Tällä kertaa itse kysyn neuvoja. Eli miten saatte iltaisin unen päästä kiinni? Itsellä kestää monta tuntia nukahtaa, sitä ei vain saa millään unta. Osittain se johtuu ehkä siitä, että on nälkä, osittain siitä, että sitä mietti tulevaa seuraavaa päivää ja sitä, miten sitä taas saisi valehdeltua syöneensä jne.. Alkaa vain pikku hiljaa pänniä, kun vasta joskus kahden aikaan saa unta ja kouluun pitäisi lähteä joka aamu kahdeksaksi.
Toinen ongelma olisi varmaan se, että miten saisi juotua tarpeeksi? Olen vihannut veden juomista koko ikäni ja jo pelkän 0,5 litran juominen päivässä tuottaa vaikeuksia. Maitoa käytän vaan teessä, siinä on liikaa kaloreita. Samoin mehussa. Onko jotain keinoa saada vettä niin sanotusti "piilo-vetenä"? Esim. jos söisi jotain tiettyä kasvista (kurkkua, vesimelonia) tai tekisi sellaisia ruokia, joissa olisi mahdollisimman paljon vettä (keitto)?
Ja jälleen yksi ongelma. Tästä oltiin juuri kirjoitettu eräs threadi, mutta no jaa.. Mitä tehdä, kun alkaa oksettamaan ruoan syömisen jälkeen? N. 5 minuuttia on kulunut ja heti olisi kamala tarve juosta vessaan. Ei siitä muuten ole haittaa, mutta sillon kun pitäisi pitää sisällä ruoat niin se on aika vaikeata, kun alkaa oksettamaan.
Toinen ongelma olisi varmaan se, että miten saisi juotua tarpeeksi? Olen vihannut veden juomista koko ikäni ja jo pelkän 0,5 litran juominen päivässä tuottaa vaikeuksia. Maitoa käytän vaan teessä, siinä on liikaa kaloreita. Samoin mehussa. Onko jotain keinoa saada vettä niin sanotusti "piilo-vetenä"? Esim. jos söisi jotain tiettyä kasvista (kurkkua, vesimelonia) tai tekisi sellaisia ruokia, joissa olisi mahdollisimman paljon vettä (keitto)?
Ja jälleen yksi ongelma. Tästä oltiin juuri kirjoitettu eräs threadi, mutta no jaa.. Mitä tehdä, kun alkaa oksettamaan ruoan syömisen jälkeen? N. 5 minuuttia on kulunut ja heti olisi kamala tarve juosta vessaan. Ei siitä muuten ole haittaa, mutta sillon kun pitäisi pitää sisällä ruoat niin se on aika vaikeata, kun alkaa oksettamaan.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Minullakin kaikki ruoka nousee ylös nieluun saakka, ja sitä jatkuu tunti tai tunteja, koetan vain nieleskellä. Testeissä häiriö näkyi entsyymitasoissa, jolloin jouduin välittömästi kuulusteluun oksentelusta. En kuitenkaan ole bulimikko, en oksenna.
Ja minullakin on ongelma nukahtamisen kanssa. Koetan juoda teetä aina ennen nukkumaanmenoa, tai ehkä syödä jotakin. Nukahtamattomuus ei johdu nälästä, ei minun ole nälkä: en vain saa unta. Välillä unettomuus on raskasta. Olen enimmillään 2-3 yötä nukkumatta, lopulta unirytmi korjautuu pakon edessä, lopulta on mahdotonta olla nukkumatta - niinhän?
Anorektikkokin voi oksennella. Bulimikko ahmii ja oksentaa (ja ehkä ahmii lisää), anorektikko saattaa oksentaa ruokansa, vaikka ei ahmisikaan.
Juuri tuollaista se unettomuus on. Sitä joutuu olemaan valveilla niin kauan, kunnes sitä vaan kaatuu nukkumaan.
mitenkäs nuo fun light-mehutiivisteet? eivät kieltämättä ole mikään maailman suurin makunautinto, mutta ihan ok mielestäni. esim. 100ml fun light appelsiininmakuista juomatiivistettä sisältää 1 kcal. ja tiivistettää tietenkin ohennetaan vedellä (en nyt muista millä suhteella mutta kuitenkin) ja tällöin 100ml valmista juomaa sisältää alle 1 kcal. ei sisällä rasvaa eikä preteiinia, hiilihydraatteja 0,3g/100ml (tiivistettä, ei valmista juomaa).
sitten on tietenkin light limsat. esim. pepsi maxissa on 0,3 kcal/100ml. ei sieltä ravintorikkaimmasta päästä, mutta vaihtelua veteen.
en kyllä usko, että saat päivittäin tarvitsemaasi määrää vettä ainoastaan kasvisten tms muodossa. ymmärrän kyllä pointtisi, ei se pelkkä vesi mukaan herkkua ole ja silti sitä pitäisi aineenvaihdunnan sun muun takia yrittää juoda useampi litra päivässä.. :P
Tääl toinenkin uniongelmainen. Ei tuu unta niin ei tule. Teen juontiakin kokeiltu, oikeinpa kamomillaa mutta eih...
Mulla pyörii joskus ajatukset liikaa päässä niin en tiijä vaikuttaak ose sitten. Mutta kaveri kertoi että se voi johtua myös siitä, että jotenkin keho ei anna nukkua vai mielikö se oli? Noh, anyway. Pitkään laihiksella ollut ihminen kärsii ajoittain tästä ongelmasta. Tulee vaan päivä päivältä ärtyneempi olo ja silmät pullottaa kuopissaan punasena. Mä näytän ihan krapulaiselta tän uniongelman takia. 0.0
Olen saanut monesti selitettyä kavereille, kuinka sitä on tullut mukamas illalla juotua, jos he saavat kiinni oksentamisesta tai ihmettelevät pandakarhu-lookkia silmissä.
kuullut laitti mehuista ? kaloreita ehkä tiivisteessä desissä 1.. makuna voisin suositella funlightin ananas-guanabanan tiivistettä :P hyvää, täyttävää ja kaloreita noin 0 :D suosittelen!
Olen kuullut. Jotkut vain ovat sanoneet, että ne ei tee niin hyvää hampaille (hammaslääkärissä kuulemma huomataan oksentaminen todella helposti, siksi yritän ehkäistä reikiä hampaissa ja sellaista).
Kävin eilen kaupassa ostamassa tuota Light-mehua. Saa ainakin juotua jotakin.
Mulla on samoja ongelmia,usein vain heikko,voimaton ja hervoton olo nälän takia.Enää ei tule kunnollista,ihanan kurnivaa nälkää vaan ärsyttävä kuvotus jota syöminen ei kuitenkaan helpota.Itse juon kivennäisvettä noin tunti ennen sänkyyn menoa,saa nestettä,ei ole niin tylsää kuin tavallinen vesi ja kupliva juoma valetäyttää vatsaa.Kunnes herään yöllä samaan kuvotukseen..
Pitkästä aikaa sain juotua yli 2 litraa. En olisi uskonut tämänkin päivän tulevan, Light-mehut rokkaa! :)
Nyt kun vielä oppisi syömään normaalisti.. Mutta sitä en kyllä hetkeen jos toiseenkaan aio tehdä, ehkä joskus myöhemmin.
pataässä poika, mies, jätkä ? (:
Kyllä. En mä mikään hiiri ole. :D