Minua hiukan jännittää syödä ruokapöydässä, missä on ympärillä monia muita. Jännitystäni lisää se, että minulle tarjotaan lisää ruokaa. Ja tuntuu siltä, että kaikki tuijottaisivat pystyisinkö syömään. Joskus tulee niin huono olo, etten kerta kaikkiaan pysty syömään yhtään mitään ja se on erittäin noloa. Normaalisti syön erittäin paljon, enkä millään lihoa. Näytän ehkä hiukan liian laihalta. Painoindeksini on 21 eli mielellään olisin hiukan painavampi.
Onkohan mitään vinkkejä miten pääsisin jännityksestäni eroon?
Onkohan mitään vinkkejä miten pääsisin jännityksestäni eroon?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kuullostaa "kahvikuppineuroosilta", eli jännittää syödä ja juoda seurassa, pelkää että kädet tärisee ja läikyttää vaikka kahvia tai kilisyttää kuppia tms.. Ainakaan ei kannata alkaa vältellä noita tilanteita, se vain pahentaa asiaa koska kynnys kasvaa ja kuitenkin elämäb varrella tulee tilanteita joissa muiden seurassa on lähes pakko syödä. Jos yhtään lohduttaa, niin en usko että kukaan sua erityisesti tuijottaa, se vaan tuntuu siltä!
Mulla oli samanalainen kahvikuppineuroosi teini-iässä. Itse taistelin tieni siitä pois. Pahimmillaan sain paniikkikohtauksen pullien ääressä. Tohon ei auta muu kuin oma intensiivinen psyykkinen työ: hakeudu niihin tilanteisiin ja pakota itsesi rauhalliseksi. Muista: syödä ei tarvitse, pitää vaan selviytyä. Kukaan ei oikeesti tuijota tai pakota. SInä olet oman itsesi valtiatar ja päätät omasta syömisestäsi.
tätä > "Näytän ehkä hiukan liian laihalta. Painoindeksini on 21 eli mielellään olisin hiukan painavampi."
Onko tuossa joku virhe? BMI 21 on oikein hyvä ja ihanteellinen, eikä siinä kyllä yleensä näytä ihminen liian laihalta. ._. Vaan sopivalta.
Alle 18,5 on alipainoa.