Pari viikkoa sitten pääsin osastolta saavutettuani painon, joka mulle siellä asetettiin tavoitteeksi. Mutta se paino on liikaa.
Aloitin noudattamaan Atkinsin dieettiä saavuttaakseni ketoosin (eli hyviä rasvoja ja proteiinia, ei hiilihydraatteja). Mutta sitten olen saanut ristiriitaisia neuvoja, että ei atkinsia, vaan hiilareita, koska ne kuulemma auttavat pudottamaan painoa.
Liikun hyvin paljon, nyrkkeilyä, juoksua, kuntosalitreeniä. Minulla on myöskin aika isohkot lihakset, joita haluaisin pienennettyä, mutta myös rasvan pois.
Eli miten siis toimin? Tarkoituksena on laihtua yhteensä 10 kg, tavoitteena maaliskuun loppuun mennessä 5 kg pois. Miten siis toimia?
Enkä todellakaan kaipaa neuvoja mennä hoitoon. Siellä olen jo. Ja vakavasti harkitsen takaisin osastolle menoa, koska oma olo on sanoinkuvaamaton. Mutta haluan mennä sinne laihana.
En ole alipainoinen, normaali.
Vittuilijat ja viisastelijat, ohittakaa.
Kaipaan NEUVOJA!
Aloitin noudattamaan Atkinsin dieettiä saavuttaakseni ketoosin (eli hyviä rasvoja ja proteiinia, ei hiilihydraatteja). Mutta sitten olen saanut ristiriitaisia neuvoja, että ei atkinsia, vaan hiilareita, koska ne kuulemma auttavat pudottamaan painoa.
Liikun hyvin paljon, nyrkkeilyä, juoksua, kuntosalitreeniä. Minulla on myöskin aika isohkot lihakset, joita haluaisin pienennettyä, mutta myös rasvan pois.
Eli miten siis toimin? Tarkoituksena on laihtua yhteensä 10 kg, tavoitteena maaliskuun loppuun mennessä 5 kg pois. Miten siis toimia?
Enkä todellakaan kaipaa neuvoja mennä hoitoon. Siellä olen jo. Ja vakavasti harkitsen takaisin osastolle menoa, koska oma olo on sanoinkuvaamaton. Mutta haluan mennä sinne laihana.
En ole alipainoinen, normaali.
Vittuilijat ja viisastelijat, ohittakaa.
Kaipaan NEUVOJA!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Lihakset eivät pienene proteiinilla ja treenillä ja lihakset painaa aikalailla. Toisaalta, jos oot lähes täysin ilman hiilihydraatteja, niin lähtee ainakin nesteet ja pikkuhiljaa rasvatkin, mutta treenaaminen on rankkaa puuhaa ilman hiilareita. Menee niin sanotusti piippuun.
Mulla paino lähtee parhaiten kovalla treenillä ja hiilareilla ja hiilarit otan raakoina hedelminä ja kasviksina. Niitä napaan niin paljon kun jaksat ja kunnolla kuntoilua, niin kilot karisee. Ainaski multa, mut täytyy ottaa huomioon, et mikä sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle.
Tajuun hyvin mitä sä tunnet, mulla on parin viikon päästä hammaslääkäri enkä voi mennä ees sinne läskinä. Hikoilen juoksumatolla ja vedän ananasta ja omenaa. Lähtee.