Paras Omega-3 kalaöljy

Mistä sitä saa ostaa?

Onko pahan makuista?

Ensin faktaa tuotteesta:


Vitamar Omega-3 ADE kalaöljy (nestemäinen)
Sitruunanmakuinen vahva kalaöljy

200 ml ja 500 ml

Vitamar-kalaöljy on tärkeä ravintolisä, joka sisältää arvokkaita rasvaliukoisia A-, D- ja E-vitamiineja sekä EPA ja DHA-rasvahappoja. EPA ja DHA ovat omega-3-ryhmän monityydyttymättömiä rasvahappoja, joilla on suotuisa vaikutus hyvien prostaglandiinien tuotantoon, veren hyytymiseen ja verisuonistoon, ihoon ja niveliin.

Päiväannos 2 teelusikkaa (=10 ml) sisältää:
EPA (eikosapentaeenihappo) 1300 mg
DHA (dokosaheksaeenihappo) 1000 mg
EPA ja DHA yhteensä 2,3 g
muut omega-3 rasvahapot 500 mg
Kaikki omega-3-rasvahapot yhteensä 2,8 g

E-vitamiini 10 mg
A-vitamiini 800 μg
D-vitamiini 5 μg


Möller Omega-3:ssa on vähemmän EPA:a ja DHA:ta ja suhde on huonompi (EPA:han pitäisi olla enemmän)
Kyllähän Möllerkin on hyvää, mutta Vitamar on parempaa ja edullisempaa, joten sitä.


Itse käytän Vitamarin lisäksi Mivitotal Plussaa, jossa on myös D-vitamiinia 10 μg, joten yhteensä tulee 15 μg D-vitamiinia päivässä lisäravinteista. Tämä ei kuitenkaan ole ongelma uuden tiedon valossa, jossa D-vitamiinisuositusta on korotettu.
Linkki aiheeseen: http://www.tiede.fi/keskustelut/viewtopic.php?t=15348 D-vitamiinia uskaltaa ottaa siis aika tavalla vanhoja suosituksia enemmänkin ja kahdestakin valmisteesta.

A-vitamiinin kanssa ongelmaa ei tule, koska Mivitotal Plussassa A-vitamiini on beetakaroteenina, ja se muuttuu A-vitamiiniksi tarpeen mukaan.
E-vitamiinissa taas 10mg on pieni määrä, joissain apteekin E-vitamiinitableteissa on 200mg, joten yliannostuksesta ei vaaraa.