Olisiko joku kiltti ja vastaisi tähän kysymykseen, ressaan vauvan ravinnon saannista.
Onko sopivasti ravintoaineita ja energiaa mielestänne tässä ruokavaliossani. Tai mitä mieltä yleensäkin tästä? Eli
Aamupalaksi 500g maitorahkaa sellaisenaan
Lounaaksi ISO iso kanasalaatti
Välipalaksi Danone-jugurttijuomaa
Illalla kanasalaattia TAI täysjyvä sämpylää sellaisenaan ilman täytteitä ym.
Juon light-mehuja ja limpparia sekä teetä juomaksi
Onko sopivasti ravintoaineita ja energiaa mielestänne tässä ruokavaliossani. Tai mitä mieltä yleensäkin tästä? Eli
Aamupalaksi 500g maitorahkaa sellaisenaan
Lounaaksi ISO iso kanasalaatti
Välipalaksi Danone-jugurttijuomaa
Illalla kanasalaattia TAI täysjyvä sämpylää sellaisenaan ilman täytteitä ym.
Juon light-mehuja ja limpparia sekä teetä juomaksi
Vastaukset 7
Vanhimmat
outo ruokavalio... otahan kalaa, hedelmiä, vihanneksia ja leipää päällisineen kehiin!
Laske kalorit netistä saatavilla taulukoilla ja laske kuinka paljon tarvitset kaloreita/päivä eli siis liikutko paljon =kulutat paljon.
Raskaana oleva tarvitsee vain noin 150 kilokaloria ylimääräistä/päivä eikä "kahden edestä". Se vastaa noin ruisleipää jonka päällä on levitettä, salaattia, vihanneksia ja juustoa/leikkelettä.
Ei ole mielestäni tarpeeksi monipuolista ja energiapitoista. Kalsiumia näin saat tarpeeksi oman ja vauvasi luuston pitimiksi. Light juomat sisältävät makeutusaineita joita EI suositella raskaana olevalle, muutenkin niitä liikaa nautittaessa syövän riski lisääntyy. Rasvaakin tarvitsee saada ruokavaliosta, kai käytät edes salaatinkastikkeita tai öljyä? Hedelmiä? Rautaa ja proteiinia lihasta? Vaihda ainakin toinen salaattisi lämpimään ruokaan leivän ja margariinin kera.
kaksi viikosa.
paitsi jos kala on kotimaista niin vain kerran viikossa, koska ne sisältävät raskasmetalleja. Tonnikalassa on elohopeajäämiä :(
Kuule vauva ottaa kaiken minkä tarvitsee. Sen takia käsketään syödä monipuolisesti, koska sinä jäät ilman ravintoaineita. Ilkeästi vauvan voi määritellä kasvaimeksi joka ottaa kaiken minkä tarvitsee ja äiti voi huonosti.
Älä murehdi! Syöt oikein hyvin...
EI LIGHT TUOTTEITA!
Ne sisältävät makeutusaineita eli keinotekoisia kemikaaleja...se ei ole hyväksi lapselle!