Syön E-EPA, biotechnical omega 3-kapseleita 2 / päivässä. Onko markkinoilla muuta kuin tätä yhtä merkkiä, joka on todella kallista?
Onko etyyliesteröinnillä todella merkitystä, jos ajatellaan aivovaikutuksia? Kokemuksia E-EPAsta? Minkä ajan kuluessa alkoi vaikutukset tuntua?
Onko etyyliesteröinnillä todella merkitystä, jos ajatellaan aivovaikutuksia? Kokemuksia E-EPAsta? Minkä ajan kuluessa alkoi vaikutukset tuntua?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ota mielummin huomattavasti edullisempaa Vitamar Omega-3 ADE nestemäistä kalaöljyä. Se sisältää eniten EPA- ja DHA-rasvahappoja ja oikeassa suhteessa. Imeytyminen on hieman huonompaa, mutta vahvempana valmisteena EPA:n ja DHA:n imeytynyt määrä on suurempi kuin 500/600 mg:n E-EPA:ssa.
Päiväannos 2 teelusikkaa (=10 ml) sisältää:
EPA (eikosapentaeenihappo) 1300 mg
DHA (dokosaheksaeenihappo) 1000 mg
EPA ja DHA yhteensä 2,3 g
muut omega-3 rasvahapot 500 mg
Kaikki omega-3-rasvahapot yhteensä 2,8 g
E-vitamiini 10 mg
A-vitamiini 800 μg
D-vitamiini 5 μg
EPA löytyy, mutta se ei ole kiinni etyyliryhmässä, vaan glyserolissa. Tavallista kalan rasvaa kun on. Ainakin jossain väitetään, että etyloitu menee tehokkaammin aivoveriesteen läpi, siis vaikuttaa paremmin.
Glyserolihan on kolmenarvoinen alkoholi, joten siihen mahtuu kolme rasvahappoosaa, kun taas etyyliesteriin vain yksi eli molekyyleillä (EPA:n glyseroli- tai etyyliesteri) on yli kolminkertainen kokoero. Mahtuuhan se pieni paremmin läpi...
Haluaisin vaan faktatietoa, onko tuo molekyylin kokoon perustuva päätelmäni väärä. Hydrolysoituuko omega-3:t niin ettei alkoholiosalla ole väliä, ja jos on, niin onko etyloitua EPAa muuta kuin tuo yksi merkki??
Etyyliesteröityjä kalaöljyä on kyllä markkinoilla useita. Kysy ihmeessä terveyskaupasta tai apteekista. Apteekeissa tosin hinnat ovat yleensä kalliimmat kuin terveyskaupoissa ja markettien luontaistuoteosastoilla.
Tuo aivoverieste on kiinnostava juttu. Lääkelaitoksen julkaisemassa TABU-lehdessä (1/2005) mainitaan, että E-EPA pääsisi paremmin aivoihin kuin tavallinen triglyseridimuodossa oleva EPA. Ehkäpä juuri tästä syystä E-EPAlla on tehty monia tutkimuksia psykiatriassa.
Tuo mainitsemasi Vitamar on 500 ml kokoinen pullo ja katsoin netistä sen hinnaksi 16,10 euroa . Päiväannos 10 ml . Tuosta lasketaan 10 ml kertaa 50 päivää tekee yhteensä 500 ml . Lasketaan päivähinta ; 16,10 e jaetaan 50 päivällä niin päivähinnaksi saadaan 0,32 euroa .
Tilasin juuri äsken netistä Tolosen e-epaa , 500 mg ja paketti oli 120 kpl . Annostus yksi kapseli päivässä . Hinta oli tasan 30 euroa , tuolla hinnalla saat ko. nettikaupasta kun tilaat 2 pakettia kerralla . Päivähinnaksi saadaan näin 30 euroa jaetaan 120 päivällä , niin päivähinta on 0,25 euroa .
Tolosen e-epa 500 mg , 120 kpl, päivähinta 0,25 euroa
Vitamar 500 ml päivähinta 0,32 euroa
Siis Tolosen tuote on halvempi ja myös laadukkaampi , sillä se on etyyliesteröity ja siitä on poistettu kaikki muut rasvahapot , myös haitalliset , joita myös kalaöljy sisältää. Lisäksi siitä on poistettu kaikki ympäristömyrkyt . Elimistö valmistaa e-epasta itse tarvitsemansa dha:n , siksi sitä ei tarvita tuotteessa valmiina. Vitamarissa näyttää olevan kaikki , huonotkin rasvat mukana , eikä sitä ole etyyliesteröity (imeytyy huonommin) ja onko siitä puhdistettu ympäristömyrkyt pois ?
Kannattaa laskea eikä hutkia .
Saako mistään etyyliesteröityä kalaöljyä ilman liivatetta?
Ota mielummin huomattavasti edullisempaa Vitamar Omega-3 ADE nestemäistä kalaöljyä. Se sisältää eniten EPA- ja DHA-rasvahappoja ja oikeassa suhteessa. Imeytyminen on hieman huonompaa, mutta vahvempana valmisteena EPA:n ja DHA:n imeytynyt määrä on suurempi kuin 500/600 mg:n E-EPA:ssa. Lisäksi DHA:lla on erittäin tärkeitä tehtäviä elimistössä ja vaikka EPA:sta sadaankin elimistössä tuotettua DHA:ta niin ei samaa määrää kuin Vitamarissa tulee.
EPA/DHA Omega-3 -kalaöljyistä on tieteellistä näyttöä huomattavasti enemmän kuin pelkästä E-EPA:sta ja tulokset ovat samansuuntaisia.
Päiväannos 2 teelusikkaa (=10 ml) sisältää:
EPA (eikosapentaeenihappo) 1300 mg
DHA (dokosaheksaeenihappo) 1000 mg
EPA ja DHA yhteensä 2,3 g
muut omega-3 rasvahapot 500 mg
Kaikki omega-3-rasvahapot yhteensä 2,8 g
E-vitamiini 10 mg
A-vitamiini 800 μg
D-vitamiini 5 μg
oleellisimman, eli EPAn määrän, jota tuossa Tolosen e-epassa kai (e-epahan ei ole mikään tuotemerkki), niin on 500mg EPAa ja Vitamarissa - juuri ostin purkin on vajaa 1800mg/ vrk-annos.
EN jaksa laskea kui´nka paljon halvemmaksi Vitamar täten laskettuna tulisi.