Olisin kysellyt että minkälainen ruokailurytmi teillä on?Syöttekö kahdesti päivässä lämpimän ruuan?
Olen miettinyt että onko se välttämätön se kaksi lämmintä ateriaa päivässä,kun meillä ei oikeen noitten unien suhteen satu sillai että söisi sen 5 kertaa päivässä...
Aamupala,lämminruoka,lämminruoka,iltapala...
Antakaas mulle pikkisen vinkkejä,minkälainen ruokailurytmi teilllä on?!=)Olisin kiitollinen
Olen miettinyt että onko se välttämätön se kaksi lämmintä ateriaa päivässä,kun meillä ei oikeen noitten unien suhteen satu sillai että söisi sen 5 kertaa päivässä...
Aamupala,lämminruoka,lämminruoka,iltapala...
Antakaas mulle pikkisen vinkkejä,minkälainen ruokailurytmi teilllä on?!=)Olisin kiitollinen
Vastaukset 16
Vanhimmat
aamupala 7:30 - 9 eli tarhapäivinä herää aikaisemmin kuin normaalisti.
Lounas noin 11.
Päiväunet noin 11:30 - 12:30
Välipala n. klo 14 jälk
Päivällinen n. 17-18
Iltapuuro 20-21.
Meillä 1v. 2kk kanssa mennään näin:
7.00 herää
8.00 aamupala
11.00 lounas (kasvis liha)
12-14.30 unet
(välipala)
16.30 päivällinen (kasvis liha)
18.00 maito
19.45 iltapuuro
20-20.30 unille
Välipala suluissa siksi, että päiväunien pituudesta riippuu syödäänkö vai ei. Jos nukkuu lähemmä kolmea, niin saa päivällisen klo 16 ja siinä yhteydessä jälkkäriksi marja/hedelmäsosetta. Silloin kun nukkui kahdet päikkärit, niin sompailin niitten syömisten kanssa vähän miten sattuivat parhaiten päivään sopimaan (aina ei ollut kahta lämmintä ruokaa, pitkään meillä ei ollut aamupalaa vaan söi lounaan klo 10 ja päivällisen siinä ennen kuin meni toisille unille), siirtyminen yksiin uniin selkeytti päivärytmiä paljon tässäkin asiassa.
Poika 1v3kk
9.00 aamupuuro
11.30 lämmin lounas
12.30 maito ja nukkumaan
15.00 pieni välipala
17.30 lämmin illallinen
20.00 iltapuuro
21.00 maito ja nukkumaan
Herätys klo 8-9 ja aamupala
klo 11.-11.30 lämmin ruoka
klo 12päikkärit klo 14-15asti välipala tai
klo 16 lämmin ruoka välipala
klo19.30-20iltapala
klo2o-21 nukkumaan.
Aamulla herätään n. klo 7-7.30.
Aamupala syödään yleensä klo 8-8.30.
Lounas n. klo 11, ja päiväunille mennessä juo vaihtelevasti maitoa. Päiväunet n. 11.30-14.
välipalaksi saattaa syödä vähän sosetta n. klo 15.
Päivällinen meillä on viiden maissa, saattaa heittää puolella tunnilla suuntaan tai toiseen.
Iltapala syödään joka tapauksessa hiukan seitsemän jälkeen ja maidon kanssa nukkumaan 19.30-20.00.
jotenkuten rytmimenee näin...
Herätään: 7-8maissa(saa aamumaidon,n.50-100ml)
Aamupala: 9 aikoja
10-10.30 Aamu-unille HERÄTYS: 12-12.30
13.00 Lämminateria
15.00(välipala,joskus) TAAS unet HERÄTYS: 16-17.00
17.30 Toinen lämmin ateria
19.30 Iltapuuro
20.00 Nukkumaan
Tällä mennään jos unilta sallitaan!Hirmu vaikea tosiaan rytmittää tuota syömistä kun kahilla unilla poika viellä nukkuu!Helpottais todella jos siirtyis yksiin uniin,Oisko siihen jotain vinkkejä teillä myös!?Mutta en nyt kyllä kehtais väkisinkään pitää hereillä!MUTTA tosiaan tää rytmi onnistuu harvemmin,mutta näin olen pyrkinyt ja järkeillyt sen unien kannalta sopivaksi!Yleensä tuo toinen lämminateria ei sitten välttämättä taho maistua joten annan siihen sitten hedelmäsosetta/Viiliä/kiisseliä..jne...
meidän yökukkuja ei ole koskaan mennyt nukkumaan kello kahdeksan, ei edes vauvana. Eli jos panisitkin nukkumaan tunti - pari myöhemmin, niin ehkä nukkuisi aamulla vähän pidempään ja sit ei tarvisi mennä aamulla unille noin aikaisin. Tarhassa menevät päikkäreille 11:30 ja heräävät klo 14. Niillä pitäisi jaksaa iltaan.
11 kk:n iässä siirryttiin yksiin päiväuniin, kun yöunet alkoivat olla kovin kevyitä, heräili monta kertaa yössä ja toisille päiväunille oli vaikea saada nukahtamaan tai ne venyivät ilta kuuteen jne.
Valvotettiin tosiaan eka iltana pitempään (käytiin kylvyssä, syötiin pitkään jne.), jolloin nukkui seuraavana aamuna hieman pitempään. Paljon tekemistä vaan aamupäivään, leikkipuistoon keinumaan tms. ja ruokailu 11 jälkeen. Sitten unille ja hyvä olisi saada nukkumaan 2,5 - mieluiten 3h. Meillä nimittäin alkuun heräili, mutta kävin aina lykkimässä rattaita välillä. Sitten illaksi viihdykettä ja yöunille kahdeksan maissa.
Meillä uusi rytmi kotiutui jo alle viikossa, niin ettei vanhaa tahdo enää muistaakaan. Yöunet selvästi syventyivät vaikka yösyöminen jätettiin pois vasta nyt viikko sitten (1v 2kk) ja nyt on nukuttu yöt kokonaan.
käytiin nukkumaan siinä 21.00 maissa mutta nyt vaan rytmi mennyt tähän että 20.00 maissa sänkyyn,siellä sitten viellä itekseen lauleskellaan iltalaulut jne...Juuri taisikin nukahtaa!=)Mua ei kyl haittaa että toi herääminen tapahtuu 7 aika,hyvä vaan että herättää ajoissa,eipähän tule nukuttuu puolille päiviin!Lähinnä oli nyt kyse tosta että onko se 5 ateriaa nyt niin pakollinen! Meillä vaan nukutaan tän verran ja annan nukkuakin...Hyvin hää illallakin nukahtaa ilman huutoja ja nyttemin ilman maitoakin!Itselleen paljon kivempi näin että aiemmin nukkumaan,jää illasta aikaa ihanasti!=)
Kiitti KAIKILLE NOISTA RUOKAVINKEISTÄ!
että ei kait se 5 ateriaa niin pakollinen ole. Pääasia, että masu täynnä ja ravintoaineita saa monipuolisesti. Lisää siis jollekin aterialle se hedelmä/marjaruoka. Esim. puuron sekaan tai jälkiruoaksi. Kyl mun poika joskus jättää sekä aamupalan että lounaan syömättä ja syö vasta päiväunien jälkeen iltapäivällä. Suositushan on, että väkisin ei saa syöttää. Sinä päätät, mitä syö ja lapsi sen, kuinka paljon.
Ja unirytmistäkin luin asiantuntijakirjoituksen, että toiset 1-vuotiaat vielä nukkuvat 2 päiväunet ja olipa niitä päiväunia 0 tai 2, niin se on ihan ok, kunhan päivittäinen unentarve tulee täytettyä. Yksivuotiaan pitäisi nukkua keskimäärin 12-14 tuntia vuorokaudessa ja toisethan nyt vaan on aamu-unisia ja toiset iltaunisia ja nämä yksilölliset erot säilyy vielä aikuisenakin.
että se on hyvin yksilöllistä. Jos tarvii kahdet päiväunet, kannattaa nukuttaa pitkään tai ainakin herättää toisilta päiväunilta vaikka puolen tunnin päästä.
Mun 1-vuotias on aina ollut hyvin vähäuninen ja nyt on parina päivänä nukkunut vaippasillaan jopa 3 tunnin päiväunet. Väistämättä johtanut siihen, että yöllä on hereillä jo 3-4 aikaan ja tähän asti on ollut hyvä yönukkuja.
Kiinnitin huomiota tuohon aamumaitoon, mikä tei juodaan. Jos lapsi herää jo 7 jälkeen, niin tehkää rauhassa aamupesut ilman maitoja ja sit suoraan aamupalalle. Jos aamupalaa ei tarvi odotella 9 asti, niin sit voisit tarjota lounaan jo tuossa 10 - 10:30 ja sit nukkumaan puolisen tuntia myöhemmin. Hyvin syöneenä nälkä ei herättelisi päiväunilta ja sen jälkeen välipala olisi jo sopivasti siinä teidän rytmissä päiväunilta herätessä eikä iltaruokailuja tarvisi muuttaa ollenkaan.
ehditään ja nukutaan kun väsyttää. Kaksia päiväunia en ole enää aikoihin nukuttanut. Suosittelen sinunkin kokeilla valvottaa vähän pitempään ja antaa sitten nukkua herättelemättä yhdet pitemmät päiväunet. Todennäköisesti onnistuu ihan hyvin ja rytmi vaihtuu sellaiseksi nopeasti. (Jos ei toimi, niin voihan sen palauttaa takaisin muutaman päivän päästä.)
Normaalisti syödään kaksi lämmintä ruokaa päivässä, mutta joskus vain yksi. Harvoin syödään viittä kertaa päivässä, yleensä neljä.
Meillä pojat syövät 5kertaa päivässä.kaksi lämmintä ruokaa jos sattuu et välipala samaan aikaan kuin lämmin ruoka niin ensin lämmin ruoka ja sit välipala.
itseänikin vähän ihmetytti, kun neuvolantäti oli kovin tiukkana sen kahden lämpimän ruoan syömisestä, proteiininsaannin kannalta kuulemma. meillä kuitenkin neiti kasvaa hyvin, pituus on reilusti 2-käyrällä ja paino seuraa nätisti perässä.
hän herää n. klo. 9, mutta aamupuuro ei yleensä kelpaa ennen kuin joskus kymmenen jälkeen. päiväunille menee yhden-kahden aikoihin ja nukkuu pari tuntia. eli lämmin ruoka tarjoillaan siinä neljän aikoihin. silloin hänellä on jo kova nälkä, eli ruokaa menee sellaisen ison purkillisen verran ja vähän hedelmää tms. vielä jälkiruoaksi. seuraavaksi sitten syökin iltapuuron kahdeksan aikoihin. puuroja menee myöskin isohko annos marjakeiton tms. kanssa.
missään noista ruokailuväleistä hän ei vaikuta nälkäiseltä. jos ruokaa yrittää tarjota "liian aikaisin", seuraa vain mahdotonta temppuilua, kiukuttelua ja ruoka jää syömättä. näin siis myös aamulla. joskus, kun herää aiemmin, menee pieni annos lämmintä ruokaa jo ennen päiväunia. mutta näin siis vain harvoin. välipaloja hän ei juuri syö, pieniä leivänmurusia, vihanneksia tms. vähän. makeaa tms. ei lainkaan. unille mennessään saa pullollisen maitoa.
tuntuu vähän hassulle, että juuri tuohon proteiininsaantiin takerruttiin. tiedän kuitenkin monia isompiakin lapsia, joilla ruokaa menee _kokonaisuutena_ laskien vähemmän --> siis ovat tosi nirsoja tms. tietysti voisin jakaa tuon lämpimän aterian kahtia, mutta se tuntuu vähän hassulle, kun tämä systeemi tosiaan toimii. tyttö ei edes oikein osoita nälkäänsä (kiukuttele tms), kellonajasta katsoen yleensä kysyn häneltä, että olisiko nälkä.
onko teistä tuo ruokamäärä riittävä? tytön paino oli aikaisemmin vähän turhankin korkeilla käyrillä mutta nyt on tasaantunut kasvupyrähdyksen myötä, eli kasvussa ei tosiaan ole mitään ongelmaa.. ärsyttää välillä, kun kaiken pitäisi tapahtua jonkin neuvolan _taulukon_ mukaan....:)
Meillä mentiin pitkään niin että söi ensimmäisen lämpimän aterian vasta päikkäreitten jälkeen n. 15.00 aikoihin. Iltaa kohden tuli sitten tuhdisti pupellettua, toinen lämminateria, jälkiruoka, iltapuuro ja vellikin vielä. Lähdin kuitenkin nyt hiljattain muuttamaan rytmiä kun päivähoito lähestyy ja siellä syödään muiden mukana. Eli nyt kun heräilee n.7-8 syö puuron tai viilin/jogurtin, sitten ulos n1,5h, ruoka n.11.00, päiksyille, välipala n.14.00, ruoka n.16-17, iltapuuro 18.30-19.00, päälle vielä velli josta kohta päästävä eroon, ja sitten tutimaan. Välillä päiviä että menee vain se yksi ruoka tai ei puurot maistu lainkaan, ei niin nökönuukaa. :)