Oliskos kellään hyvii vinkkei siihen miten sais reidet ja mahan kuntoon kesäks?. Ja olis kiva saada sellasii vinkkei, et niitä pystyy kotona hyödyntää, ettei tartte kuntosalille lähtee.
Kiitti.
Kiitti.
Hyvii vinkkei..?
^^ <:
3797
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mä käyn melkein joka päivä saunassa, ja teen siellä pieniä vatsalihasliikkeitä. Lisäksi kun luen tms, istun lattialla jalat suorina eteen päin ja keinun ees taas esim, musiikin tahdissa. Tavallisia vatsalihasliikkeitä en pysty tekemään, kun niskaan ja selkään sattuu.
Lisäksi olen ryhtynyt venyttelemään erityisesti jalkalihaksia, sillä olen kuullut, että "hyvin venynyt" lihas menee pienempään tilaan, eli jalat ohenee. En ole asiasta 100% varma, mutta kokeilempa sitäkin :D
Lisäksi olen alkanut syömään kohtuullisen kevyesti. Eli rasvatonta raejuustoa, kuitupitoisia muroja ja pro feel tuotteita (esim jogurttia).
Tsemppiä, toivottavasti olemme kesään mennessä kesäkunnossa ;D
Esim. selluliitin kehittymisen sanotaan olevan eräs seuraus kehon happamoitumisesta.
Tutkippa tästä.
http://search.yahoo.com/search?ei=utf-8&fr=slv1-&p=kehon ph
Eihän sinne salille kannata vääntäytyä. Siitähän joutuu maksamaan... niissä kaikissa kun nykyään haiseekin niin pahalle. eikä siellä ole ollenkaan tavallisia ihmisiä. eikä siellä ole harjoitteluun vaihtoehtoja. eikä siellä ole motivoivaa ympäristöä. eikä siellä ole omaa jääkaappia lähellä, josta voisi aina harjoittelun lomassa jotain "pientä" laittaa suuhunsa. Ei siis kannata vaivautua, mut jos et vaivaudu, ni unohda koko juttu!
Ehkä kannattaa kysyä muilta mitä se on.
Hyviä paikkoja siihen on esim.
www.tuuli.net --> keskustelu (myös ihan tavallisia ihmisiä)
www.kuntosalille.com --> jutustelu (vasta avattu, mutta hyvän asian kanssa liikkeellä!)
Niskasta vaan itseäsi...