pistäkääs jotain esimerkkejä ruokailuistanne ja lisäksi laihdutatteko,koitatteko parantua vai mitä ?Pitäs varmaan jossain vaiheessa alkaa munkin parantuu tästä,mut ei vaan mee ruokaa alas .. :/
Mulla menee jotenkin näin:
AAMU: omena
koulussa ei mitään paitsi vettä
ILTAPÄIVÄ:lautasellinen puuroa,2dl rasvatonta jugurttia
ILTA: porkkanaa ja omena
Mulla menee jotenkin näin:
AAMU: omena
koulussa ei mitään paitsi vettä
ILTAPÄIVÄ:lautasellinen puuroa,2dl rasvatonta jugurttia
ILTA: porkkanaa ja omena
Vastaukset 13
Vanhimmat
Syöt kyllä sairaalloisen vähän. Podetko anoreksiaa kenties? Vai vatsahaavaa? Ehkä Noro-virus on kaatanut sinut petiin?
Alappas syödä kunnolla, eihän noilla eväillä jaksa pitkän!!
Yritän nostaa painoani.
aamulla syön puuron,maitoa ja hedelmän
päivällä kunnolla kouluruokaa,salaattia jne. Iltapäivällä toinen lämmin ruoka,salaattia,maitoa jne. Illalla syön leipää täytteillä ja viili/jogurtti. Mitä voisin vielä tehdä,että saisin painoa nostettua,kun ei tällä nouse,vaikka kuinka syön..:(
Sä syöt kyllä tosi vähän,kannattaa alkaa syömään kunnolla,voin sanoa,että tosta ei oo haittaa ku sulle ittelles vaan.
anoreksiaaikoinani söin seuraavasti melkeen neljäkuukautta. joka päivä. elin kuin jossain unessa, olin niin voimaton. aina sama kaava:
aamulla ei mitään
koulussa salaattia 100 kcal
klo.18.00 kaksi ruisleipää 120 kcal, kurkkua 20 kcal, rasvaton yogurtti 80 kcal, mandariini 30 kcal.
illalla 100 kcal mitä halusin.
ja kyllä varmaan arvaat mitä minulle kävi. sairaalaan makaamaan tietenkin. sinun ruokailusi kuullostaa samanlaiselta joten sama kohtalo odottaa AIVAN varmasti, sen voin luvata, jos jatkat tuota samaa.
nyt osastoajoistani on kulunut kohta puoli vuotta, enkä vieläkään ole läheskään terve. välillä esiintyy ahmimista, välillä satunnaisia ahdistuksia jolloin ei ruoka mene alas, mutta HALUAN parantua, ja olen edistynyt paljon. kuitenkin on vielä pitkä matka edessä. haluan vain sanoa, että kun tähän todella vajoaa, tää on yhtä helvettiä. jos sulla on vielä joku mahdollisuus lopettaa toi pelleily omin voimin, tee se.
tsemppiä sulle!
paljonko laihduit tuona aikana?
en halua samaan jamaan, yritän nostaa painoani minäkin... Tsemiä!!
Ensinnäkin olen itse käynyt läpi syömishäiriön ja joka päivä täytyy taistella vastaan, ettei ajaudu samaan pisteeseen takaisin.
Sinun tämänhetkinen ruokailutilanteesi näyttää surkealta.(ja yllättävän tutulta)Miten yleensä pysyt pystyssä noin vähällä syömisellä??
Mie syön joka päivä aamulla puuroa (kenties vielä leipää)ja juon kahvia.
Päivällä syön koulussa tukevasti. Illalla syönkin taas puuroa tai leipää ja hedelmän, riippuen nälän tasosta.
Kannattaa syödä hyvin ja monipuolisesti. Jos harrastat vähänkään liikuntaa,olet toivon mukaan huomannut,ettei pienellä kalorimäärällä jaksa mitään.Mie olen antanut itselleni luvan olla pahemmin huolehtimatta syömisistäni. Ensinnäkin se on vaan ruokaa,eikä koko elämä. Toisekseen liikun sen verran reilummin,ettei tarvitse jokaisen suupalan kalorimääriä laskea.
Toivottavasti alat syödä terveellisemmin, ettei tuo sinun tilasi pahene...
itse olen sairastanut jotain bulimian ja anoreksian väliltä. aluksi tuli kovia paineita kun minua kiusattiin, halusin laihtua, vaikka olen aina ollut norm. painon alarajoilla. en syönyt päivisin muuta kuin 4dl riisiä mihin sekotin toisinaan puolukkaa ja perunasalaattia. ja join tuoremehua. tavoitteenani oli laihtua 2 viikossa yli 10 kg. ja niinhän siinä kävikin. olin tuolloin 160cm pitkä ja painoin 38 kiloa. toisinaan kun söin jotain enemmän, oli pakko oksentaa. onneksi äitini huomasi tämän ja alkoi vahtia syömistäni ja vaikka tästä on jo vuosia aikaa, hän vahtii edelleen. nyt painoni on noussut hyvin, mutta silti on päähän jotenkin pinttynyt etää on pakko laihtua. nyt en laihduta tietoisesti ja syön mitä mieli tekee, oksentelua ei ole ollut. mutta voi olla sellaisia viikkoja, että ei vain tee mieli mitään, joten en syö. paino on ihan normaali. olen 160cm pitkä ja painan 50kg molemmin puolin riippuen mitä olen syönyt.
Aamupala: Joku hedelmä ja lasi vettä
Lounas: Salaattia, leipää (ilman levitettä) ja lasi vettä
Välipala: (jää usein pois) Myslipatukka ja lasi vettä
Päivällinen: Sitä mitä on kotona ruokana (hyvin vähän) ja lasi rasvatonta maitoa
Iltapala: Salaattia, hedelmä tai marjoja ja lasi vettä
---------------------
Laihdutan ja en yritä parantua
Mikäli syön aamiaisen, sisältää se useimmiten pienen lautasellisen kaurapuuroa vehnälesettä(kuitujen takia) hieman soijarouhetta
välipalana marjoja/hedelmiä tai mahdollisesti taas puuroa
Päivälliseksi hernekeittoa (miltei joka päivä)
Iltapala,syön tahi en, riippuu fiiliksistä, mahd puuroa, tai leipä (päällä ketsuppia/sinappia :P )
IKUINEN LAIHDUTTAJA.
Varmasti en tiedä, mutta luultavasti sairastanut lievää anoreksiaa ja BED;iä vuorotellen jo vuosia.
Tarkemmin en tiedä, en suostu lekuriin.
Yleensä 1600-2300 kcal, ruuat vaihtelee mutta kalorimäärä on tuo.
meni näin:
aamu:kahvia
koulu:lasi vettä
iltapäivä: viili tai puolikas ruisleivän pala päällä flooraa..ja kahvia
iltapalà:kahvia ja ehkä omena
pepsi maxia paljon...
nyt on ollu huonompi kausi ja oon ahminu ja oksentanu hirveesti, mutta
kun noin söin laihuin tosi hyvin, mutta olin aina ärtyny ja pinna kireellä, nyt palaan samaan ruokavalioon ja lopullisesti...
Suurinpiirtein näin:
aamu: 1-2prk viiliä raejuustoa,3 viipaletta ruisleipää levite kinkku, maitoa
lounas: pari leipää, kahvia ja jugurttia
päivällinen: kunnon kotiruokaa, esim. 2-3 perunaa,kastiketta,pihviä ja salaattia maitoa. Jälkkäriksi aina jotain makeaa esim. pulla tai keksejä kahvia
välipala x2:molemmilla jugurttia tai rahkaa,leipää,puuroa...
iltapala: samoja kuin välipaloilla(vatsa täyteen)
Lisäksi vielä 2-3 viikossa nautiskelen irtokarkeista!
Terve oon nykyisin ja hoikka siltikin(25v,166cm/52kg). Jaksan hyvin harrastaa liikuntaa, ihoni ja hiukseni voivat mitä parhaiten ja pitkäaikainen punttisalilla käyminen on vihdoin viimein alkanut tuottaa tulosta kun aloitin syömään kunnolla ja TARPEEKSI! En kaipaakaan enää niitä aikoja milloin olin ns. laiha läski (eli laiha mutta lihakseton ja löysä) vaikka kuinka koitin punttia vääntää:)
voisinpa syödä noin paljo oksentamatta...sun aamupala on mun koko päivän ruoka...mutta sä urheilet, mulla se on jääny vähemmälle...
kokemusta on kyllä ajoista, että söin säännöllisesti ja aika paljo, mutta silti olin hoikempi, koska sillon treenasin säännöllisesti, juoksua ja lihaskuntoliikkeitä, pitäis kai yrittää päästä samaan rytmiin ku sillon, kunto on kuitenki vielä ihan hyvä, ei kyllä kauaa tällä menolla...
ja pakko sanoo, että lihaksikas on paljo kauniimpi kuin laiha, luiseva ja lihakseton...