jos ette ole päässeet bulimiasta eroon (mitä pidän ensisijaisena tavoitteena)niin pureskelkaa hirveästi xylitol purkkaa ja syökää banaania ja juokaa runsaasti vettä (ehkä monet niin tekevätkin). Xylitol auttaa hampaisiin ja banaaneissa on sitä elintärkeää kaliumia, jota sydän tarvitsee. Laihoja lohtuja mut ovat auttaneet minua vähentämään oireita. Olen saanut taudin välillä pois mutta kun/jos palaa niin näitä popsin ja paljon. Myös kofeiinittoman teen juominen hillitsee syömishalua, sillä pääsin eroon bulimiasta pitkiksi ajoiksi. Tauti on vain sitkeä ja palaa erittäin helposti (vuosienkin päästä!) että vuoden terveenä oleet olkaa varuillanne! Yleensä iskee takaisin kun sitä vähiten odottaa..
Banaania ja xylitolia
itku
6913
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
eilen ahmin, mutten oksentanut. yksi paha parempi kuin kaksi :D
banaania ja ksylitolia..mutta kofeiiniton tee, enpäs ole kuullut ennen.. täytynee kokeilla. ei kai siitä haittaakaan ole.
Mulla auttanut se että voi "ryystää" edes jotain niin paljon kun haluaa oksentamatta eli vaikka teetä ja vettä tietysti, jotka ovat terveellisiä. Eli teetä vaan jatkuvasti putkeen jos tekee mieli ahmia. Kofeiiniton tee (esim yrttitee) sen takia että kofeiiniton tee hillitsee ruokahalua ja rauhoittaa kun taas kofeiini yleensäkin kiihdyttää ja tekee hermostuneeksi mikä johtaa helpommin bulimiakäytökseen. Yleensäkin kannattaa välttää kofeiinia ja alkoholia jos tahtoo parantua koska ne saavat mielen epätasapainoon. Tasapaino ihan kaikessa ja terveelliset RUTIINIT ovat avainsana bulimiasta paranemiseen. Ja tietysti se omien tunteiden käsitteleminen. Itse olen huomannu et stressiä ja itseinhoa sillä syömiskierteellä yrittää lakaista maton alle. Pitää löytää joku vaihtoehtoinen terveellinen toiminta sen tilalle kun esim tulee töistä/koulusta ja on paha olo ja syömishimo iskee. On siis keksittävä jotakin muuta mikä tuottaa mielihyvää kuin ruoka. Hyvä keino olis kiinnostua jostakin asiasta esim harrastuksesta mistä vaan.. Muistakaa että bulimia on loputonta mässäilyä itseinholla!
näistä vinkeistä ja rohkaisusta paranemiseen! mulla on nyt suurin into pitkään aikaan lopettaa tämä. ja haluan todella eroon tästä.
mulla on aika sama juttu mut ku juon ni vettä menee sit TODELLA paljon..mut eihä se tietyst epäterveellist oo :) mut mietin et mite pääsis eroo ns.tunne syömisestä..tai oon huomannu et vaik oisin ollu ahmimatta vähää aikaa ni ku joku ei mee niiku haluun ni sorrun ain ahmii ja varsinki nyt ku mul on kirjotukset ja hurja stressi ni sorruin taas pitkäst aikaa ahmii :/ en kyl muuta haluu ku parantuu täst sairaudesta..tai no..jos siin oiski kaikki :( mut ku haluun kaikenlisäks laihtuu ne kilot mitkä on tullu takas tän ahmimisen takii..mut en tiiä kui pystyn siihe :´(
Bulimia on kuin alkoholismi, siitä ei koskaan parane. Olin oireeton yli 20 vuotta ja sitten vaan aloin uudestaan ahmia ilman mitään järkevää syytä. Onneksi tajusin ajoissa lopettaa. Mutta nyt osaa olla varovainen koko loppuikäni. Toivottavasti!
Kehottaisin silti varomaan aivan yletöntä purka mässäilyä, koska muuten vatsa alkaa temppuilla. Aluksi ripulia, kaasuvaivoja ja turvotusta. Lopulta ummetusta, kun vatsa tottuu laksatiiveihin. Mutta hyvä apu silti hätätilanteisiin.