hei!
Olen netin mielestä normaalipaonoinen kun olen n. 143-145 c, ja painan 43.5 kg mutta kumminkin minulla on isot reidet ja iso maha. Mistä se johtuu???? jos teen VATSALIHAS TREENEJÄ niin mahani vain kasvaa. :(
AUTTAKAA MINUA!!!!!!!
Olen netin mielestä normaalipaonoinen kun olen n. 143-145 c, ja painan 43.5 kg mutta kumminkin minulla on isot reidet ja iso maha. Mistä se johtuu???? jos teen VATSALIHAS TREENEJÄ niin mahani vain kasvaa. :(
AUTTAKAA MINUA!!!!!!!
Vastaukset 5
Vanhimmat
kyllä ne tasaantuu kun kasvat pituutta.
rupees käymää lenkil, tulee hyvä olokin sen jälkeen!
Sun mahas vaan kasvaa kun syöt senkin pikku syöttöporsas ;P Naisilla on yleensä kiinteytymisen kanssa tämä ongelma että ne ei kestä kipua ja on heikkoja luonteeltaan - mutta jos teet vatsalihaksia oikean määrän ja syöt OIKEIN niin siinä se.
Mun kuntosalitreeneissä vedetään niin että verta valuu suusta ja paikat menee ylikierroksille ;D
Tosin vain harvoin että siitä olisi hyötyä. Muuten "normaalisti."
Eli kannattaisi sun itkeä muualla kun suomi24:l. Tääl tuskin paljon osaavaa porukkaa liikkuu.
Suurin osa normaalipainosista on "löysiä" eli sellua hilluu joka paikassa. Tähän auttaa vaan kova liikunta ja oikea ruokavalio.
jaa että naiset ei kestä kipua?! hah! faktoja peliin poju!
Olisit voinut kertoa ikäsi. Joka tapauksessa pelkkä vatsalihasten teko ei riitä. Liikuntaa tulee harrastaa monipuolisesti. Juoksemista, uimista, vatsalihaksia ym salilla. Tosin jos ikää on vähän niin vastusten ei tarvitse olla kovat.
Syömistä tulee myös tarkkailla. Pitää syödä paljon, mutta terveellisesti. Hyvä määrä proteiineja, mutta vähän rasvaa ja sokeria. Vaalea leipä pitää vaihtaa tummaan ym. Tosin jos olet todella nuori (niin kuin mittojesi mukaan olet) niin tällaiseen ei kannata vielä ryhtyä, koska se tasoittuu iän myötä.