Syön kotona runsaasti, myös aamulla. Koulussa ennen ruokailua vatsani kurnii, mikä on äärimmäisen noloa luokkatilanteessa. Voiko se johtua siitä, että saan kotona ruokaa vaikka ei olisi nälkä ja siksi ruoansulatus toimisi nopeammin vai mistä se johtuu? Olen kärsinyt siitä jo ala-asteelta asti, nyt olen 17. Syön kunnon aamupalan vaikka en yhtään tykkää aamupalasta, joskus oksennuskurkussa jouduin työntämään ruoan suuhuni ja yrittämään nielaista. Ja vaikka söisin kuinka paljon aamulla, vatsani vain kurisee viimeisellä tunnilla ennen ruokailua (ruokailuun on syömisen jälkeen noin 4 tuntia, hiukan alle). Mistä tämä voi johtua? Nopea aineenvaihdunta? Vaikuttaako lievä ylipainoisuuteni asiaan?
Kurniva vatsa
Lihavan kirous
3525
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
kai se aika monilla kurisee, niin laihoilla kuin lihavillakin :) sinänsä tuo 4 tuntia ei ole lähelläkään liian pitkää ateriaväliä.
ruoansulatus tuskin sen nopeammin toimii lihavallakaan, enemmänkin se nopeus on kai perinnöllistä. mutta todennäköisesti ylipainoinen syö isompia annoksia kuin olisi tarvis jolloin vatsalaukku venyy isommaksi. tämä aiheuttaa sen, että kylläiseksi tulee isommilla määrillä kuin normaalipainoiset.
itselläni tuohon kiusalliseen kurinaan auttaa kohtuullinen vedenjuonti. olen huomannut myös sen, että kun tottuu olemaan aamupalan jälkeen pidempään syömättä, niin maha ei enää murahtelekaan. kannattaa siis pitää myös viikonloppuisin sama ateriarytmi.
ja olennaista ei aamupalalla ole se absoluuttinen ruoan määrä, vaan kannattaa syödä hitaasti sulavaa safkaa, kuten puuroa, täysjyväleipää tms. nämä pitävät todella pitkään kylläisenä eikä masu kurise!
Ei se ketään haittaa,ja tokkopa kukaan siihen kiinnittää,edes huomiota.Laiha lohtu niin eikös ole pienempi haitta,kun jos vaikka piereskelisit,sen kaikki kuulisivat,ja haistaisivat
Kokeile juoda vettä silloin, kun kurisee! Saattaa helpottaa ainakin hetkeksi. Samoin vihanneksia voi syödä aika huoletta välipaloina, jos tuntuu siltä, että jotain vettä tukevampaa on pakko saada.
Myös rasvan lisääminen saattaa auttaa! Hyvät rasvahapot eivät keräänny huonon rasvan tavoin ihmiseen, mutta pitävät nälän pidempään loitolla, parantavat ruuansulatusta ja ovat elintärkeitä ihmisen elimistön kannalta. Syö siis joka aterialla hiukan (noin "peukalonkärjellinen" on sopiva määrä) kasviöljyä, manteleita, siemeniä tai muuta omega-rasvoja sisältäviä ruoka-aineita!