onko muilla samaa ongelmaa?? öisin herään siihen kun jompi kumpi pohkeista kramppaa (suonenvetoa??)?? olen viikolla 23 raskaana (vaikuttaako raskaus) ja tää on ihan kauheeta. Kramppaus kestää useita minuutteja ja sattuu niin vietävästi. Osaisko joku kertoo millä pystyis ehkäsemään noita tai edes millä sen kivun sais loppumaan nopeammin???
pohkeet kramppaa
ch@lle
8642
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mulla on kans pohkeet kramppaillu parisen viikkoa öisin todella kipeästi. Jalka on tosi pitkään kipeä välillä niiden suonenvetojen jäljiltä. Neuvolassa mulle neuvottiin pitään jalat hyvin lämpimässä öisin. Toiset kuulemma pitää sukkia ja säärystimiä. Toisaalta luin just jostain lehdestä, että maakuuhuoneen viilentäminen ennen nukkumaanmenoa auttais. Vähän ristiriitaista tietoa...
Neuvolassa neuvottiin myös ostamaan lisämagnesiumia. Itse ostin purutabletteja, mutta magnesiumia oli saatavana vaikka missä muodossa (pilleri, nestemäinen jne.) Neuvolantädin mukaan ihan turvallista syödä lisamagnesiumia, vaikka käytössä olisikin esim. multitabsin monivitamiinivalmiste raskaanaoleville. Siinä kuulemma magnesiumia aika vähän. Itsellä lisämagnesiumin aloittamisen jälkeen ei oo suonta vetänyt kertaakaan!! Joten suosittelen.
Mutta en tiedä liittyykö minulla niinkään raskauteen, koska minulla tämä ongelma on ollut jo pari vuotta. Tosin nyt pahentunut.
Ehkäisyksi neuvoisin ainoastaa hieronnan ja venyttelyn.
Helpotuksena olen kokenut sen, että mieheni hieroo pohkeita. Tämäkin sattuu, mutta poistaa krampin.
Viikkoja minulla on kasassa 22.
sitä magnesiumia. Ainakin itsellä 350 mg:n tabletti auttaa.
kyllä monella on samaa ongelmaa raskaana ollessa ja kuulemma magnesium auttaa! Tietysti kannattaa myös venytellä, mutta sitä lienet jo tehnytkin? :)
Sama vika täällä. Viikkoja nyt 30. Yöllä kun herää ja vähän venyttelis jumissa olevia koipia niin kyllä kiskoo pohkeissa tai sitten vetää suonta jalkapohjasta. Tuskaa. Ainoa millä mie sen olen saanu loppumaan on ollu hieronta tai sitten on pakko nousta jalottelemaan. Ja siinä sitten samalla voi sujuvasti käydä TAAS kerran vessassakin....:)
Se on aivan hirveetä, kun jalka menee kramppiin! Tai suonta vetää keskellä yötä!
Minulla oli ainakin mm. mangneesiumin puute ja suosittelen että kokeilkaa ihmeessä sitä. mangneesiumia saa mm. apteekista mutta myös luontaistuotekaupasta kannattaa kysyä.
Itse käytän sellaista ravintolisää, joka otetaan illalla veteen sekoitettuna ja sillä lähtee närästyskin pois. Täällä ei saa maninostaa ja siksi en sano mitä se on , mutta ei oo jalat krampanneet eikä närästys vaivannut.
myy magnesiumia paljon halvemmalla kuin apteekit. Ja siis ihan samaa purtiloa!
juoda tarpeeksi?