ruokavalion suhteen, sekä mihin muihin asioihin tulisi kiinittää huomiota, että tältä osa-alueelta ainakin voisi välttää rinta syövän uusiutumisen.
Onko kellään
hyviä neuvoja
9556
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
kovin rasvaisia ruokia ? Kysy vielä lääkäriltäsi,
Itse hain sen syöpäyhdistyksen hyllystä.
Paljon kasviksia, marjoja, hedelmiä. Vähän rasvaa ja sokeria. Täysjyväviljoja ja kuituja lisää, eli siis
ihan tavallista terveellistä ruokavaliota pitäisi noudattaa.
Ylipaino on rintasyövän riskiä lisäävä tekijä,joten kilot kuriin ja tupakka ja viinakset minimiin. Liikunnalla on suotuisa vaikutus sekä yleiskuntoon että korvien väliin.
Sitten on nämä naisten- ja terveyslehtien jutut, joiden mukaan milloin mikäkin ruoka-aine aiheuttaa syöpää. Parempi kai kun syö monipuolisesti ja pyrkii välttämään yleisesti epäterveelliseksi tiedettyjä ravintoaineita.
Oppaiden mukaan tuo painoasia koskee etenkin vaihdevuosi-iän ohittaneita. Ilmeisesti se liittyy estrogeeniin, sillä munasarjojen lisäksi rasvakudoskin sisältää estrogeeniä.
Ymmärrän kyllä että helpommin tehty kuin toteutettu se painonhallinta, kun kuitenkin puolet suomalaisista on ylipainoisia, mutta ainahan sitä voi yrittää ja pudottaa sitten vaikka kilon kerrallaan. Mihinkään askeettisiin laihdutusyrityksiin tuskin heti syöpähoitojen jälkeen kannattaa alkaa. Lääkäriltä saa varmasti vaikka lähetteen ravitsemusterapeutille, jos asia on ajankohtainen.
Painonpudotus vaikuttaa varmasti suotuisasti monien muidenkin sairauksien välttämiseen kuin syövän. Syöpähoitojen aikana ei ole järkevää laihduttaa, elimistö tarvii energiaa toipuakseen hoidoista!
mutta riskiä sairastua uudelleen voi vähentää. Nämä ovat kaksi eri asiaa. Itse olen kasvissyöjä ja rintasyövän sairastanut.
toisin muotoilu oli paikallaan.
Tosin lopetin koko kasvissyönnin kun sairastuin rintasyöpään.
Nykyisin yritän syödä kevyttä ja monipuolista ruokaa - myös lihaa.
Minulla on paljon rintasyöpätuttavia, heitä on lihavaa, laihaa, kilpaurheilijaa, tupakoivaa, kasvissyöjää sun muuta eli kuka vaan voi saada rintasyövän.
En usko että mikään tietty elintapa aiheuttaa syöpää, mutta terveet elintavat ei liene pahitteeksi.
Mutta uusimisen riskiä voi pienentää korjaamalla elintapojaan, jos niissä on jotain korjattavaa. Esim. pudottamalla painoa ja jättämättä tupakan ja alkoholin pois (tai ainakin minimiin). Hormoonikorvaushoitoa ei suositella rintasyöpäpotilaille jne..
Varsin terveellistä elämää minäkin mielestäni olen viettänyt lapsesta asti (kiitos vanhemmilleni), ravinto on ollut hyvää ja monipuolista, aina olen liikkunut paljon ja ollut joko hoikassa tai normaalissa lihassa.
Ainut mistä voin itseäni soimata, on joskus nuorena pössytellyt tupakat (senkin lopetin vallan jo toistakymmentä vuotta sitten), enkä ihan absolutistinakaan ole elänyt, ts. saunasiiderin pari olen viikonloppuisin juonut ja jos on ollut juhlia niin enemmänkin. Nyt en uskalla juoda oikeastaan mitään, korkeintaan pullollisen pilsneriä tai mietoa lonkeroa.
Kuinkas teillä muilla on sairastuminen vaikuttanut elintapoihin? Itselläni ei oikeastaan muuten, kuin että kalan osuutta olen koittanut lisätä ravintoon (nyt kun on aikaa tehdä jokapäivä mitä tahansa ruokaa) ja sitten tuon alkoholin olen jättänyt lähes kokonaan pois. Liikuttuakin tulee vähän enemmän kuin ennen, kun ei päivät kulu toimistossa istuen. Tosin ennen liikuin iltaisin, nyt teen pitkät lenkit päivännäöllä.
Olen minäkin aiemmin tupakoinut,en enään,Alkoholin olen jättänyt 6 vuotta sitten,Kalaruoista minäkin pidän,Lenkkeilen melkein päivittäin.Olen normaalipainoinen,