miten kalsium alas

johon oli lisätty kalsiumia. Olisiko ollut joku Gefilustuote tai muu sellainen, Prismasta ostin. Ehkä hänellekin maistuisi mehut. Eihän niissä varmaan paljon ole kalsiumia, mutta jotain kuitenkin.

Meilläkin oli vaikeuksia kalkkien kanssa. Ainoa, joka sopi oli Calchichew, joka melkein sulaa suussa. Jos sekään ei onnistu, niin kokeile joitakin maidottomia kalsiumia sisältäviä mehuja, kuten tuossa alla jo neuvottiin, mutta ole tarkkana niiden kanssa, etteivät sisällä esim. heraa, joka ei maitoallergiselle käy.
Oletko itse maistanut, kuinka tuikeaa se jauhemainen kalkki on, eli sitä on kyllä aika vaikea kätkeä. Meillä sen kalkin sisältämä runsas sitruunahappo oli ongelma ja lapsi saikin siitä pahan ihottumareaktion.
Imeytyäkseen hyvin kalkki tarvitsee D-vitamiinia, joten kannattaa valita sellainen kalkkivalmiste, jossa on myös D-vitamiini mukana. Toisaalta meidän elimistömme osaa kyllä käyttää tosi tehokkaasti sen vähäisenkin kalkin, joka ruoka-aineiden mukana tulee. Parhaimpia lähteitä sieltä maidottomalta puolelta on nokkonen, pinaatti, keltuainen, päärynä, kuivattu luumu, vehnäleseet, muikku, manteli. Valitettavasti tuossa edellisessä listassa on kyllä kovasti allergisoiviakin mukana, mutta jospa sieltä joku tärppäisi.

Kiitos kohtalotoverit vinkeistä. Kalsiummehu aktiivikulutuksessa ja d-tippaa lisäksi.