Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    montako

    Montako kaloria saa syödä ketoosin aikana? onko keho ketoosin aikana säästöliekillä? kertokaa kokemuksia. :)
    1372
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    http://fi.wikipedia.org/wiki/Ketoosi_(tila)

    Noista kaloreista en tiedä, mutta ainakin tuolla sanotaan, että ketoosiin ihminen joutuu, kun keho ei saa tarpeeksi hiilihydraatteja. Koska ihmisen ravinnosta yli puolet (muistaakseni) on hiilihydraatteja voisi sen varmaan laskea näin:
    1200 kcal (olettamus: minimimäärä energiaa, ennen kuin joutuu säästöliekille)
    jaetaan
    2
    saadaan 600 kcal eli 50% 1200 kcal:sta. Eli päivässä kai pitäisi syödä ainakin tuon verran hiilihydraattia.
    Kuten wikipediassa kerrotaan, jotkut tehostavat ketoositilaa ja siihen pääsyä syömällä paljon proteiinia ja jättämällä hiilarit pois.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    oxforD kirjoitti:

    Montako kaloria saa syödä ketoosin aikana? onko keho ketoosin aikana säästöliekillä? kertokaa kokemuksia. :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu