Viikolla kuljit JALAN. Oliko se muutama askel huoneesta toiseen, postilaatikolle, vai parikilometriä lähikauppaan. LIIKKUMAAN.
MIKÄ OLI PISIN MATKA
JONKA VIIME
20658
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 20
Vanhimmat
Ja kilometrejä niistä kertyy 9 km päivässä.Hyötyliikuntaa parhaimillaan.
Vapaa-aika kuluu kuntoillen ja liikkuen myöskin,jotta ei hätää ja kilotkin on ihan kohdillaan ja vyötärö myöskin tallella.
Hiihtäminen ja retkiluistelu kuuluu myöskin harrastuksiini näin talvella.
Liikunta lisää elämäniloa muutenkin....suosittelen
Pyöräilykesää odotellen...
Nainen Eteläisestä Suomesta
viitisen kilometriä. Vähempi ei karvatassulle riitä ja lenkille on lähdettävä melkein joka päivä.
Kaikkien kuntoa/laihtumista haikailevien pitäisikin hommata itselleen energinen koira. Siinä olis vähän pakko ruveta harrastamaan liikuntaa, oli motivaatiota tai ei. Lenkki kolme kertaa päivässä säällä kuin säällä.
>;)
Kävelen viikonloppuisin paaaljon.Arkena myös liikun sopivasti.Koirani vaatii paljon liikuntaa.Olen aamuvirkku.Tänäänkin lenkillä jo kello 6.Meillä on kaksikerroksinen talo,joten portaita riittää:)Uskomattoman paljon on löytynyt tuttuja koirankautta.Kasvattaja on sydänystäväni.
viikossa, noin 10km kävelylenkki yksin plus kauppaan myös kävellen, kun kerta aikaa on. ;)
Olen kyllä tehnyt useamminkin kuin kolme kertaa viikossa, naapurissa asuu 50 kaveri, käy jopa kolme kertaa vrk.
kanssa 11km.Tämä ilman suksia.
ladulla noin seisemän kilometriä, josta osa oli ns. umpihankihiihtoa. Ajallisesti hiihtolenkki kesti kauemmin, kuin sauvakävellen tuo 11km.
Vielä sain kunnon rakon kantapäähän, koska kastelin sukat ja hiertymäähän se yleensä tietää, niin nytkin! Vaan kun ei se 'miesmuisti' ole näköjään kovin pitkä ja pitää itseään kantapään kautta opettaa, uudelleen ja uudelleen.:))
Käveltiin koiran kanssa tyttären luokse 5km ja bussilla takaisin. Mutta ehkä tehokkaampaa kävelyä/juoksua on harrastettu uimahallissa. Vesikävely/juoksu on tehokasta ja liikakilotkin lähtee jos sellaisia on. suosittelen. Päätettiin ostaa kesäksi vyöt ja juosta mökillä ympäri järveä. No ei nyt sentään. Pyöritään siinä rannassa.
järvenjäällä.
En alkuunkaan usko että olisitte noin "LIIKKUVAA SORTTIA" sanon näin siksi että kuulemma Kemin yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan, ikäihmiset liioittelevat helposti, kun heiltä kysytään liikunnasta ja terveellisistä elintavoista.
Ei me olla ikä-ihmisiä vielä, jos meinaan oikealla palstalla on 50
T: Sulkapallon harrastaja
Ei kai, miten sen nyt ottaa.
miten milloinkin, mutta voi olla jokin viikko, että ei tule lenkkeiltyä muuta kuin korttelikierros tavanomaiset kaupassakäynnit ym. Autoa en omista.
Seittemän kilometriä :) Kävin äiteetä kattomas ja jalkaisin palasin kotiin. Muuten päivittäin tulee yhteensä viisi kilsaa patikoitua pakon sanelemana.
Kävelisin vaikka 10 km joka päivä, jos en olisi kaksi vuotta sitten maaliskuussa( 20.3 on synttärit)
liukastunut ja lääkärien tohelonnin takia on nyt polvi ja nilkka edelleen paskana.
Siis hoitovirhe? Se on kyllä minunkin yksinäisen naisen kauhukuva, jos ei pääsisi edes liikkumaan,koska urheilu ja liikunta ja liikkuminen on koko vapaa-ajan elämäni.
Jos näin kävisi, että ei voisi harrastaa näitä, niin kyllä tulisi mielenterveysongelma minulle.....
Jaksamista Sinulle toivon ja että releet vielä saavat tohtuurit toimimaan.
Siis mahdollisimman hyvää kevättä Sinulle toivottelen jokatapauksessa :)))))))
Nainen puskasta
Kun yksi ovi menee kiinni niin toinen aukeaa.
Ennen minulla ei ollut aikaa kirjoittaa ja toteuttaa itseäni, kun olin aina menossa.
Nyt minulla on toisenlainen rauha ja saan kirjoittamisesta (tarinoita , novelleja, kirjan raakileita)
eväitä ja iloa elämäntielle.
(Vaikka huonojakin päiviä on )
Kiitos myötätunnostasi, tuntematon ystäväni:)
Toivon sinullekin mukavaa kevättä.
kävelen työni sivutuotteena kymmeniä kilometrejä päivässä, lisäksi ulkoilmalenkkeilyä, työllä ja ilman.
Tekisi mieleni ostaa askelmittari ja mitata päiväkävelyni pituudet sillä. :)
Iltaisin jalkani muistavat kävelyn iltaisin särkynä, ja selkäni myös.
Mutta istunkin minä kun katson joutavani, olenhan melkein itseni herra, ja pomotan tarpeen mukaan.
Jäi vähänlaiseksi viime viikolla.
Siitä edestä tuli hiihdeltyä vaara maisemissa.
Muutamana päivänä noin 70 km.
viitisen kilometriä. Joskin myönnettävä, että koiran perässä se oli puolipakko.
Yksi hyvä puoli koiran omistamisessa, että se mukava otus pakottaa laiskankin liikkumaan. Paitsi jos se laiska ei ajattele koiransa parasta, niitäkin kun on.
Viime viikosta mitään muista.:)
Mutta tällä viikolla tuli harrastettua sellaista
mitä ei koskaan ennen ole tullut kokeiltua.
Lumikenkä kävelyä,pikkasen raskaampaa touhua mitä
osasin kuvitellakkaan.
Mulla ainakin äkikseltään kävi aikamoisesti reisien lihaksiin.