Kaipaisin kovasti vinkkejä teiltä jotka OVAT ONNISTUNEET LOPETTAMAAN TUPAKOINNIN, joko raskauden aikana tai muutoin.
Ollaan miehen kanssa yritetty tupakkalakkoa vuosikausia ja ainakin nyt kun on vauva tulossa. Mutta joku juttu on, miksei se onnistu. Päivän ehkä kovalla taistelulla, mutta miks sitä sitten antaa taas periksi?
Kertokaa ihan käytännössä toimineita vinkkejä. Haluan eroon tupakasta, olen halunnut jo 9 vuotta.
Ollaan miehen kanssa yritetty tupakkalakkoa vuosikausia ja ainakin nyt kun on vauva tulossa. Mutta joku juttu on, miksei se onnistu. Päivän ehkä kovalla taistelulla, mutta miks sitä sitten antaa taas periksi?
Kertokaa ihan käytännössä toimineita vinkkejä. Haluan eroon tupakasta, olen halunnut jo 9 vuotta.
Vastaukset 9
Vanhimmat
samalla hetkellä kun sain plussan tikkuun. Röökin poltto loppui kuin seinään. Päätöksen, että lopetan heti kun tiedän olevani raskaana tein jo aikoja sitten. Ja nyt vaan pysyn päätöksessäni. Maalailen mielessäni kaikkia mahdollisia kauhukuvia mitä yksikin tupakka voisi lapselleni aiheuttaa ja sitä en todellakaan halua saada aikaan. Itsekuria se vaatii, mutta loppu peleissä on taatusti sen arvoista. Tsemppiä lopettamiseen ! :)
Olen polttanut 7-luokasta asti tupakkaa ja lopetin n.3 vuotta sitten.Se oli mielettömän hankalaa, olin silloin polttanut jo 10 vuotta.
mieheni aina sanoi "sinä haiset pahalta" se sai olotilani tosi inhottavaksi, koska loukkaannuin usein..mutta ymmärsin yskän, nyt pitää lopettaa.
Se ei loppunut heti..eka yrittämisellä, onnistuin olemaan viikon polttamatta, mutta eka riidan jälkeen sorruin..toinen lakko kesti jopa kuukauden, mutta baarissa sorruin taas.Kolmannella kerralla olin jo niin kypsynyt siihen että enkö todellakaan onnistu..haukuin itseäni koko ajan, olin tosi allapäin, kun mies vain valitti "haiset, haiset ja haiset"mutta piru kun se tupakka maistuu niin hyvältä..
Sitten se vain loppui.Päätin että haluan tuoksua raikkaalle ja haluan lapsen elämään, jossa ei ole tupakkaa.Lapsikin ei välttämättä ala polttamaan jos ei vanhemmat polta.Hän olisi terve pikkusesta asti =)Se asia sai minut päättämään nyt tai ei koskaan.
Kirjotin päiväkirjaa, aina kun ahisti, kirjaan voi kirota, purkaa tunteita, kun ei kehtaa kumppanille valittaa..
en käynyt puoleen vuoteen baarissa, söin sokerittomia tikkareita, siivosin koko ajan, keksin tekemistä aina kun tiesin että tähän aikaan yleensä olen tupakilla..
Aloin käymään lenkillä, raikkaassa ilmassa, uimassa..Sitä myös suosittelen sinulle, koska olet raskaana.
Tee asioita mitkä tuntuvat hyvältä, ulkoileminen auttaa.Keksikää yhteinen harrastus.
Puhukaa toisille koko ajan, jossain vaiheessa huomaatte "haisevatpas nuo tupakoitsijat pahalta"
Itse huomasin että ihoni parantui.ruokatottumukset muuttuivat terveellisemmäksi.olen energisempi.Kuumetta ei ole ollut moneen vuoteen.Olen terveempi.
Myös sen huomasin että ihmisten ihosta huomaa kuka polttaa ja kuka ei..sekin sai intoa jatkamaan, kun itselläni iho parantui ja iho näyttää ilman puuteria hyvältä.
En tiedä auttaako tämä.
Ajatelkaa lasta, sitä että on toivoa että hän ei saa hengityssairauksia, astmaa yms. vakavia sairauksia.Ehkä hän ei koskaan tule polttamaan, kun tekään ette polta.
Onnea teille ja mukavaa ystävänpäivää!
Kun kuri meinaa loppua, ala siivoamaan, tee hyvää ruokaa, laita musiikkia soimaan..
ajattele lasta, hiero vatsaa ja puhu vauvalle.
Tanssi, ulkoile..aina tee jotain kun kuri loppuu ja himo alkaa..
Se auttaa =)
lopetin pariksi päivää kun sain tietää olevani raskaana mutta ei se siihen loppunut, ajattelin et kyllä mä nyt tän yhen voin vielä polttaa... sitten näin videon jossa kuvattiin sikiötä kun äiti poltti tupakkaa... se oli niin kauhean näköistä että ajattelin että en halua samaa kokemusta omalle lapselle, siihen se sit vaan loppu
sellaisen videon?sitä ei olisi kiva kattoa mutta se saattaisi antaa vauhtia tuohon lopettamis päätökseen=)
Ja välillä vähän vähemmän varmasti.... Joo ite oon polttanut reilut 10 vuotta ja olin aina ajatellut et en varmasti polta yhtään tupakkaa sen jälkeen kun vauvaa alan odotteleen.. Jotenki luulin et se vaan loppuu saman tien ku napista painaen, mut eihän se ihan niin oo käyny!! Nyt viikkoja 28 5 ja voin jo melko hyvällä omalla tunnolla olla tuon tupakoinnin suhteen, vaik en vielä oo ihan kokonaan lopettanu.. Alkuun tosiaan sinnittelin niin pitkälle päivää ku mahollista ja sit ratkesin.. lupasin itelleni 2-3 tupakkaa päivässä ja säästelin ne iltaan.. Sit se vaan jotenki on vähentyny ensin yhteen illassa ja sit alko tulee niitä tupakoimattomia päiviä. Ei enää ollukaan niin herkkua ja usein tullu huono olo. Nykyään tupakkaa menee ehkä 4 viikossa ja nekin silloin ku on pinna kireellä. Toisilla onnistuu kerralla ja se on erittäin hieno homma.. Tsemiä sinulle kovasti ja toivottavasti onnistut!! :)
Laitto tupakkinatsan tyhjään tulitikkuboksiin ja kävi sitä haistelemassa aina kun teki mieli. Se alkaa haista niin pahalle et meinaa purjo lentää. Ei kuulemma tehny mieli röökata.
Itte oon lopettanu ja alottanu liian monta kertaa... Viimeks lopetin nikotiini imeskelytablettien avulla. Purkkaa ja pastelleja meni kanssa ihan sairaasti.
Nyt oon ollu taas puol vuotta savuttomana ja tekee mieli välillä aika paljonkin, mutta se on vaan hetki, ja sitten unohtuu. Nyt kyllä olen niin motivoitunu etten enää alota polttamaan...
Kyllä suosittelen että otat nikotiinitabut, purkkaa tai laastarin. Se on pienenpi paha, jos ei pysty lopettaa muuten.
Paha olo oli niin valtaisa ja hajut alkoivat tehdä pahaa, että aivan pakostakin lopetin vkolla 5 ..eikä ole sen koommin tehnyt mieli..nyt viikkoja takana 15 ..huono-olo helpottanut jo aikoja sitten mutta röökin ajatteleminenkin tekee niin pahaa. Olin polttanut 14 vuotta, että jo oli aikakin :) ..Tällä tiellä ajattelin pysyä.
kokeileppa nicotinellin laastareita. Itse tuli poltettua kymmenkunta vuotta enkä olisi uskonut et niinkin helposti pääsin eroon.käytin laastareita kolme viikkoo ja sitten rupesi jo tekemään pelkkä hajukin huonoa. mene käymään apteekissa niin siellä osaavat kyllä neuvoa minkä vahvuiset valmisteet sulle sopii.