Eli taustatietoa: olen n. 20-vuotias nuori mies ja yleiskuntoni on ollut aina keskitasoa korkeampi. Esimerkiksi cooper testeissä olen aina juossut 3000m tai enemmän. Viimeisen puolen vuoden aikana en ole kauheasti kuntoillut, enemmän keskittynyt kuntosaliharjoitteluun. Nyt kuitenkin päätin, että täytyy yrittää taas alkaa lenkkeillä jne.
Tapaus A: juoksulenkille lähtiessä juoksen noin 10 minuuttia varsin leppoisasti eikä pistele missään tms. Mutta tietyssä vaiheessa tämän jälkeen ilma alkaa tuntumaan keuhkoissa kylmältä; hengittäminen alkaa olemaan vaikeampaa, koska en pysty hengittämään yhtä syvään kuin lenkille lähtiessä. Hetken päästä koitan korjata asiaa esim. laittamalla paitani suun eteen, jotta ilma ns. "suodattuisi lämpimämmäksi". Tämä auttaa vain hetkisen, koska vähän ajan päästä en saa enää happea tarpeeksi. Hetken päästä keuhkojen tilavuus alkaa tuntua niin pieneltä, että hengitys on lähestulkoon ahdistavaa. Noin 15 minuutin sisällä minun on pakko pysähtyä yksinkertaisesti hengittämään: keuhkojen kylmyys ja tila alkavat hitaasti hellittämään ja noin 3-4 minuutin päästä voin jatkaa matkaa, mutta vain hetkisen aikaa, sillä tunne palaa nopeammin takaisin kuin aikasemmin.
Tapaus B: menin saunaan hetki sitten. Heitin löylyä kunnolla, sillä oli hieman flunssainen olo. Hengitin syvään, jotta lämpiäisin mahdollisimman nopeasti ja olen aina ollut siinä uskossa, ettei se pahaakaan voi tehdä (kostea, lämmin ilma siis). Kuitenkin noin 5-10 minuutin päästä minua alkoi yskittämään ja keuhkot alkoivat jälleen tuntua tavallaan kylmältä: tulin saunasta ulos noin 30 min sitten ja tälläinen satunnainen yskiminen on jatkunut (hellittänyt ajan kuluessa, kylläkin).
Tapaus C: aiemmin mainitsemani lenkki: olin kuntosalilla ja juoksin 12 minuutin lenkin, testatakseni onko ilman lämpötilalla eroa. Kuntosalilla juokseminen tuon 12 minuutin ajan ei tuonut sitä kylmää tunnetta keuhkoihin, vaikkakin olinkin hengästynyt juoksun jälkeen (tulos n. 2500m).
Kysymys siis on, että onko kuntoni yksinkertaisesti rappeutunut täydellisesti entisestään vai voisiko olla oikeasti jotain vikaa?
Tapaus A: juoksulenkille lähtiessä juoksen noin 10 minuuttia varsin leppoisasti eikä pistele missään tms. Mutta tietyssä vaiheessa tämän jälkeen ilma alkaa tuntumaan keuhkoissa kylmältä; hengittäminen alkaa olemaan vaikeampaa, koska en pysty hengittämään yhtä syvään kuin lenkille lähtiessä. Hetken päästä koitan korjata asiaa esim. laittamalla paitani suun eteen, jotta ilma ns. "suodattuisi lämpimämmäksi". Tämä auttaa vain hetkisen, koska vähän ajan päästä en saa enää happea tarpeeksi. Hetken päästä keuhkojen tilavuus alkaa tuntua niin pieneltä, että hengitys on lähestulkoon ahdistavaa. Noin 15 minuutin sisällä minun on pakko pysähtyä yksinkertaisesti hengittämään: keuhkojen kylmyys ja tila alkavat hitaasti hellittämään ja noin 3-4 minuutin päästä voin jatkaa matkaa, mutta vain hetkisen aikaa, sillä tunne palaa nopeammin takaisin kuin aikasemmin.
Tapaus B: menin saunaan hetki sitten. Heitin löylyä kunnolla, sillä oli hieman flunssainen olo. Hengitin syvään, jotta lämpiäisin mahdollisimman nopeasti ja olen aina ollut siinä uskossa, ettei se pahaakaan voi tehdä (kostea, lämmin ilma siis). Kuitenkin noin 5-10 minuutin päästä minua alkoi yskittämään ja keuhkot alkoivat jälleen tuntua tavallaan kylmältä: tulin saunasta ulos noin 30 min sitten ja tälläinen satunnainen yskiminen on jatkunut (hellittänyt ajan kuluessa, kylläkin).
Tapaus C: aiemmin mainitsemani lenkki: olin kuntosalilla ja juoksin 12 minuutin lenkin, testatakseni onko ilman lämpötilalla eroa. Kuntosalilla juokseminen tuon 12 minuutin ajan ei tuonut sitä kylmää tunnetta keuhkoihin, vaikkakin olinkin hengästynyt juoksun jälkeen (tulos n. 2500m).
Kysymys siis on, että onko kuntoni yksinkertaisesti rappeutunut täydellisesti entisestään vai voisiko olla oikeasti jotain vikaa?
Vastaukset 2
Vanhimmat
joka provosoituu viileästä ilmasta tai kuten nimi sanoo rasituksesta.
Menepä tohtorille. Mäkin luulin, että kunto oli repsahtanut täysin kahdessa kuukaudessa. Lääkkeiden kanssa elämä on täysin normaalia, kun niiden kanssa oppii pelaamaan.
histamiiniprovokaatiotestin.