Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Koiven

    Toinen polveni operoitiin 8-vuotta sitten.
    Tuli kävelykuntoon mutta kyykystä nousu onnistui vain toisen jalan kautta.

    Nyt, käytyäni kuntosalilla 2,5-vuotta on polvi sallinut normaalit kulmat jo useita kuukausia.

    Haluaisin hieman voimistaa reisiä ja alaselkää mutta kyykkääminen ei onnistu koska en pysty toisen olkapääni vuoksi pitämään tankoa harteilla.

    Maastavedossa heikoista jaloistani johtuen vedän selällä jo pienetkin painot.

    Jalkaprässi ja hack eivät tepsi selkään.

    Millä pirulla saisin puhtia sekä reisiin että alaselkään?
    Hyvät huomenet yms. ovat poissuljettuja olkapääni vuoksi.
    1366
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    tee askelkyykkyä tai askelkyykkykävelyä. et tarvii isoja painoja kun teet puhtaita liikkeitä. voit pitää esim. käsipainoja kädessä tai painoliiviä tms.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kuntoutus? kirjoitti:

    Toinen polveni operoitiin 8-vuotta sitten.
    Tuli kävelykuntoon mutta kyykystä nousu onnistui vain toisen jalan kautta.

    Nyt, käytyäni kuntosalilla 2,5-vuotta on polvi sallinut normaalit kulmat jo useita kuukausia.

    Haluaisin hieman voimistaa reisiä ja alaselkää mutta kyykkääminen ei onnistu koska en pysty toisen olkapääni vuoksi pitämään tankoa harteilla.

    Maastavedossa heikoista jaloistani johtuen vedän selällä jo pienetkin painot.

    Jalkaprässi ja hack eivät tepsi selkään.

    Millä pirulla saisin puhtia sekä reisiin että alaselkään?
    Hyvät huomenet yms. ovat poissuljettuja olkapääni vuoksi.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu