Yksinkertaisesti, miten saan itseni lihomaan?
Kaipaan vain itse asiassa jalkoihin (reisiin ja pohkeisiin) massaa. Mutta siis mitä minun pitäisi syödä, tehdä ylipäänsä?? Tiedän, että aina voi läskistellä ja syödä vain viiskytä donitsia päivässä, mutta en nyt kuitenkaan halua pelkkää läskiä vaan myös lihasta ja muotoa. Niin, muotoa. Toinen vaihtoehtohan on se liikunta, mutta kestää kyllä kauan ennen kuin päsen siihen vaiheeseen asti, että jalkani alkavat paksuuntua lihasten kasvaessa, oletteko samaa mieltä?
Siis että kun vaikka nytkin olen hyvässä kunnossa, mutta nyt jos alan oikein himourheilijaksi, laihdun ensin huomattavasti ja sitä en todellakaan halua.
Tiedän, että minun olisi pitänyt aloittaa jo monta vuotta sitten kunnon liikunta ja treenaus, ja eikä vieläkään tai koskaan ole liian myöhäistä, mutta jotenkin tuntuu vain turhauttavalta aloittaa ikään kuin kaikki alusta...
En siis nyt halua mitään hirveitä muskeleita tai pullukkajalkoja vaan ihan vain tästä vielä paksummat. Tiedän, että kenenkään on tästä vaikea neuvoa koska ei ole nähnyt minua. Enkä halua paljastaa ikääni, mutta olen kuitenkin murrosikäinen.N. 165/44. Olen siis oikeastaan alipainoinen, mutta voin sanoa, että minulla on muotoa ja muu kroppa on hyvä ja sopusuhtainen, mutta häiritsee kun reiteni eivät osu toisiinsa kun laitan jalkaterät yhteen ja muuten jalat näyttävät tikuilta...
Uskokaa tai älkää, mutta tämä todellakin on minulle tärkeää! Uskon, että moni tulee vastaamaan sitä samaa "olet vielä kehitysvaiheessa, ootapa vaan niin kohta huomaat olevas jo toivomassa laihdutusvinkkejä","et sä vielä voi tehä kropalles mitää se ratkee sit vasta aikuisena".
Mut mä oon heittäytynyt tässä asiassa lapselliseksi ja haluun mahd.nopeeta muutosta..Joten olisin ikikiitollinen, että joku kertoisi minulle jotain hyödyllistä eikä tulisi vain valittamaan kuinka typeriä teinit nykyään ovat ja muuta paskaa. KIITOS!!
Kaipaan vain itse asiassa jalkoihin (reisiin ja pohkeisiin) massaa. Mutta siis mitä minun pitäisi syödä, tehdä ylipäänsä?? Tiedän, että aina voi läskistellä ja syödä vain viiskytä donitsia päivässä, mutta en nyt kuitenkaan halua pelkkää läskiä vaan myös lihasta ja muotoa. Niin, muotoa. Toinen vaihtoehtohan on se liikunta, mutta kestää kyllä kauan ennen kuin päsen siihen vaiheeseen asti, että jalkani alkavat paksuuntua lihasten kasvaessa, oletteko samaa mieltä?
Siis että kun vaikka nytkin olen hyvässä kunnossa, mutta nyt jos alan oikein himourheilijaksi, laihdun ensin huomattavasti ja sitä en todellakaan halua.
Tiedän, että minun olisi pitänyt aloittaa jo monta vuotta sitten kunnon liikunta ja treenaus, ja eikä vieläkään tai koskaan ole liian myöhäistä, mutta jotenkin tuntuu vain turhauttavalta aloittaa ikään kuin kaikki alusta...
En siis nyt halua mitään hirveitä muskeleita tai pullukkajalkoja vaan ihan vain tästä vielä paksummat. Tiedän, että kenenkään on tästä vaikea neuvoa koska ei ole nähnyt minua. Enkä halua paljastaa ikääni, mutta olen kuitenkin murrosikäinen.N. 165/44. Olen siis oikeastaan alipainoinen, mutta voin sanoa, että minulla on muotoa ja muu kroppa on hyvä ja sopusuhtainen, mutta häiritsee kun reiteni eivät osu toisiinsa kun laitan jalkaterät yhteen ja muuten jalat näyttävät tikuilta...
Uskokaa tai älkää, mutta tämä todellakin on minulle tärkeää! Uskon, että moni tulee vastaamaan sitä samaa "olet vielä kehitysvaiheessa, ootapa vaan niin kohta huomaat olevas jo toivomassa laihdutusvinkkejä","et sä vielä voi tehä kropalles mitää se ratkee sit vasta aikuisena".
Mut mä oon heittäytynyt tässä asiassa lapselliseksi ja haluun mahd.nopeeta muutosta..Joten olisin ikikiitollinen, että joku kertoisi minulle jotain hyödyllistä eikä tulisi vain valittamaan kuinka typeriä teinit nykyään ovat ja muuta paskaa. KIITOS!!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Urheilu/kuntoilu ja fitness sieltä saat tollasia vinkkejä.
Mä sanoisin, että jos muuten olet kroppaas tyytyväinen, niin älä ala millekään lihotuskurille.
Vedät vaan punttiksella reisiä ja lenkkeilet ja hiihdät. Mut miksi ohuet jalat ois ees joku ongelma. Nehän on ihan sairaan kauniit...
kun reiet ei osu yhteen? Mua häiritsee niin maan perkuleesti ku ei voi pitää hameita ilman sukkahousuja ku reiet hiertyy vereslihalle.
Taka- ja etukyykkyä, prässiä ym. Ruokavalioon lisää paljon proteiinia.
Parempi sivusto etsiä tietoa tästä aiheesta:
www.pakkotoisto.com Alottelijoiden osio on hyvä ja rekisteröitymällä voit käyttää hakua.
mitä vaan jos reiteni olisivat niin hoikat ettei osuisi yhteen. sehän näyttää todella oksettavalta!
on todella kauniit. Jos valita saisi, niin mielummin vyötäröltä lihava kuin paksut läskireidet.
Vyötäröltä sitä paitsi saa läskit aika helposti pois ruokavaliolla. Reidet ovat samanlaiset, vaikka paastoisi kuukauden.