siis tänäänki yritin syyä enempi ja ku illalla aloin laskeen kaloreita mitä olin päivän syöny, niin ei ollu ku vähä päällä 600!!
silti puntari näytti 2 kiloo enempi mitä norm! olin ihan et täh?
silti puntari näytti 2 kiloo enempi mitä norm! olin ihan et täh?
Vastaukset 3
Vanhimmat
vaikuttaa se kuinka paljon olet syönyt sinä päivänä, ei kalorimäärä. aamulla painat varmasti taas vähemmän. laihdutuksessakin lasketaan kaloreita, jotka vaikuttavat PITEMPÄÄN aikaväliin.
.. että olet vaikka juonut paljon, tai "turvonnut" jostain muusta syystä. Esim. itsellä kierron tietyissä vaiheissa koko kroppa turpoaa, ja paino nousee kilon-kaksi melkeinpä yhtäkkiä.
Muuten sitten myös vaihtoehto tosiaan tuo ruuan määrä. Ehkä olet syönyt "painavaa" ruokaa :)
Yleensäkin punnitus kannattaa tehdä aamulla, ennen kuin olet laittanut suuhusi mitään. Se kertoo oikean painon.
on järjentöntä luulla että paino laskee päivässä.. jatka 600 kalorilla ja katso aikaisintaan kahen viikon kuluttua. se että syöt vähemmän alkaa vaikuttaa vasta ajan saatossa. toki on sekin mahollisuus että syön liian vähän ja menet säästöliekille. silloin paino saattaa vain nousta, kun keho varastoi ruokaa. toki sekin liekki sammuu joskus ja laihtuminen alkaa. onnea yritykselle. mutta muista että tämä laihdutus vaatii malttia, aikaa. tuskaile nyt tosissasi sillä 600 kalorilla ensin se 2 viikkoa ja katso sitten uudestaan :)