Olisikohan mahdollista, että jäykät niskat vaikuttaisivat silmiini jollakin tapaa ? Olen viettänyt päivittäin näyttöpäätteellä useita tunteja jo vuosien ajan, enkä ole koskaan käynyt hierojalla enkä ole pahemmin hierotuttanut itseäni muutenkaan. Vuosi sitten alkoivatkin silmäoireet kuin tyhjästä, oireisiin kuuluvat mm. silmien väsyminen ja silmien särky aamuisin. Minun tapauksessani silmät ovat aina väsyneet. Olen käynyt eri silmälääkäreillä mutta varsinaista syytä ei koskaan löydetty.
Nyt viimeaikoina olen huomannut aamuisen silmäsäryn yhteydessä painetta niskassa, kaiken lisäksi niskat rutisevat aivan joka kerta kun käännän päätä oikealle tai vasemmalle, niskat myös naksahtelevat helposti, liekkö tämä merkkiä jäykkyydestä ? Olen usein myös kalpea muuhun kehoon verrattuna, ei taida veri kovin hyvin päähän kulkea ? Usein kuulee että näyttöpäätteellä paljon aikaa viettävällä henkilöllä olisi mahdollisesti hierotuksen tarvetta, joten mitäpä ajattelette tästä minun tapauksestani ? Houkutus olisi toki suuri mennä hierojalle muina miehinä mutta on jäänyt jo huonot kokemukset turhista silmälääkärimaksuista, opiskelijabudjetilla kun ei tunnetusti ole kauheasti varaa törsäillä.
Nyt viimeaikoina olen huomannut aamuisen silmäsäryn yhteydessä painetta niskassa, kaiken lisäksi niskat rutisevat aivan joka kerta kun käännän päätä oikealle tai vasemmalle, niskat myös naksahtelevat helposti, liekkö tämä merkkiä jäykkyydestä ? Olen usein myös kalpea muuhun kehoon verrattuna, ei taida veri kovin hyvin päähän kulkea ? Usein kuulee että näyttöpäätteellä paljon aikaa viettävällä henkilöllä olisi mahdollisesti hierotuksen tarvetta, joten mitäpä ajattelette tästä minun tapauksestani ? Houkutus olisi toki suuri mennä hierojalle muina miehinä mutta on jäänyt jo huonot kokemukset turhista silmälääkärimaksuista, opiskelijabudjetilla kun ei tunnetusti ole kauheasti varaa törsäillä.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Olen 22vuotias nainen ja kärsin myöskin noista niska-ja hartiaseudun vaivoista ja ne todellakin voivat vaikuttaa tuohon silmien särkemiseen, itselläni se on merkki migreenikohtauksesta ja ne ovat aina aurallisia kohtauksia. Halpa keino on pitää niskat kunnossa tekemällä erilaisia lihaskuntoliikkeitä kahden kilon painoilla ja erilaisia venytyksia niskoille muutaman kerran päivässä ja kuntosali on kans hyvä keino!
Ja sieltä kuntosalilta ohjattu neuvonta aluksi ja pyydä ohjelma, kerro ongelmasi. Minä sain sieltä avun. Muista kuitenkin varovaisuus aluksi, pienillä painoilla ja kehoa kuunnellen. Venyttelyt ovat hyvin tärkeitä lopuksi. En tarvitse enää kipulääkkeitä!!!
joita kannattaa kokeilla sillä takuulla
auttavat.
Varaa aika lähimmälle Fysioterapialle
ja kysy käyttääkkö hän neuloja.
Venytyksiä lihaksiin eli myös kuntosalin laitteista olisi sinulle hyötyä.
Niska-hartialihasten kireys vaikuttasa pään ja sitäkautta silmien verankiertoon. Mitä tulee lihasten venyttelyyn, niin en suosittele kireiden lihasten venyttelyä. Se vaatii niin paljon taitoa ja tarkkuutta ,etttä käytännössä lihakset saattavat vain ärtyä. Ensin lihasten rentouttaminen hieronnalla tai jollakin, sitten venyttelyä ja jumppaa, että lihakset PYSYVÄT kunnossa.
Kyllä minulle ainakin lekurissa suositeltiin niskojen venyttelyä ja pään pyörittelyä puolelta toiselle... ja minulla se on helpottanut, en nyt tietenkään tarkoita että venytetään sillain että sattuu vaan ihan 20s toiselle puolelle ja sama toiselle ja tämä toistetaan pari kertaa ja jos mahdollista niin oman käden painolla tehostetaan venytysta, mutta se vasta sitten kun venyttely on aloiteltu ilman käsiä...