Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ravintoaineet

    Onko tietoa, mitkä ravintoaineet vaikuttavat aivotoimintaan? En puhu lääkkeistä, vaan mitä pitää syödä. Mitkä ruoka-aineet vaikuttavat esim. väsymykseen, pirteyteen, keskittymiskykyyn, oppimiseen, yms...
    6286
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    vaikuttaa. Paljon kasvaa jälkeenjääneitä lapsia maissa, joissa eivät saa riittävästi ravintoa varhaislapsuudessa.

    Mutta kannattaa ne omega-3:t syödä, normaalisti aivoista noin kymmenesosa on noita rasvahappoja.

    Äänestä

    • Ravinnon mukana saatavista ravintoaineista ainkin kalium ja magnesium vaikuttavat aivojen toimintaan.Magnesiun ja kalium osallistuvat mm. hermoimpulssien siirtymiseen solussa ja moneen muuhunkin kehon solunsisäisiin tapahtumiin, aivojen välittäjäaineisiin yms. Mutta eihän kehossasi mikään ravintoaine hääräile yksinään, vaan kaikki vaikuttaa kaikkeen....sopivassa suhteessa kaikkea - kaikki toimii niinkuin pitääkin!!! Normaalista sekaravinnosta pitäisi saada kaikki tarvitsemasi kivennäiset ja vitamiinit! Ja kevät tulee auringosta saa tarpeellista D-vitamiinia!! Ja kun itsellä on kaikki suhtkoht kunnossa, niin fyysisesti ja spyykenkin kohdalla, aivotkin toimivat....!!

      Äänestä

    Kalarasva on hyvää "aivoruokaa" siinä missä se "voitelee" niveliäkin.

    Äänestä

    kysypä luontaistuotekaupasta!

    Äänestä

    ainakin perinteinen kalanmaksaöljy,B-vitamiinit(Berocca)ja normaalit monivitamiinit.

    Äänestä

    No ne kaikki.

    Proteiini-rasvapaskasta rakentuu fysiologinen aivorakenne jossa sitten eri välittäjäaineet sinkoilee ennenkaikkea hiilihydraattivetoisella energiansaannilla.

    Ravinto kokonaisuudessaan on tärkeää. Normi ruokaympyrä on kaikkein paras.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Zed kirjoitti:

    Onko tietoa, mitkä ravintoaineet vaikuttavat aivotoimintaan? En puhu lääkkeistä, vaan mitä pitää syödä. Mitkä ruoka-aineet vaikuttavat esim. väsymykseen, pirteyteen, keskittymiskykyyn, oppimiseen, yms...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu