Kysyn teiltä anoilta, miten huijata nälkää, miten laihtua ja estää syömishimoa?
olen 162cm ja painoa 52kg, haluaisin panaa korkeintaan 48kg.
olen 162cm ja painoa 52kg, haluaisin panaa korkeintaan 48kg.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
elämäntapoja. jos esimerkiksi syöt epäsäännöllisesti, olet syömättä kauan ja sitten yhtäkkiä tulee syötyä paljon, se ei ainakaan auta. joten syö säännöllisesti ja monipuolisesti niin ei tule niin vältät kovaa nälän tunnetta. liiku paljon, ainakin 1h päivässä. se on terveellisin tapa ja saat kestäviä tuloksia. muista kuitenkin ettet päästä syömishäiriötä valloilleen. itse olen samanpituinen ja painan juuri tuon 48 enkä silti ole tyytyväinen itseeni:/