Mulla in kamala esiintymiskammo ja on kamalat jännitysoireet. Kädet alkaa täristä, punastun ja ei pysty puhumaan kunnolla kun ääni tärisee koko ajan. tuntuu ettei saa yhtään sanaa suusta. oon ajatellu hankkia tota propralia vähentämään näitä fyysisiä oireita kun kaikki sanoo että niitä se on auttanu. Mistä tota propralia saa? Pitääkö mennä lääkäriin ja hakea sieltä? vai saako ihan apteekeista? Eihän siihen ole mitään ikärajaa? Jään odottelemaan vastausta. Kiitos jo etukäteen. :))
Mistä propralia?
propral
61801
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Propral on beetasalpaaja eli se on verenpainelääke, mutta poistaa myös jännitys oireita. Se on resepti lääke eli sinun pitäs mennä lääkärin tai psykiatrin juttusille.
Sain propralreseptin paniikkimaisiin tuntemuksiin (yksinäisyyttä vaikea kestää) ja myös tiheälyöntisyyteen. Minulla on luonnostaan alhainen verenpaine.
Eipä sopinut minulle. Ihan lyhyen käytön jälkeen oli lopetettava. Pulssi harveni, mutta iskut syvenivät jysäyksiksi.Uni ei tullut jyskytystä kuunnellessa.
Ihan terveyskeskuksesta varaat ajan yleislääkärille, ja kerrot tilanteesi. Voit vaikka aluksi pyytää 20mg tabletteina kokeilumielessä. jos eivät auta, niin vaihda 40mg:an.
Muista ottaa muutamaa tuntia ennen tilannetta, jossa luulet tarvitsevasi.
Itsellä toiminut loistavasti satunnaisiin paniikkihäiriökohtauksiin. Otan ihan satunnaisesti, jos tiedän, että edessä vaativa tilanne jne. Käyttö opettaa kuuntelemaan omia tuntemuksia ja reagoimista eri tilanteissa.
Totta on myöskin, että sitä ei suositella käytettäväksi pitkäaikaisissa jutuissa, koska lopulta lisää verenpainetaudin riskiä, vaikka aluksi laskeekin sitä - ja puhun nyt useista vuosista. Mutta satunnaisesti käytettynä tilanteen mukaan todella hyvä ja näpsäkkä.
Jännittäminen johtuu siitä, että on joskus menneisyydessä, esim. kouluaikana joutunut nolatuksi tai naurunalaiseksi tai muuten alkanut hävetä itseä. Nuo kaikki kokemukset ovat tallentuneina alitajunnassa, vaikkei niitä edes muistaisi. Mutta alitajunta muistaa, ja kun joudut tilanteeseen, joka jollain tavoin muistuttaa menneisyyden ikävää kokemusta, siihen liittyvät tunteet heräävät eloon kuin nappia painamalla.
Nykyisin jo on sellaisia terapiamuotoja, joiden avulla on mahdollista korjata noita menneisyyden kokemuksia siten, että alitajuntaan tallentuneet kielteiset tunteet ja uskomukset ikäänkuin pyyhkiytyvät pois. Olen itse ollut aivan mieletön jännittäjä ja minulla oli monia fyysisiä oireita, jotka muut huomasi ja se entisestään lisäsi häpeää siitä, että jännitän. Ajattelin jo, että mun tarvii hautaan asti kärsiä siitä, mutta nyt tiedän, että apu löytyi. Nyt kykenen esiintymään ja keskittymään siihen, jotain mikä muutama vuosi sitten tuntui vielä mahdottomalta. Mulla auttoi nlp-menetelmät ja EMDR-terapia. Aivan yhdellä kertaa se ei onnistunut, koska lähes 50 vuoden ikään oli ehtinyt kertyä paljon korjattavaa alitajuntaan.
Lääkkeet pitävät oireita kurissa, mutta eivät pysty korjaamaan oireiden syitä. Siksi joutuu kenties koko elämänsä turvautumaan lääkkeisiin. Minusta on kyllä parempi, että olen nyt vapaa jännityksestä, eikä tarvitse elää jatkuvassa jännityksen pelossa.
Tosiaan Propralia saa lääkärin määrämänä eli on reseptilääke. Ei ole ikärajaa, mutta kannattaa avoimesti kertoa lääkärille, mistä on kysymys. Hänestä voi olla apua kuuntelijanakin.
Muistan, kun otin ensimmäisen kerran monien epäonnnistuneiden esiintymiskertojen jälkeen. Se todella toi itseluottamusta -keinotekoista tai ei. Oli todella hyvä tunne, kun tajusikin että pystyy esiintymään yllättävänkin luonnollisesti, vaikka pään sisällä olisikin aikamoinen mylläkkä; Propralhan on lääke joka vaikuttaa ainoastaan fyysisiin oireisiin. Ja esiintymispelossa on kyse nimenomaan psyykkisestä kysymyksestä. Joka tapauksessa minulle oli tärkeintä, ettei enää hävettänyt esiintymiseni jälkeen. En kuitenkaan voi suositella sitä pitkäaikaiseen käyttöön, sillä tämä esiintymisen vaikeus olisi hyvä selvittää itsensä kanssa eli oppia elämään sen kanssa tai päästä siitä yli.
Mene rohkeasti lääkärille! Soitat terveyskeskukseesi ja kerrot että haluat ajan lääkärille esiintymisjännityksen takia. Lääkäri kyllä on tietoinen tällaisesta vaivasta, se on yllättävän yleinen. Lääkäri mittaa ehkä pulssisi ja kyselee onko sinulla astmaa tai muuta minkä takia lääkettä ei voi määrätä. Lääkettä saa apteekista reseptillä jonka lääkäri antaa.
Propralia määräsivät minulle 10 mg 1-2 tablettia kerralla ja nyt oon pari kertaa sitä käyttänyt ja oon huomannut siitä olevan apua. Mitään sen kummempia sivuvaikutuksia en ole huomannut. :) Rohkeasti vain! Itsekin liian pitkään vitkuttelin lääkärille menon kanssa, olisin säästynyt monelta jännittämiseltä jos oisin ajoissa käynyt lääkärillä. Mutta parempi myöhään kuin ei millonkaan :)