Sairastelu

Niin ja vielä yksi kysymys: miten voin pysäyttää sairastelukierteeni?

Noihin muihin en ota kantaa, kun tilannettasi en paremmin tiedä.

Mutta itsellä meni viime vuosi flunssan kourissa, kun yhdestä pöpöstä paranin, niin muutaman viikon päästä iski seuraava.

Stressihän kuluttaa C-vitamiinivarastoja, joten aloin ottamaan C-vitamiinia kaksinkertaista annosta sitä voimakkaampaa versiota, eli yht 1000mg. Ja flunssat loppuivat siihen. Olen krooninen stressaaja, eli syön tuota annostusta edelleen. Jos on taukoa muutamakin päivä niin niiskuttelu alkaa heti.

Suosittelen ainakin kokeiltavaksi. C-vitamiini on vesiliukoinen, eli se ei varastoidu kroppaan. Ja sitä kannattaa ottaa pitkin päivää, niin imeytyy paremmin.

Jatkuva stressi johtaa vastustuskyvyn romahtamiseen. Tieteellinen tosiasia.
Kysyt, miten sairastelusta voisi päästä.
No, tärkeää olisi tietty päästä tasapainoon itsensä kanssa ja lievittää stressiä. Kaikki muu on oireiden hoitoa.
Tee itsellesi päiväohjelma, jossa on riittävästi lepoa ja liikuntaa raittiissa ilmassa ja terveellinen ruokavalio. Älä rääkkää itseäsi, äläkä anna muidenkaan. Kohtele itseäsi hyvin, kaikin puolin. Siitä se stressi sulaa.
Mitään haittaa ei toki ole, jos alat panostaa myös suojaravintoaineisiin: C-vitamiini, eri B-ryhmän vitamiinit, omega-rasvahapot, ADE-vitamiinit, rauta, sinkki jne.
Esim. raudan puute lisää masennusoireita; usempien naisten pitäisi jo kuukautisten takia ottaa lisärautaa.
EPA-kalaöljykapselien syöminen on paitsi muotia, myös todettu parantavan mielen tasapainoa.