ongelmanani on jatkuva ummetus. ulostetta tulee vain pari papanaa päivässä ja ilmavaivat vaivaavat liikuntaharrastuksissa. syön mielestäni hyvin terveellisesti, vähän sokeria riisiä, perunaa, vehnäjauhoja. paljon salaattia ja hedelmiä (paitsi omenaa ja banaania), luonnonyogurtteja, ruisleipää..
mikä siis avuksi laiskaan suoleen ja ilmavaivoihin?? :/ kaikki neuvot ovat tarpeellisia
mikä siis avuksi laiskaan suoleen ja ilmavaivoihin?? :/ kaikki neuvot ovat tarpeellisia
Vastaukset 13
Vanhimmat
http://www.finfood.fi/finfood/luomuklubi.nsf/0/6EFD0CF0DB668D31C2256F2B0035E64A?opendocument
http://www.yle.fi/teema/tiedeuutiset/uutinen.shtml?id=vanha_uutinen90894
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000202&posting=22000000024375622&view_mode=flat_threaded
millekkään lihotuskuurille halua että söisin vaan paljon rasvaa ja kermaa :/ ? ja miksi luomulihaa pitäisi syödä, mitä se hyödyttää?
http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb2/YaBB.pl?num=1172696692/19#19
lisää...
ap:lle : syö puuroa ja vehnänleseitä.
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/sinttu.htm
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000202&posting=22000000017463612&view_mode=flat_threaded
mulla on ollu´ummetusta ja ripulia ja nyt kun oon syöny lääkärin suosituksesta agiocuria ni masu on ollu parempi. se auttaa molempiin vaivoihin ja vaikka se massua nipistelee vähän (tai mulla ainaki oli) ni se kuiski autto :)
lääkkeestä niin että millaisessa muodossa se on, ettei laiskuta suolta?
Mulla oli just tuollaiset ongelmat n.1,5v sitten. Tällä reseptillä homma toimii nykyään:
-aamulla puuroa (kaura tai neljänviljan 2rkl luumumarmeladia)
-lounaaksi keittoa, jos on ollut laiskuutta suolessa tai kiinteämpää jos suoli tuntuu toimivan hyvin
-joskus teen juoksulenkin ennen päivällistä, jonka syön 17-19 välillä riippuen, milloin olen päiväni aloittanut (3-4h ruokailujen välit!)
-jos on tarvetta iltapalalle, niin aika kevyttä (salaattia, joku hedelmä, vettä)
Mulla suolen toimintaa häiritsee ehkä eniten kahvi ja pikaruoat (pizza, kebapmättö jne), siksi koitan välttää niitä. Joskus liotan pellavasiemeniä ja syön kuivattuja luumuja. Ulostustiheydestä ainakin omalla kohdalla sanoisin, että 1-2krt päivässä pitäisi pystyä vääntämään kunnon pökäleet. Silloin ei ole niin paljoa ylimääräisiä oireita. Toki oireita on vielä (kurinaa ja piereskelyä) mutta ei niin että niistä suurta haittaa olisi. Suosittelen vielä suolihuuhtelua jos "putket" on kovin tukossa.
Jäi mainitsematta yksi juttu, minkä tosin joku jo mainitsi. En osta kaupasta "kevytkeijua" vaan kunnon voita. Kevytrasvoista ollut juttua; saattaa sisältää nikkelijäämiä jotka aiheuttavat joillekin epämääräisiä oireita vatsassa ja suolistossa.
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/ekoisti.html