Tiedelehdessä tänään: Maitorasva vaikuttaa hedelmällisyyteen
Rasvaiset maitotuotteet vähentävät ovulaatiohäiriöitä ja sitä kautta lapsettomuutta, havaitsivat yhdysvaltalaistutkijat.
Yhteys ilmeni, kun ravitsemustieteilijä Jorge Chavarro Harvardin yliopiston kansanterveyden laitoksesta analysoi kollegoineen terveys- ja ruokavaliotiedot 18 555 naiselta, jotka olivat yrittäneet tulla tai tulleet raskaaksi 1991-1999. Iältään tutkitut olivat 24-42-vuotiaita.
Analyysi osoitti, että maitorasvalla oli merkitystä: mikäli nainen söi vähärasvaisia maitotuotteita kaksi tai useamman annoksen päivässä, ovulaatiohäiriöiden aiheuttama lapsettomuusriski oli 85 prosenttia suurempi kuin muilla. Sen sijaan jo yksi annos rasvapitoista maitotuotetta vähensi riskiä 27 prosenttia verrattuna naisiin, jotka nauttivat sellaisen korkeintaan kerran viikossa.
Jäätelö osoittautui oikeaksi hedelmällisyyden herkuksi: mitä enemmän nainen söi jäätelöä, sitä pienempi riski oli.
Tutkijat uskovat tuloksen selittyvän sillä, että maitorasva tai sen sisältämät rasvaliukoiset yhdisteet parantavat munasarjojen toimintaa.
Chavarro kehottaakin raskautta yrittäviä naisia syömään mieluummin jäätelöä kuin rasvatonta jogurttia. Hän kuitenkin muistuttaa, että muutos ei saisi silti paisuttaa päivittäistä kalorimäärää, eikä tyydyttyneiden rasvojen kokonaismäärä saisi sekään lisääntyä.
Tutkimuksen julkaisi Human Reproduction ja sitä puntaroi myös BBC tänään.
Rasvaiset maitotuotteet vähentävät ovulaatiohäiriöitä ja sitä kautta lapsettomuutta, havaitsivat yhdysvaltalaistutkijat.
Yhteys ilmeni, kun ravitsemustieteilijä Jorge Chavarro Harvardin yliopiston kansanterveyden laitoksesta analysoi kollegoineen terveys- ja ruokavaliotiedot 18 555 naiselta, jotka olivat yrittäneet tulla tai tulleet raskaaksi 1991-1999. Iältään tutkitut olivat 24-42-vuotiaita.
Analyysi osoitti, että maitorasvalla oli merkitystä: mikäli nainen söi vähärasvaisia maitotuotteita kaksi tai useamman annoksen päivässä, ovulaatiohäiriöiden aiheuttama lapsettomuusriski oli 85 prosenttia suurempi kuin muilla. Sen sijaan jo yksi annos rasvapitoista maitotuotetta vähensi riskiä 27 prosenttia verrattuna naisiin, jotka nauttivat sellaisen korkeintaan kerran viikossa.
Jäätelö osoittautui oikeaksi hedelmällisyyden herkuksi: mitä enemmän nainen söi jäätelöä, sitä pienempi riski oli.
Tutkijat uskovat tuloksen selittyvän sillä, että maitorasva tai sen sisältämät rasvaliukoiset yhdisteet parantavat munasarjojen toimintaa.
Chavarro kehottaakin raskautta yrittäviä naisia syömään mieluummin jäätelöä kuin rasvatonta jogurttia. Hän kuitenkin muistuttaa, että muutos ei saisi silti paisuttaa päivittäistä kalorimäärää, eikä tyydyttyneiden rasvojen kokonaismäärä saisi sekään lisääntyä.
Tutkimuksen julkaisi Human Reproduction ja sitä puntaroi myös BBC tänään.
Vastaukset 7
Vanhimmat
...käytännössä tämä ohje tarkoittaa siis sitä, että lihan syöntiä täytyy vähentää. Jos jäätelön ja muiden rasvaisten maitotuotteiden määrää pitää lisätä, lihan syöntiä on vastaavalla määrällä vähennettävä, mikäli halutaan että kovien rasvojen (eli maaeläinten rasvat) kokonaissaanti ei kasva (oletetulta suositustasolta). Onneksi olen jo valmiiksi kala-kasvissyöjä, eli voin huoletta lisätä rasvaisten maitotuotteiden käyttöä!
Suomessa voimassa olevat ohjeet "kovan" rasvan määrästä ovat suht koht hatusta temmattuja. Niille ei löyty uusimpien tutkimustulosten perusteella perusteita. Kovan rasvan vähennyksen voi tehdä paljon terveellisemmin vähentämällä teollisesti kovetettujen rasvojen käyttöä. Kun öljy kovetetaan siitä tulee kovaa rasvaa. Eli keksit, kasvirasvajätskit jne. pois. Lihan syöntiä ei tarvitse vähentää.
Teollisesti kovetettuja kasvirasvoja kutsutaan transrasvoiksi, ja niitä on vähennettävä joka tapauksessa. Minun tulkintani mukaan tutkimuksessa oli kyse nimenomaan tavallisista kovista (maa)eläinrasvoista, muuten tutkimuksessa olisi käytetty sanaa 'transrasva', varsinkin kun kyse on yhdysvaltalaisesta tutkimuksesta (USA:ssa transrasvat ovat olleet jo pitkään pannassa, ja niihin viitataan aina sanalla 'transrasva'). Tässä tutkimuksessa kehotetaan raskaaksi haluavia lisäämään kovien eläinrasvojen saantia maitorasvana, ja varoitetaan kovien eläinrasvojen saannin kokonaismäärän kasvusta, mikä johtaa siihen, että kovien eläinrasvojen saantia on vastaavasti lihan muodossa vähennettävä. Se että teollisesti kovetetut kasvirasvat ovat terveydelle haitallisia, ei muuta mihinkään sitä tieteellistä faktaa, että kova eläinrasva on haitallista, ja että sen osuus ruokavaliossa on pidettävä virallisten suositusten mukaisena jos mielii syödä terveellisesti.
mulla mies tuli töistä kotia ni toi mulle 2 punasta maitoa ja jätskiä...oli kuullu tästä radiossa.... :)
Ihan luonnolliseltahan tuo kuullostaa! Maitoa ihminen ei oikeastaan tarvitse ja kun ajattelee kuinka paljon täällä Suomessakin litkitään maitoa ja vielä rasvattomana, niin en ihmettele, että on hedelmällisyysongelmia nuoresta asti...
Siis rasvaisen maidon juontia pitäisi lisätä, jotta tulisi helpommin raskaaksi. Ja rasvattomat pitäisi jättää pois.
Ei ehkä kannata ihan vielä ryhtyä ahtamaan jäätelöä raskaaksitulon toivossa (vaikka hoitomuotona tuo kuulostaa paljon kivemmalta kuin nämä perinteiset). Tutkimuksessa ei otettu huomioon esim. sitä, että huomattavan lihavilla ja laihoilla naisilla on vaikeuksia raskaaksitulon kanssa ja ehkäpä juuri nämä ryhmät käyttävät muita enemmän vähärasvaisia maitotuotteita laihtuakseen tai pysyäkseen laihoina.