Nyt on kevät, ihmiset hymyilee, aurinko paistaa, linnut laulaa. Ihanaa, mutta ei minusta. Itkettää, pala kurkussa, väsyttää vaan. Kotona teen kaikki hommat kiitettävästi ja hoidan 3kk ikäistä lasta.
Lenkille lähden ja jaksan kävellä ehkä 10 min ja väkisin sitten teen lenkin loppuun. Taitaa olla jotain kevätmasennusta?
Omat ajatukset ahdistaa, en nauti lapseni seurasta ja poden siitä erittäin huonoa omatuntoa.
Olisi kiva mennä kaupungille kavereiden kanssa, mutta lapsen kanssa jotenkin niin suuri vaiva jos rupeaa huutamaan kärryissä.(pitkä kävelymatka kotiin) Asun pienellä paikkakunnalla eikä ole mitään kivaa kahvilaa, missä voisi olla noin pienen lapsen kanssa "rauhassa". siis imettää ja vaihtaa vaippaa.
Joten täällä sitä sitten olen vankina neljän seinän sisällä. Parhaana kaverina imuri ja tiskiharja. Odotan kesää ja toivon että helpottaa tämä elo.
Lenkille lähden ja jaksan kävellä ehkä 10 min ja väkisin sitten teen lenkin loppuun. Taitaa olla jotain kevätmasennusta?
Omat ajatukset ahdistaa, en nauti lapseni seurasta ja poden siitä erittäin huonoa omatuntoa.
Olisi kiva mennä kaupungille kavereiden kanssa, mutta lapsen kanssa jotenkin niin suuri vaiva jos rupeaa huutamaan kärryissä.(pitkä kävelymatka kotiin) Asun pienellä paikkakunnalla eikä ole mitään kivaa kahvilaa, missä voisi olla noin pienen lapsen kanssa "rauhassa". siis imettää ja vaihtaa vaippaa.
Joten täällä sitä sitten olen vankina neljän seinän sisällä. Parhaana kaverina imuri ja tiskiharja. Odotan kesää ja toivon että helpottaa tämä elo.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Omasta kokemuksesta voin sanoa että miulla "pimahtaa" päässä keväällä, jotenkin ahdistaa ja masentaa ja mikään ei tunnu oikein hyvältä. Yhtäkkinen valon määrä tekee tepposet, sanoisin näin. Sitten taas syksyllä koko elämä on juhlaa ja asiat rullaa. Nyt on varmaan eka kevät että en ole alakuloinen vähintäänkin. Jees!
Ulkoile mahdollisimman paljon , varsinkin heti aamusta kun on viileää ja ihanan raikasta, lähtee päivä käyntiin eikä ole niin suuri kynnys sitten loppupäivästä lähteä johonki kun se on jo ylitetty! Eli rutiiniksi vaan aamulla ulkoilu!