Lääketieteen viimeisimmät tutkimukset suosittelevat seuraavia kolmea toimenpidettä jotka kannatta tehdä diabeteksen estämiseksi tai kurissa pitämiseksi: 1) Vältä eläinkunnan tuotteita ruokavaliossasi 2) Syö runsaasti kuituja 3) Vältä maitotuoteitten käyttöä. Lue lisää… http://www.goveg.com/diabetes_prevent.asp
Kolme neuvoa diabeteksen hallitsemiseksi ja estämiseksi
nsd
71587
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
on sellainen, että makkara parantaa kipuja. Tapanani on ollut syödä paljon kasviksia. Tosin en ole syönyt paljon raakana, vaan 12 min.höyryssä keitettynä. Siihen aikaan minulla oli aina polvikipuja. Aloitin sitten syömään makkaraa ja kivut ovat hävinneet.
Kaikesta siitä hyvästä huolimatta, mitä kasvisravinnolla on, näyttää proteiinin tarve olevan vaikea täyttää. Makkaralla se puute on helposti täytetty. Pitäisi olla jonkinlainen kasvisravinnon asiantuntija, että osaisi käyttää sitä oikein. Hyvin maistuvaa se kyllä on. Paremmin se maistuu kuin liharuuat.
Minä taas luulen, että lihotin itseni makkaralla. Aamulla join vain kahvia. Syömään piti mennä jo puoliyhdentoista aikaan. Työpaikan ateria oli usein uunimakkara. Kasviksia ei nimeksikään. Illalla kotiin saapuessa oli suden nälkä. Heti piti saada leivän päälle paksusti makkaraa. Pian 120 kg:n paino yhdistyi liikunnan puutteeseen. Kipuja oli niin selässä kuin polvissakin. Diabetes iski alta viisikymppisenä.
kun olet kokemuksista viisaampi?
Kyllä kasvisruoasta saa tarpeeksi proteiinia kun vähän tutustuu asiaan. Tuolla goveg.com sivustolla on hyviä neuvoja. suomeksi asiasta esim vegaaniliiton sivuilla.
Nuo ihmiset ovat eläintensuojelijoita. Se on aiva eri asiaa kuin ruokavalio ja diabeteksen hoitaminen.
Kasviproteiinin pääasiallinen lähde on täysjyvävilja.
http://www.goveg.com/
http://www.vegaaniliitto.fi/
Minä en voi syödä ruisleipää yhtä palasta enempää. Ei ollenkaan puuroa tai pastaa. Hernekeittokin nostaa sokerin korkealle.
Minä olen kymmeniä vuosia syönyt kasviksia. Nyt on pakko syödä myös kanaa, kalaa ja makkaraa diabeteksen takia. Verensokeria kurissa pitäminen vaatii sitä.
Ei pidä paikkaansa että kasvisravinnon proteiinin lähde on täysjyvävilja vaan pavut, herneet, siemenet, pähkinät, soija ja erilaiset soijatuotteet. Soijaisolaattiakin voi syödä, se on 90% pelkkää proteiinia. Siitä voi tehdä pirtelöitä.
Oikea ohje on: Vältä hiilihydraatteja (ainakin nopeita) syö proteiinia monipuolisesti ja rasvaa esim. Kookos(kylmäpuristettu) oliiviöljy ja voi. Voit kyllä syödä myös vihanneksia ja hedelmiä. Vain tämä on oikea ohje diabeeteksen ehkäisyyn ja hoitoon! Löytyy kyllä dokumentteja.