Viikonloppu meni suurilla kaloreilla la: 3000kcal ja su: 2000kcal.
Tänään piti sitten palata ruotuun mutta, mutta
lounas: puolikas jauhelihapihvi, porkkanaraastetta, puolikas näkkäri
päivällinen: 4 kananugettia ja yksi jauhelihavarras (saarioisten kebabvartaat), 1/4 lautasellista ranskiksia
Sitten vielä kourallinen sipsejä ja suklaakeksi!! En tiedä mikä muhun tuli... noissa kanajutuissa ei onneksi ollt kuin 16kcal/kpl, mutta kuinkakohan paljon tossa on kaloreita. Olen muutenkin tosi toivoton, kun liikkua ei saa 3vk ja paino on noussut muutaman kilon, vaikka pyrin yleensä syömään niukasti, kaipa tuo on sitten vaan nestettä, kun ei tuo aineenvaihduntakaan oikein toimi (varmaan liikkumattomuuden takia) ja sitävarten on tosi pömppö maha... argh.
Tänään piti sitten palata ruotuun mutta, mutta
lounas: puolikas jauhelihapihvi, porkkanaraastetta, puolikas näkkäri
päivällinen: 4 kananugettia ja yksi jauhelihavarras (saarioisten kebabvartaat), 1/4 lautasellista ranskiksia
Sitten vielä kourallinen sipsejä ja suklaakeksi!! En tiedä mikä muhun tuli... noissa kanajutuissa ei onneksi ollt kuin 16kcal/kpl, mutta kuinkakohan paljon tossa on kaloreita. Olen muutenkin tosi toivoton, kun liikkua ei saa 3vk ja paino on noussut muutaman kilon, vaikka pyrin yleensä syömään niukasti, kaipa tuo on sitten vaan nestettä, kun ei tuo aineenvaihduntakaan oikein toimi (varmaan liikkumattomuuden takia) ja sitävarten on tosi pömppö maha... argh.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ei se mitään :)
Mä paranin anoreksiasta muutama kk sitten, ja aluks tuntu kamalan pahalta lihominen ja etten edes vois hyväksyä itteeni. Mut, sit tajusin että oonhan mä enemmän arvonen kun ulkonäkö vaan, tai siis, tajusin että itteeni mä rakastan ja arvostan sen verran, että ei se haittaa vaik on pömppömaha ja koko ei enää ole 32, vaan 36/38, ei sillä väliä, vaan sillä millanen mä olen ihmisenä. Upee! Millanen sä oot? Älä hukkaa aikaa ruoan laskemiseen, syö mitä haluut ja elä niiin että nautit joka päivästä, tee jotain luovaa..! tutustu ittees, se on jotain kaunista.
3 000 kcal? No huh. Joku raja. Eihän kukaan muukaan tuollaista määrää syö, muuta kuin todella isot miehet tjn.
2 000 kcal myös jo siinä normaalin rajoilla.
Herkkupäivinä!!! sipsit, karkit, pullat, ruoka, jäätelö: helposti 3000kcal!
"Normaalikokosen" istumatyötä tekevän naisen päivittäinen energian tarve on juurikin ton 2000 kaloria, eli se ei todellakaan ole "normaalin rajoilla" (eli ilmeisesti aivan maksimirajoilla) kuten väitit. Liikunta lisää energian tarvetta rasituksesta riippuen muutamalla sadalla kalorilla. Miesten kohdalla vastaavat arvot on suunnilleen 500 kaloria enemmän.