Juon ainakin nyt kolmena päivänä painonhallintajuomaa. Mitä kannattaa vajaatoiminnan aikana syödä ja mitä välttää. Painon pudotus tähtäimessä.Pelkään yleiskunnon romahtamista.Tyroksinia menee puol tablettia päivässä. Joku mainitsi että kaalia ei kannata syödä, tai että se ei tee hyvää. Sitten kaikki missä on paljon energiaa, kannattaa vältää. Antakaa immeiset hyviä ruoka-ohje vinkkejä. Mikä auttaaa aineenvaihduntaan?
Mitä kannattaa syödä
ja mitä ei?
52550
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Turha laihdutella jos arvot eivät ole kunnossa. Paljoko arvosi ovat olleet?
Raakaa kaalia kannattaa välttää vain jos omassa kilpparissa on toimintaa jäljellä. Mutta kaalin kilpirauhasta lamaava vaikutus on hyvin pieni ja tuskin kukaan syö kaalia niin paljon että vaikuttaisi!
Kokeile vähähiilihydraattistä dieettiä eli karppausta koska silloin ei ole nälkä ja se sopii kilpparipotilaalle hyvin, piristääkin eikä aineenvaihdunta lamaannu...
netistä saa tietoa. Ja toisen kilpirauhasfoorumin yksi osasto on "painonhallinta" käyppä siellä
Mutta ensin ne arvot kuntoon!
omasta kokemuksesta voin kertoa, että kun arvot on kutakuinkin kohillaan, painon tiputtaminen onnistuu esim. painonvartijoiden ohjelmalla. Ite yritin pudottaa kun olin tietämättäni vajaalla, se ei yksinkeraisesti onnistunu, vaan melkein päinvastoin. Tosi turhauttavaa...Sitten sain lääkkeet ja jatkoin samalla tavalla, tuloksia alkoi syntyä välittömästi. Painon pudotus jatkuu edelleen, välillä tökkii, mut suunta on kuiten alaspäin...mitään ruoka-aineita en oon varsinaisesti välttänyt, lisäsin entisestään saalaattia ja jätin kaiken vaalean leivän. Herkutellakin voi välillä:) kyl se siitä, tsemppiä! Arvot on kuitenki oltava toisiaan kohillaan.
Kysymyksesi oli niin hieno – mitä syödä, eikä mitä pilleriä – että houkutteli vastaamaan. Tässä certon suositus.
Palstan nimestä saattoi päätellä, että tarkoitit kilpirauhasen vajaatoimintaa. Siihen kannattaisi suosia ruokansa mukana seuraavia ruoka-aineita, jotka eivät kyllä täytä vatsaa, mutta tuovat potkua kilpirauhaselle. Suositus perustuu Hans Kalmin Organotropiasta etsityille ruoka-aineille, jotka eivät sisällä platinaa, mutta kylläkin jodia, molemmat siinä muodossa missä ihminen käyttää niitä hyödykseen, eli ei mineraalisessa muodossa. Lisäksi on otettava huomioon, että tehotuotetut kasvit saattavat sisältää mitä niihin ei kuulu tai olla sisältämättä niitä aineita, mitä niihin pitäisi kuulua. Luomulta tai biodynaamiselta voi odottaa parempaa, tässä suhteessa parhaita ovat luonnonvaraiset kasvit.
Suosi: pinaatti, mangoldi, jauhosavikka, punajuuren naatit (voi kasvattaa), kaali, vesikrassi, jasmiininkukka, salvia, rosmariini, sinimailasen idut.
Karta: punajuuri, jamssi, bataatti, saksanpähkinät, rypsiöljy, nauris, lanttu, hapankaali, sinappi, appelsiini, grape, sitruuna, mandariini, ginseng, banaani, tyrnimarja, psylliumin siemenet, taateli, kurpitsan siemen, vesimelooni, kurkku, sienet, kahvi, mango, soijapavut, kefiiri, voi, emmental-juusto, talouspiimä, härkäpapu, herne, carob, sienet. Itseoikeutettuina listaan kuuluvat lisäaineelliset elintarvikkeet.
Kuten huomaat, kartettavien listaan kuuluvat kasvien juuri- tai siemenosat ja suosittavien listalle kuuluvat kasvien kukat ja lehdet. Lehdillä, kukilla ja yrteillä on aineenvaihduntaamme kiihottava vaikutus (alan parhaat asiantuntijat, lehmät, tietävät sen), niitä tarvitaan, vaikka ei niitä paljoa tarvitsekaan, listakin on lyhyt. On paljon kasveja, jotka ovat neutraaleita tämän erikoistapauksen suhteen, niillä voi hakea ateriaansa täyttävyyttä. Hyviä sellaisia ovat mm. luomulaatuiset porkkana ja ohra ja mielestäni maun puolesta ihmisen parhaita keksintöjä lammaskaalikeitto rukihisen leivän kera. Lampaasta voi ottaa kaiken rasvan pois. Kukkakaalikeitto leivän kera käy. Jos haluat jarrutella kilpirauhasen toimintaa, lista on käänteinen. Kaikki makea on turvallisinta sulkea pois listasta, ellet varmasti tiedä sulattavasi makeaa kunnolla. Pane merkille, että Suomessa on varsin vähän luonnostaan tarjolla lehti-kukkapitoisia ruoka-aineita.
Vielä voit huomata, että kaalille tapahtuu maitohappokäymisessä muutakin kuin vain happaneminen. Listan osuvuudeksi arvioin 80…90 prosentin todennäköisyyttä. Kun aineenvaihdunta ei toimi niin kuin pitäisi, silloin on syytä käyttää ruokansa parempaan sulatukseen korvaushoitoa; suolahappoa, pepsiiniä ja betaiinihydrokloridia, kaikissa ja/tai. Silloin on parempi mahdollisuus välttyä ylimääräisiltä komplikaatioilta.
Jos hieman kärkevästi ilmaisee asian; uskon enemmän kuin markkinamiesten tuotteisiin Hippokrateen hienoon periaatteeseen; ruokasi olkoon lääkkeesi ja lääkkeesi olkoon ruokasi. Ei ihmisen aineenvaihdunta Hippokrateen ajoista ole ainakaan parantunut, ja silloin kannattaa todella kiinnittää huomiota siihen, mitä suuhunsa panee.
kun ruokavalio on täysin kasvis? En ole syönyt lihaa, kalaa, kanaa & kananmunaa 13 vuoteen. Nykyisin en syö myöskään maitotuotteita. Minulla on niin paljon ruoka-aineallergioita, ettei ole oikein mistä valikoida :(
Jos alkuperäisellä kirjoittajalla on kilpirauhasen vajaatoiminta, ei missään nimessä pidä ruveta tohtoroimaan kilpirauhasta sopimattomilla ruoka-aineilla ja kuvitella, että se korvaa edes osaksi Thyroxinia. Ruoasta saatavaa kilpirauhasen "potkimista" et millään pysty säätelemään. Jos sinulla on alitoiminta, syö Thyroxinia lääkärin ohjeiden mukaan ja niin, että labra-arvot on tasapainossa. Käy säännöllisissä tarkastuksissa. Kilpirauhassairaus vaatii kontrollia koko lopun elämän ajan.
Throxinin etu on nimenomaan se, että annostus on täsmälleen tiedossa. Syö muuten ihan tavallisesti, mutta terveellisesti. Älä ihmeessä jätä pois edellisen kirjoittajan mainitsemia terveellisiä aineita kuten esimerkiksi rypsiöljyä, tyrnimarjoja, sitrushedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä tai kurkkua, papuja, herneitä ja sieniä. Välttääksesi lihomista vältä nopeita hiilihydraatteja ja ylimääräisiä rasvoja. Hyvät rasvahapot ovat elimistön toiminnalle tärkeitä ja niitä on esimerkiksi rasvaisessa kalassa, rypsiöljyssä, oliiveissa, pähkinöissä, manteleissa ja siemenissä. Viimeksi mainittuja kannattaa sisällyttää pieniä määriä ruokavalioon, mutta ei liikaa niiden suuren energiapitoisuuden takia.