Tässä vähän tietoa testosteronin ylläpitämisestä ja lisäämisestä kehossa,lähinnä ravinnon vaikutuksesta.
Ensinnäkään ei kannata olla läski,sillä se alentaa 'testoa' ja nostaa estrogeenin määrää,eli naishormonin.
Toinen riskitekijä on kasvissyönti.Nimittäin eläinperäinen proteiini ja kolesteroli,vaikka sitä on monesti haukuttu epäterveelliseksi, voi olla hyvin tärkeää testosteronitasojen kannalta.Tämä on todettu monta kertaa.
Soija on yhdistetty hedelmättömyyteen,sukuelinten epämuodostumiseen ja yleiseen 'naisellistumiseen' poikavauvoilla,ja kuten ennustaa voi,testojen laskuun.
Tärkeä ravinne on sinkki,jota monet saavat liian vähän,sekä magnesium ,ja mahdollisesti myös kupari.
Erityisesti sinkki ja magnesium ovat usein tavattavissa lisäravinnefirmojen myymissä tuotteissa joiden väitetään nostavan testosteronitasoja. Kuitenkin todisteet muiden kuin ihmiselle välttämättömien ravintoaineiden toimivuudesta ovat vähäisiä.
Alkoholi hajottaa proteiineja ja laskee testoja.
Kofeiinilla saattaa olla negatiivinen vaikutus testosteroniin.
Kaikenlainen nälkiintyminen ja paasto vaikuttaa.
Voimaharjoittelu/bodaustyyppinen kuntoilu voi nostaa testotasoja huomattavasti.
Ensinnäkään ei kannata olla läski,sillä se alentaa 'testoa' ja nostaa estrogeenin määrää,eli naishormonin.
Toinen riskitekijä on kasvissyönti.Nimittäin eläinperäinen proteiini ja kolesteroli,vaikka sitä on monesti haukuttu epäterveelliseksi, voi olla hyvin tärkeää testosteronitasojen kannalta.Tämä on todettu monta kertaa.
Soija on yhdistetty hedelmättömyyteen,sukuelinten epämuodostumiseen ja yleiseen 'naisellistumiseen' poikavauvoilla,ja kuten ennustaa voi,testojen laskuun.
Tärkeä ravinne on sinkki,jota monet saavat liian vähän,sekä magnesium ,ja mahdollisesti myös kupari.
Erityisesti sinkki ja magnesium ovat usein tavattavissa lisäravinnefirmojen myymissä tuotteissa joiden väitetään nostavan testosteronitasoja. Kuitenkin todisteet muiden kuin ihmiselle välttämättömien ravintoaineiden toimivuudesta ovat vähäisiä.
Alkoholi hajottaa proteiineja ja laskee testoja.
Kofeiinilla saattaa olla negatiivinen vaikutus testosteroniin.
Kaikenlainen nälkiintyminen ja paasto vaikuttaa.
Voimaharjoittelu/bodaustyyppinen kuntoilu voi nostaa testotasoja huomattavasti.
Vastaukset 8
Vanhimmat
unohdit lisätä mitä me tehdään tolla testosteronilla
Siitä onkin helppoa saada tietoa. Lyö vain aineen nimi hakukoneeseen.
kohta varmaan kuseminenkin poistaa sun "testojas"?
Eli pitäskö mun aloittaa teurastetun lihan syöminen ja kannattaa eläinten tappamista sen takia että testosteronitaso laskee? No way, musta ei mitään
Join myös vauvana soijamaitoa koska tavalliset tuttelit ja bonat eivät käyneet, ja alapään kehitys lakoi ihan etuajassa ja kehitys on ihan normaalia. Älykkyystasonikin on korkeampi kuin normaaalisti. Myöskään lihavuuteni ei ole vaikuttanut miehisyyteeni enkä todellakaan ole naiselllinen. Ellei perseen pesemistä tai kasvojen putsausta kutsuta homoiluksi.
Äläpäs tule tänne jakelemaan tietoa ja yleistämään asioita kun kaikki ei pidä 100% paikkansa.
Kaikenlisäksi useimmilla valistuksilla ei ole vaikutusta, varsinkaa tuollaisella.
joku vitun eläinsuojelia paska :DDDD huomaa kyllä että ei MIESHORMONI jyllää .. ''Älykkyystasonikin on korkeampi kuin normaaalisti.'' nörttipaska.
''Eli pitäskö mun aloittaa teurastetun lihan syöminen ja kannattaa eläinten tappamista sen takia että'' eläinsuojelia hento hintti, lol
''Myöskään lihavuuteni ei ole vaikuttanut miehisyyteeni enkä todellakaan ole naiselllinen. '' läski. läskeillä on pieni muna.
"joku vitun eläinsuojelia paska :DDDD huomaa kyllä että ei MIESHORMONI jyllää"
Mies ei automaattisesti tarkoita tappajaa ja miehisyyteen liittyy paljon muutakin kuin eläinten syönti ja pallien kaivelu. Ja jos ei mieshormoni jylläisi niin miksi en näytä edelleenkään pikkupojalta? Kaikenlisäksi minulla tyttöystävä, joten älä tule puhumaan mieshormonien jylläämisestä. Niin ja eläintensuojelu on pikemmin eettinen kysymys jolla ei ole mitään merkitystä sukupuolen kanssa.
"nörttipaska" riippuu haluaako nörtteillä vai ei. Ainenkin sinua älykkäämpi olen puhtaasti ja olet tuollainen perusjunnu joka on kasvanut metsässä koko ikänsä. Eikä viisaus, älykkyys tai lahjakkuus monessa tai yhdessä asiassa tarkoita "nörttiä". Kyllä huomaa tämän viestisi perusteella hyvin sinun älykkyyosamääräsi joka on muuten 70 ja se on juuri sinulle sopiva junttitaso.
"eläinsuojelia hento hintti, lol"
En edelleenkään ole hintti, enkä todellakaan hento XD, kylläpä on huono tajunnan taso kun et sanaa "lihava" ymmärrä. Se on valitettavaa miten joidenkin ymmärtämisen taso on matala. Säälin sinua sillä tulen pärjäämään sinua paljon paremmin elämässä.
"läski" riippuu mistä roikkuu, sinulla on puheittesi perusteella pieni muna, miehethän ajattelevat alapäällään joten voidaan todeta sinut jo uudestaan täysin munattomaksi ja järjettömäksi.
Ja vielä eläintensuojelusta, ei ole heikkoutta puolustaa heikompiaan, se on vahvuus ja miehisyyteen kuuluu tietty vahvuus fyysisellä että psyykkisellä tasolla. Sinulta puuttuu todennäköisesti molemmat. Voisin tämän yhden viestisi perusteella tehdä vaikka millaisen analyysin,mutta täytyy sanoa että on ihme kun olet pystynyt kirjoittamaan tuollaisen viestin vähäisellä järjelläsi, tosin tuo viesti vain vahingoittaa itseäsi enemmän kuin minua. Mutta toivottavasti saat ongelmasi kuntoon ja suosittelen että otat opinnoissasi jos niissä edet olet niin loppukirin. Ja psykologi olisi ihan hyvä, saattaisit saada apuakin.
ku ne vetää hormoneja
Penis ei pienene steroideilla, mutta kivekset kyllä.