mitä teen kun saan paniikikohtauksen junassa???
mitä teen
kun saaaanan
2334
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
WC ja katso peiliin ja sano ääneen "ei ole hätää tämä menee ohi". muuta en tuohon oikeen osaa sanoa.
Kuten aina paniikkikohtauksen aikana:
- Yritä ajatella joitain mukavia asioita.
- Ajattele, ettei kohtaus ole vakavaa ja, että se menee ohi.
-Hengitä hitaasti ja rauhallisesti.
Jos tuntuu tosi pahalta, jää pois junasta. Se ainakin auttaa mua, mutta senpä takia olenkin aina myöhässä joka paikasta.:)
Oletko kokeillut esim. lukea junassa? Uppoudu omiin ajatuksiisi ja ehkä sitä kohtausta ei tule niin helposti!