hei
olen 17-vuotias tyttö ja olen kokenut kovia menneisyydessäni ja siitä kävin 2,5 vuotta avohoidossa. jokin aika sitten lopetin käynnit, koska en enää tuntenut tarvitsevani niitä. en ole enää masentunut tai itsetuhoinen, mutta jotain ikävää on jäänyt. aina kun riitelen poikaystäväni kanssa, vanhempieni kanssa, saan todella kovan hyperventilaatio kohtauksen. viimeksi kun kohtaus tuli, pyörryin. kohtauksen jälkeen yleensä oksennan ja päätä alkaa särkeä. pelkään näitä tilanteita kovasti ja yritän välttää niitä kaikin mahdollisin keinoin. kysymys siis kuuluu, että onko tämä paniikkikohtaus? pitäisikö mennä takaisin avolle ja kysyä psykologini mielipidettä?
olen 17-vuotias tyttö ja olen kokenut kovia menneisyydessäni ja siitä kävin 2,5 vuotta avohoidossa. jokin aika sitten lopetin käynnit, koska en enää tuntenut tarvitsevani niitä. en ole enää masentunut tai itsetuhoinen, mutta jotain ikävää on jäänyt. aina kun riitelen poikaystäväni kanssa, vanhempieni kanssa, saan todella kovan hyperventilaatio kohtauksen. viimeksi kun kohtaus tuli, pyörryin. kohtauksen jälkeen yleensä oksennan ja päätä alkaa särkeä. pelkään näitä tilanteita kovasti ja yritän välttää niitä kaikin mahdollisin keinoin. kysymys siis kuuluu, että onko tämä paniikkikohtaus? pitäisikö mennä takaisin avolle ja kysyä psykologini mielipidettä?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tuli mieleen, kai tiedät, että saat hyperventiloinnin lakkaamaan hengittämällä pussiin. Hyperventilointi aiheutuu siitä, että autonomisen hermoston sympaattinen osa aktivoituu jostain tunnetekijästä ja hengitys kiihtyy. Sen seurauksena aivojen happipitoisuus kasvaa. Se puolestaan saa aikaan outoja tuntemuksia kehossa. Pussiin puhaltamalla hengität jo käyttämääsi hiilidioksidipitoista ilmaa ja siten aivojen happitaso palautuu normaaliksi ja hyperventilointi lakkaa.
Sen verran ainakin voin sanoa, että sekä hyperventiloinnin että paniikkihäiriön alkusyinä ovat alitajuntaan tallentuneet aikaisemmat ikävät tunnekokemukset. Kerrot, että olet kokenut meneisyydessäsi kovia. Hyperventilointi käynnistyi, koska tuossa tilanteessa tapahtui jotain samaa kuin hypervetiloinnin alkusyytilanteessa menneisyydessä.
Oireet parantuvat, kun alitajuntaan tallentuneet kielteiset tunnemuistot tulevat neutraloitua. Toivottavasti psykologisi on perehtynyt menetelmiin, joiden avulla se on mahdollista. Kyseisiä työskentelytapoja ovat mm. EMDR-terapia, nlp-läiset mielikuvamenetelmät ja energiapsykologiset menetelmät TFT ja EFT.
eli vaikka itse tunnen päässeeni yli menneistä niin aivot eivät ole samaa mieltä?
Hei!
Olen 14 vuotias ja minulla oli 2vk sitten paniikkikohtaus ja hyperventiloin 2tuntia, pyörryin sitä ennen, aloin puhua sekavia ja kuume nousi. Ambulanssi tuli, tarkisti, ja ihmettelivät sitä että kohtaus kesti yli kaksi tuntia. Nuorempana minulla oli niitä useammin, mutta menivät ohi 10 minuutin pussiinhengityksen jälkeen. Ja jos hyperventiloit, ÄLÄ hengitä pussiin, niin ambulannsiväki sanoi minulle kun oli hengittänyt pussiin, se ei ole hyväksi.
miksi ei? onko tämä jotain uutta tietoa? nyt menin ihan ymmälleni.. mitä ihmettä sitten teen kun kohtaus taas tulee?
En yhtään tiedä miksi ei saa, mutta ambulanssimiehet vain sanoi että nykyisten tutkimusten mukaan se ei ole hyvä asia hengittää pussiin...mäkin olin shokissa