Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Reidet/pakarat kiinteämmäksi

    Niin eli miten saa reidet ja pakarat kiintemmäksi? En halua siis laihduttaa. Haluan vaan nuita kiinteämmäksi eli pienemmiksi. Onko ideoita? EI SITTEN VITTUILIJOITA JA VALITTAJIA TÄNNE KIITOS!!!
    3535
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Liikunnan avulla. Mitenkäs muutenkaan. Harrastat liikuntaa, joka vaikuttaa juuri tuolle alueelle, mutta syöt kuitenkin normaalisti. Esim. hölkkä ja aerobic ovat hyviä lajeja tuohon tarkoitukseen. Ja sitten ihan kaikki reisi- ja pakaralihasliikkeet, joihin löytyy ohjeitä netistäkin vaikka kuinka monelta sivustolta.

    Äänestä

    Itse pidän hyvin paljon isoista reisistä ja kunnon pystyperseestä. Älä pilaa niitä turhalla treenillä.

    Äänestä

    Itselleni olen saanut aika hyvän perseen ja vahvat jalkalihakset normaalilla hyötyliikunnalla ja välttämällä turhaa laiskottelua. x)
    Treenaan kolme-neljä kertaa viikossa jiujitsua, jossa lihasmassaa tulee huomaamattakin. Reisille tehotreeniä on 'kibadashi' eli nojaat vaikka seinää vasten, laske peppua sen verran alas, että polvet ovat 90 asteen kulmassa. Seisot siinä muutaman minuutin. Polttaa niin perkeleesti, mutta siitä saat ihan sika hyvät jalkalihakset. Tuota kun teen vaikka päivittäin sen kaksi minuuttia, niin eiköhän siitä saa lihasta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mmm kirjoitti:

    Niin eli miten saa reidet ja pakarat kiintemmäksi? En halua siis laihduttaa. Haluan vaan nuita kiinteämmäksi eli pienemmiksi. Onko ideoita? EI SITTEN VITTUILIJOITA JA VALITTAJIA TÄNNE KIITOS!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu