Heips,
Olen parikymppinen tyttö ja ongelmani on siis sellainen että niskat ja hartiat ovat olleet jumissa jo useamman kuukauden.
Eivät ole juurikaan kipeät mutta jännityksen tuntee selvästi ja lihakset tuntuvat ikäänkuin sellaisilta kovilta pateilta. Jonkin verran ovar aiheuttaneet päänsärkyä ja jopa hengitys on välillä vähän työlästä.
Kävin lääkärissä flunssan vuoksi noin kuukausi sitten ja siellä samalla kuunneltiin keuhkot ym. joten vika ei pitäisi liittyä siihen. Lääkärikin huomasi niskojen jäykkyyden, mutta kehotti vain rentouttamaan ne jotenkin. Olen nyt kokeillut venyttelyä ja vähän jumppaa, kevyttä punttien nostelua ym. Lisäksi olen kokeillut kylmää ja lämmintä mutta ilman tuloksia. Tuntuu että tilanne on nyt vain pahempi. Olen luonnostaan todella hoikka ja lihakset ylä- ja keskivartalossa taitavat olla aika olemattomat. ;)
Kysymykseni kuuluu siis, tilaanko ajan hierojalle vai kannattaisiko varata aika jollekin fysioterapeutille tms.? Onnistuuko kumpikaan terveyskeskuksen kautta ja täytyykö ensin käydä vielä lääkärini luona ko. asiasta? En ole koskaan edes käynyt hierojalla joten olen aivan tietämätön kuinka pitäisi menetellä?
Auttakaa joku...?! :D
Olen parikymppinen tyttö ja ongelmani on siis sellainen että niskat ja hartiat ovat olleet jumissa jo useamman kuukauden.
Eivät ole juurikaan kipeät mutta jännityksen tuntee selvästi ja lihakset tuntuvat ikäänkuin sellaisilta kovilta pateilta. Jonkin verran ovar aiheuttaneet päänsärkyä ja jopa hengitys on välillä vähän työlästä.
Kävin lääkärissä flunssan vuoksi noin kuukausi sitten ja siellä samalla kuunneltiin keuhkot ym. joten vika ei pitäisi liittyä siihen. Lääkärikin huomasi niskojen jäykkyyden, mutta kehotti vain rentouttamaan ne jotenkin. Olen nyt kokeillut venyttelyä ja vähän jumppaa, kevyttä punttien nostelua ym. Lisäksi olen kokeillut kylmää ja lämmintä mutta ilman tuloksia. Tuntuu että tilanne on nyt vain pahempi. Olen luonnostaan todella hoikka ja lihakset ylä- ja keskivartalossa taitavat olla aika olemattomat. ;)
Kysymykseni kuuluu siis, tilaanko ajan hierojalle vai kannattaisiko varata aika jollekin fysioterapeutille tms.? Onnistuuko kumpikaan terveyskeskuksen kautta ja täytyykö ensin käydä vielä lääkärini luona ko. asiasta? En ole koskaan edes käynyt hierojalla joten olen aivan tietämätön kuinka pitäisi menetellä?
Auttakaa joku...?! :D
Vastaukset 9
Vanhimmat
Terveyskeskuksen fysioterapeutti voisi tarkistaa ryhdin ym. sellaiset asiat, ja antaa sopivat jumppaliikkeet. Hyvän hierojan löytäminen on joskus vaikeaa. Kannattaa kyselä josko joku tietää paikkakunnallasi sellaisen. Tai sitten itse kokeilee "summassa". Monesti ilmoittelevat lehdissä ym. Itse kannatan säännöllistä hierontaa noin kerran kuussa. Olen saanut siitä apua omiin vaivoihin. Kallista se kyllä on. Omani veloittaa 50 euroa/h, mutta menee se raha joskus turhempaankin. Akupunktiosta on myös hyviä kokemuksia.
Hieronta 50€ tunti en pidä kyllä pahana jos kerran avun saat mutta meneppä esimerkiksi yksityiselle ortopedille niin on kallista n.70-120€ 5-10min.Tämä on kallista eikä saa edes apua!
HEI.suosittelen menemään hermoratahierojalle!tavalliset hierojat eivät pysty poistaan vaivaasi,mutta on kuiteski parempi vaihtoehto mennä tav,hierojalle kuin syödä särkylääkkeitä.
Hermoratahieroja ei ole terveydenhuollon ammattilainen. Hermoratahierojalla ei ole potilasvakuutusta. Hermoratahierojia valmistuu kirjekurssilla.
Hermoratahieroja on tekaistu ammattinimike, jolla on tarkoitus kiertää lakia, joka kieltää luvattoman terveydenhuollon ammatinharjoittamisen.
Nämä ovat faktoja.
Hermoratahieronta on hyvä ja perinteinen hierontamuoto. Sitä tekee pääasiassa koulutetut hierojat jotka ovat täydennyskouluttaneet itsensä. Tämä toinen "hermoratahieronta" mistä usein puhutaan on jotain refleksihipelöintiä joka liittyy jotenkin vyöhyketerapiaan. Sillä ei ole yhtään mitään tekemistä hermoratahieronnan kanssa. En voi käsittää miksi on pitänyt ottaa sama nimi. Vahingossa vai tarkoituksella? Tässäkin edellä mainitussa tapauksessa en tiedä kumpaa kyseinen henkilö tarkoitti.
Hierojasetä on omassa asiassaan oikeassa, myös eräät koulutetut hierojat käyttävät omaa "hermoratahierontaansa", joka on klassisen hieronnan tyyppistä, mutta syvemmälle ja erityisesti sidekudoksiin kohdistuvaa hierontaa. Minä tarkoitinkin näitä Kuopiosta levinneitä puoskareita.
Minä en ymmärrä, miksi pitää keksiä uusia titteleitä, ellei sitten kyseessä ole lain kiertäminen.
en ole väittänytkään että hermoratahierojat ovat terveydenhuolto ammattilaisia!mitä tarkoitat "kirjekurssilla"?ja mitä lie tarkoitat tekaistulla nimellä(hermoratahieroja),ja lain kiertämisellä?kokemuksesta tiedän että hermoratahieronta on tosi hyvä ja vaikuttava hoitomuoto koululääketieteen rinnalla.itselläni oli 06vuoden lopulla issiäis tulehdus,kävin hierojalla 3X,ei apua.tulehdus paheni niin etten nukkunut 2vko:n makuulla ollenkaan.menin fysiatrian erikoislääkärille,laitetiin kortisooni piikit suoraan si-niveliin,ei apua!kävelemään en päässyt ollenkaan kipu oli niin voimakas.mieheni yritti saada minut sänkyyn nukkuun,mutta se kävi tosi kipeää kun tulehdus oli niin paha.lähete mangeettikuviin,fysiatri epäili selkärankareumaa.löydös:selkärankareumalle viittaavia muutoksia ei,vas,voittoinen paha tulehdus tila.15 pvä:n kortisooni kuuri ja lähete reumatologille.reumatologin toteamus ,reuma on vielä kuin "ei mitään".lähetti edelleen fysioterapeutille kuntoutukseen.selkää särki edelleen 8 kuntoutus käynnin jälkeenkin.otin selvää hermorata hieronnasta ja menin hänen luo.1 hoidon jälkeen kivut hellittivät jo.2kerran jälkeen kivut lopuivat kokonaan!hermoratahieroja ei olekkaan mikään lääkäri joka voi kirjoittaa diagnoosin eri sairauksista,ensin täytyykin selvittää onko joku sairaus joka vaatii lääkehoidon ,mutta se on varmaa ettei särkylääkkeillä poisteta sairauksia,vaan helpotetaan niiden tuomia kipuja. hermoratahieronnalla pystytään hidastaan joidenkin sairauksien etenemistä,mutta ei poistaan itse sairauden aihettamia vaurioita.tiedän erään henkilön joka sairasti astmaa,ja hänen miehensä on hermoratahieroja joka hoiti vaimoaan ja on nyt saanut olla ilman astmalääkitystä jo 15 vuotta!!!potilasvakutuksia ei tietenkään ole hermoratahierojalla kuin miullakaan hierojilla.jopa neurologin lähetteellä on ihmisiä mennyt hermoratahierojalle. hoitomuotonsahan jokainen valitsee itse,hyvä niin mytta itse olen kokenyt sen hyväksi.
"hoitomuotonsahan jokainen valitsee itse," kirjoittaa hermoratahieroja.
Juuri tässä se ongelman ydin onkin.
Kuluttajan on hyvin vaikea tietää, milloin hieroja on oikea koulutettu hieroja, jolla on potilasvakuutus, ja jota viranomaiset valvovat, ja jonka koulutus on Opetushallituksen valvomaa virallista ja asiallista koulutusta.
Entä jos sattuukin hoitovirhe? Kenelle voit valittaa? Kuka korvaa?
Lainsäädäntömme on aivan liian väljä, kun näitä villejä ja valvomattomia terapeuttikursseja voi vapaasti järjestää kuka tahansa bisnesmaakari. Kuluttajan asema on hyvin turvaton.
Käy hierojalla. Se auttaa jumiutuneisiin lihaksiin. Maksaa paikkakunnasta riippuen 12€ ylöspäin 1/2 tuntia.
1/2 tunnissa kerkee hieromaan niskat ja hartiat. Kysele tuttavilta, jos jollakulla on joku ,ketä voi suositella.
Itse olen paljon käynyt hierojilla ja hyvää se tekee. Olen myös ollut hermoratahieronnassa, mutta se on ns. kehon kokonaisvaltaista hoitoa. Googlella löytyy lisää tietoa.
Ja jatkossa kannattaa hyvän ergonomian lisäksi itse venytellä niskoja. Täällä ohjetta:
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/venyttely3.htm