Olen kamalan perso makealle....siis melkein kaikki maistuu.. Odotusaikana painoa tuli vajaa 30kg lisää...ja nyt pyydän toimivia vinkkejä miten saada makeannälkä kuriin/pois?
Rautainen tahto ja lujuus,tietty yksi mutta on mm.bio-kromi tabletit todella nimensä veroisia?
Rautainen tahto ja lujuus,tietty yksi mutta on mm.bio-kromi tabletit todella nimensä veroisia?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Makean nälkä johtuu yleensä verensokerin vaihteluista. Tutustu sivustoon www.karppaus.info. Siellä mm. keskustellaan siitä, miten verensokeri saadaan ruokavaliolla tasattua, makeanhimo loppumaan , kolesteroli alas ja paino alas. Toimii taatusti!
makeannälkä, kun lopetin KAIKEN sokerin käytön pariksi kuukaudeksi. Siis ei tuoremehuja, sokerillisia jugurtteja, säilykehedelmiä ym. missä oli lisättyä sokeria. Ja maketusjauhe silloin käyttöön, kun makeaa tarvitsi johonkin lisätä. Aika nopeasti loppui mm. karkinhimo ja laihduinkin sitten puolessa vuodessa reilu kymmenen kiloa=) Toimi mulla...
Minä taasen sain lopetettua aikoinani korvaamalla karkit jne pähkinöillä.. Aina kun teki kovin mieli mässyttää jotain niin mutustelin pähkinöitä, ja välillä jopa raakoja makaroneja.. Kiersin kaukaa karkki hyllyt ja päätin etten osta taloon mitään pikku naposteltavia käden ulottuville.
Tosin minulla on vielä ettei vatsani kauheasti kestä pähkinärasvaa, niin niistä tuli vatsa kipeäksi, mutta se vaan auttoi vielä paremmin vieroittumaan mässyttelystä... :) Eikä siinä loppujen lopuksi niin kauhean kauaa mennyt, ettei enää tehnyt mieli makeaa..
makeannälkänikin katosi...imetin 12kk ja nyt yhtäkkiä ei tee enää mieli mitään makeaa! nälästä se makeannälkä minulla kai tulee. syö hyvin ja usein pieniä aterioita, niin ei (makean)nälkä pääse yllättämään.
makeaa sitä enemmän sitä tekee mieli!
Lopeta kerralla!
Vähän aikaa tekee mieli hirveesti makeaa ja on mukamas nälkä, mutta kun et vaan syö sitä (mitään namia, keksiä, kakkuja, sipsiä, mehuja, suklaata, pullaa, piirakkaa, jäätelöä, "vehnäjauhomössöjä", vaaleaa leipää, sokeria, naminamia, muroja ym.) niin kyllä se makeanhimo siitä sitten laantuu!
Vaatii kyllä lujan päätöksen ja ihan oikean halun päästä turhasta, tarpeettomasta napostelusta eroon.
Nälkä pysyy loitolla, kun syö proteiinia ja rasvaa. Puuro tai murot (hiilihydraatit) eivät pidä nälkää poissa läheskään yhtä pitkään kuin esim. kananmuna tai punainen viili! Tiedän kokemuksesta, testaa vaikka itse :).
Pärjään ihan hyvin klo 11.30 saakka syömällä aamulla 6.00 yhden keitetyn kananmunan. Jos söisin mysliä ja rasvatonta maitoa aamulla, nälkä olisi aika iso jo 8.30 aikaan!
Tsemppiä!