Sain uneni takaisin tuossa kuukausi takaperin. Sitä ennen olin kärsinyt unettomuudesta 2 vuotta, josta vähän yli vuoden joutunut käyttämään unilääkkeitä. Unettomuuden syynä oli opiskelustressi. Sain koulutukseni valmiiksi ja stressi ja sen aiheuttama unettomuuskin loppuivat siihen.
Eli idea on tietysti, että ainoa keino saada uni takaisin oli päästä stressistä eroon. Helpommin sanottu kuin tehty, mutta tällaisessa opiskelustressissä on se hyvä puoli, että silloin kun opiskelut loppuu niin sillon stressikin loppuu.
Miten te muut olette tästä mieltä? Mitenkä te olette harkinneet pääsevänne stressistänne eroon (siis jos on ollut teidän unettomuuden syynä)?
Eli idea on tietysti, että ainoa keino saada uni takaisin oli päästä stressistä eroon. Helpommin sanottu kuin tehty, mutta tällaisessa opiskelustressissä on se hyvä puoli, että silloin kun opiskelut loppuu niin sillon stressikin loppuu.
Miten te muut olette tästä mieltä? Mitenkä te olette harkinneet pääsevänne stressistänne eroon (siis jos on ollut teidän unettomuuden syynä)?
Vastaukset 4
Vanhimmat
viinal mites muutenka
Mä sain just (ennen joulua) gradun valmiiksi ja olen valmistumassa, mutta unet ei vaan tunnu palaavan. Ei edes, vaikka tällä hetkellä en oikein tunne stressiä mistään muusta kuin unettomuudestani! Siitä tuleekin sellanen kierre, että vaikka alkuperäinen unettomuuden syy poistuu, sitä alkaa kammota itse nukkumista... Ja se taas alkaa masentaa ja kaikki muuten normaalitkin vastoinkäymiset alkaa tuntua norsun kokoisilta.
No, toivon että mullakin vielä unet palaa onnittelen sinua sydämellisesti!!
työnteko kokonaan. Käytän viikolla joka ilta nukahtamislääkettä, viikonloppuisin osaan nukkua ilman.
Olen työssä, jossa pitää ns. "käyttää päätään" ja en saa unta koska käyn ilmeisesti ylikierroksilla ja alan hermoilla sitä, että aamulla on noustava tiettyyn aikaan ylös.
Olenkin ajatellut, että olisiko etätyö ratkaisu, koska silloin ei olisi niin aikaista aamuheräämistä työmatkojen takia, vaan voisi siirtyä vaikka yöpaidassa työpaikalle. Tosin ne työt saattaisi stressata samalla tavalla jos ei ole selkeää eroa työ ja vapaa-ajan välillä.
Mitä nukahtamislääkettä käytät ja saako sillä nukuttua yön heräilemättä?