nän syön
aamu: puuro, näkkäri, vesi (n.200 kcal)
päivä: kahvi, lämminkuppi- keitto (90 kcal)
välipala: tee ja hedelmä
ilta:puuro, näkkäri, vesi, (n. 200 kcal) (joskus jogurttia 80- 160 kcal)
Haittaako jos SILLÖN TÄLLÖN sortuu esim. kahteen suklaa palaseen tai yhteen keksiin?
aamu: puuro, näkkäri, vesi (n.200 kcal)
päivä: kahvi, lämminkuppi- keitto (90 kcal)
välipala: tee ja hedelmä
ilta:puuro, näkkäri, vesi, (n. 200 kcal) (joskus jogurttia 80- 160 kcal)
Haittaako jos SILLÖN TÄLLÖN sortuu esim. kahteen suklaa palaseen tai yhteen keksiin?
Vastaukset 3
Vanhimmat
...energynetissä. Saat syödä huomattavasti enemmän ja pitääkin..
jos joskus sortuu (esim. 3 kertaa viikossa) kahteen suklaapalaseen tai keksiin?
ihan hyvä vaan :)