Heips! kauheen turvonnu olo joka paikassa eikä mikään nesteen juominen tunnu auttavan. kertokaa jotai helpotus vinkkejä:)
turvotus
vinkkejä?
4513
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
ainaski ananas :)
käsien turvotukseen auttaa ku puristaa käsiä nyrkkiin ja löysää ja tekee sitä niin kauan että auttaa... ja jalkoihin nilkkojen pyörittely...=)
ainakin se että kiilatyynyjä patjan alle ja itse sänkyyn monia kertoja päivän aikana..jos mahdollista.Liikunta kanssa laittaa nesteet kiertoon!
Kolmas raskaus ja jokaisessa olen kärsinyt turvotuksesta. Minulla on auttanut:
* veden juonnin lisääminen
* liikunnan lisääminen
* joka aamu aloitettava jumppaamalla sormia ja jalkoja. Jos mies joutaa hieromaan vielä parempi
* Karsi kaikki ylimääräinen suola ja rasva pois ruokavaliosta.
* Lisää kasvisten ja marjojen syöntiä
* Etikkaa sisältävät ruoat pois
* säännölliset ruoka-ajat ja omatekoinen ruoka, josta voi vähentää suolan ja mausteiden määrää.
Itse huomaan heti jos olen syönyt grilliruokaa. Siitä seuraa vähintään 2 pv turvotus. Mutta radikaalilla kaikkien herkkujen välttämisellä olen päässyt melkein eroon turvotuksesta. Sormia saa taivutetuksi niin paljon että ne osuvat kämmenpohjaan! Tämä oli mahdotonta 2 edellisessä raskaudessa.
Menossa rv30. Synnytyksen jälkeen turvotus on hävinnyt kokonaan 3 pv kuluessa. Ja vieläpä suurin osa ensimmäisen puolen vuorokauden aikana. Minulla voimakas turvotus on tuonut mukanaan runsaat raskausarvet. Nyt kun turvotus on vähempänä raskausarpia ei ole vielä onneksi ilmaantunut ollenkaan.