Kumpi on pahempi,se ettet saa ruuasta LAINKAAN rasvaa, vai että saat vähän mutta kovaa rasvaa?
Jos annetaan VAIN nämä kaksi vaihtoehto, kumpi niistä terveellisempi??
Jos annetaan VAIN nämä kaksi vaihtoehto, kumpi niistä terveellisempi??
Rasvoista
mietin vaan
5303
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kovia rasvojakin tarvitaan, mutta vain sen verran vähän että kiintiö tulee kaikilla väkisinkin täyteen.
Joten täysi rasvattomuus on pahin vaihtoehto.
Paras on se, että saa hyviä rasvoja paljon, kovia ihan vähän.
terveellisempiä kuin keitetyt perunat (ei rasvaa lainkaan)?
valmistunut tutkimus (mukana liki 50 000 henkeä), jossa tyhjentävästi todettiin, ettei kevyttuotteita syöneet, rasvoja karttaneet koehenkilöt olleet pisaraakaan sen terveempiä kuin mitätahansamässänneet verrokkinsa.
Sen sijaan Kreetalla jossa suorastaan lotrataan oliiviöljyllä tutkittiin ihmisten sydän- ja verisuoniterveyden olevan 55 kertaa parempi kuin suomen (silloiset pohjoiskarjalaiset) vertailuväestö.
Itse olen käyttänyt voita koko ikäni, enkä kärsi minkäänlaisista vaivoista ja näytän ikäistäni nuoremmalta. Margariineihin en koskisi tikullakaan. Elintarvike jonka valmistukseen tarvitaan mm. lipeää ei voi olla terveellistä ja onhan sen tutkimuksetkin todenneet.
Rasvan liiallisesta välttämisestä ylipäätään saa vain kurttuisen naaman, elottoman tukan, lapsettomuuden (vrt. viime viikolla lehdissä esillä ollut tutkimus)ja ennen aikaiset vaihdevuodet.
On käsittämätöntä miten ihanteena pidetään rasvattomuutta ja kuitenkin rasva on välttämätöntä hormonitoiminnalle!
No jos ei muuta syö kuin perunoita, niin sitten ranskanperunat. Ihminen ei elä ilman rasvaa. Esim. tietyt vitamiinit vaativat rasvaa, jotta ne voisivat imeytyä kehoon. Myös Painonvartijoiden ohjeissa painotetaan sitä, että rasvankäyttöä ei saa lopettaa kokonaan.
On sitten ihan eri asia, onko mitään mieltä siinä, että elää pelkästään perunoilla. Tulos ei liene hyvä, söipä niitä perunoita rasvalla tai ilman. Eikä sekään liene hyvä, että ruoka on pelkkää rasvaa. Silloinkin jää monen monet tärkeät ravintoaineet saamatta.
Rasva on ihmiselle välttämätöntä! Sinä kuolet ilman sitä.
Ja rasva on sitä paitsi terveellistä. Viimeaikoina on mm. tutkimuksilla todettu, että rasvaisia maitotuotteita käyttävät ovat keskimäärin laihempia ja tulevat helpommin raskaaksi. Myös Atkinsin dieetti, jossa syödään vain rasvaa ja proteiineja sekä hyvin vähän tiettyjä hiilihydraatteja, laihduttaa parhaiten ja samalla laskee tehokkaasti verenpainetta ja kolesteroolitasoa.
Revi siitä.