olen joutunut senna kierteeseen. en enää tiedä mitä tehdä. olen lapsesta asti kärsinyt ummetuksesta , sitä ei sen paremmin koskaan lääkärit välittäneet neuvoa mitä teen . nyt 50-vuotiaana olen noissa tee kierteessä suoli niin laiska että ei toimi ollenkaan ilmaa on kaasupallon verran ,tuntuu kuin räjähtäisin , pakko tehdä vahvaa sennaa että tyhjenee,tästä on tullut karmea ongelma ei lääkärit osaa auttaa tyrkyttävät ulostus tapleteita ,rouheita vaikka mitä kaikki kokeiltu sisällä pysyy.koko ajan pelkään syödä kun tulee turvonnut karmea olo. olen täysin neuvoton ,mitä enää voisi tehdä . juurekset ei käy turpoaa .vaikka vatsa löysä en saa ponnistettua enää . pelkään mitä mun suolistolle tapahtuu , tässä kierteessä?jos jollain olis vinkkejä
laiska
toiminta
3285
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
torstaisin laihdutusohjelma jossa laihduttajille tungetaan letkua suoleen ja putsataan suoli.
Olisiko siitä apua meille ongelmaisille.
En tiedä missä niitä tehdään.
Oletko kokeillut karppaamista?
Jos saat liikaa hiilareita? Eivät sovi sulle?
Mitä liikunta tekee sulle? Auttaako kävelylenkit?
tarkoittaa,hiilihydraatteja epäilen mutta eikö niiden välttäminen ole aika hankalaa.
Ummetuksen hoito vaatii kärsivällisyyttä. Jos olet totuttanut suolesi ulostuslääkkeeseen, niin varmaan kestää kauan ennen kuin saat suolesi tasapainoon.
Koeta nousta säännöllisesti aikaisin aamulla ja juo tyhjään vatsaa lasillinen kylmää vettä. Ainakin minulla se antaa sysäyksen suolistolle. Jos mahdollista tee ripeä kävelylenkki.
Kakkaa ei saa pidättää, vaan pitää mennä pytylle, heti kun vähänkin tuntuu. Voi auttaa, jos laittaa matalan korokkeen jalkojen alle (vaikka nurin käännetyn pesuvadin, jos ei ole matalaa jakkaraa).
Jätä ruokavaliosta pois vatsaa kovettavat ruoka-aineet, mm. juusto. Juo runsaasti. Kuidut auttavat vain, jos on tarpeeksi nestettä mukana.
Kuitujen vaikutus näkyy melko hitaasti. Kokeilemalla löydät sellaiset kuitupitoiset ruoka-aineet, joista ei tule muita vatsavaivoja. Minulle porkkana ja siemeniä sisältävät täysjyväleivät (ei ruisleipä) ovat olleet tehokkaita. Vanha konsti ummetukseen on syödä joka aamu tai ilta muutama liotettu luumu tai viikuna.
Apteekista saa turvallisempiakin ulostuslääkkeitä kuin senna.
Täällä lisää neuvoja:
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_haku=Ummetus&p_artikkeli=dlk00092