en tiedä ei tämä tännekkään kai kuulu, mutta eipä osunut muuta palstaa silmään, niin onko kenelläkään vastakohtaisesti neuvoja kuinka saan ruokahaluni takasin, en tietoisesti ole tyypillinen anorektikko, sillä sisäistän itse että olen jo sairaanloisen näköinen mittani ovat 45/169. Olisin kiitollinen jos joku osaisi neuvoa ennen passitusta hoitoon. millä ruualla helppo saada turvallisesti painoa takaisin...?
hmph..
pro-ana.
8457
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Sinun on syötävä!
Riippuen rakenteestasi tarvitset 5-15 kg lisää näyttääksesi terveesti hoikalta.
Onko sinulla mitään mielitekoja tällä hetkellä vai etooko kaikki ruoka. Kerro vähän enemmän itsestäsi ja ruokailu- ja liikuntatottumuksistasi. Ikä, sukupuoli, työ?
Olin itse kahden perättäisen imetyksen jälkeen 46-kiloinen ja jouduin ihan tietoisesti lisäämään painoa. Joten voisikin olla joitain vinkkejä.
Kevyt liikunta lisää toki ruokahalua. Ehkä sinun kannattaisi keskustella asiasta jonkun ammatti-ihmisen kanssa, jos et todella saa ruokaa mitenkään alas.
17 vuotias tyttö, opiskelen 2 opistossa.Ruoka vaan ei mene alas, ei tule minkäänlaista nälän tunnetta. päivittäiseen ruokailuuni kuuluu yleensä leipä,3 lasia vettä ja jokin hedelmä. liikunta ei kohota ruokahalua, sillä juoksen päivittäin n.2-3 km lenkin käyn 3 kertaa viikossa kuntosalilla sekä noin kerran sulkapallossa. lihaa en syö, mikä tekee rasvan saannista jonkin verran haastavampaa.
tuossa ei nyt taida auttaa kuin tumpata safkaa kurkusta alas, teki kuinka pahaa tahansa. se voisi helpottaa, että opettelisit tekemään uusia ruokalajeja ja valmistat ruokasi itse huolella. vaikka olet opiskelija, niin kannattaa yrittää investoida hyvään ruokaan terveytesi vuoksi.
kyllähän kasvissyöjänkin on helppo saada rasvaa riittävästi, syö esim. pähkinöitä ja siemeniä. auringonkukansiemenet ovat herkullisia paahdettuina.
en usko että sinun kannattaa mitään kamalia kaloripommeja vetää väkisin, vaan terveellistä, monipuolista ruokaa pikkuhiljaa määrää lisäten. vatsalaukkusi ei kasva hetkessä, malttia! jos saat yhdenkin leivän, hedelmän tms enemmän syötyä päivässä, niin se on jo hyvin.
liikuntaa sitten taidatkin harrastaa ihan hyvin, sitä ei ehkä vielä kannata lisätä ennen kuin olet normaalipainossa.
juu, vähintäänkin ravitsemusterapeutille kannattaisi mennä, jos aloittaja ei missään hoidossa vielä ole.
Tuohon voisi lisätä niitä proteiini pirtelöitä mitä urheilijatkin vetelee... helpompi varmaan juoda kun syödä alkuun.
Jos päivittäinen ruokavaliosi on tuota mitä kerrot, niin olet 30-kiloinen etkä 45-kiloinen.
Ja kohta olet kuollut!
no en nyt joka tapauksessa ole 30 kiloa, vaan 45,2 tasan, ja itseppä sen kai tiedän. ja ammattiapua ei halua kun tietää mitä se todellisuudessa on, ei se niin kovin ruusuista keskustelua ja syömään kehoittamista ole. kiitos näistä vinkeistä kovasti! koitan lakaa toteuttamaan.