oon 13 vuotias anoreksiaa sairastava mutta hoidossa ollut ja nyt melkein normaalipainoinen.
Kuinka paljon kannattais syödä jos ei halua laihtua grammaakaan mutta ei hirveesti lihoakkaan. pituutta on vaivaset 151-152cm ja painoa 36,2kg. Liikun noin tunnin paivittäin se mitä koulussa nyt tulee liikuttua. Kiitti jos joku viittii vastata:)
Kuinka paljon kannattais syödä jos ei halua laihtua grammaakaan mutta ei hirveesti lihoakkaan. pituutta on vaivaset 151-152cm ja painoa 36,2kg. Liikun noin tunnin paivittäin se mitä koulussa nyt tulee liikuttua. Kiitti jos joku viittii vastata:)
Vastaukset 4
Vanhimmat
että saisit syödä yli 1200 kcal. Eli varmasti huomattavasti enemmän kuin nyt syöt. Ja tuosta painosta paras tie on ylöspäin - saisit kerryttää kymmenisen kiloa lisää.
Mistähän tollasen kalorilaskurin löytäis? Varmaan tyhmä kysymys, mutta...
http://www.kutri.net/kalorilaskuri.html
http://www.kalorilaskuri.fi/ruokakulutus.php?pv=2007-03-07
Sinne kun merkkailee painon ja pituuden ym. tiedot, peruskulutus selviää.
jopas selvisi.