Sain juuri tietää olevani raskaana ja olen ennen syönyt paljon eri vitamiineja ja hivenaineita. Mitä näistä voisin syödä jatkossakin:
-Möllerin Tupla ADE 2 tabl päivässä
-Helokkiöljykaps E -vitamiini 2x2 kaps. päivässä
-Multitabs 1 tabl päivässä
-Idoform maitohappotabletit 3 päivässä
-Folvita-foolihappotabletti 1 päivässä
-Berocca -poretabletti 1 päivässä
-Calsium 1000mg 1 tabl päivässä
-Ido E 500mg -vitamiinitabletti 1 päivässä
-Möllerin Tupla ADE 2 tabl päivässä
-Helokkiöljykaps E -vitamiini 2x2 kaps. päivässä
-Multitabs 1 tabl päivässä
-Idoform maitohappotabletit 3 päivässä
-Folvita-foolihappotabletti 1 päivässä
-Berocca -poretabletti 1 päivässä
-Calsium 1000mg 1 tabl päivässä
-Ido E 500mg -vitamiinitabletti 1 päivässä
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sinuna en söisi enää mitään näistä. Kysy toki myös äitiysneuvolasta terveydenhoitajan mielipide.
RAVINTEITA!Lapsi käyttää äidin rasvavarastoja joten A,D,E vitamineja pitää syödä.Myös foolihappoa pitää käyttää.
En nyt ole ihan varma, mutta kaikki vaikuttaisi synteettisiltä tuotteilta, ja näin ollen en sinuna söisi niistä mitään. Kehittyvä lapsi tarvitsee kyllä (ja sinä myös) ravinteita, mutta varmista ravintoaineiden luonnollisuus ja se, että ne kuuluvat normaalistikin ihmisen ruokavalioon ja että ovat testattuja ja turvallisia. Vältä kaikkea, mikä on synteettisesti valmistettu.
Oon samaa mieltä.. Tuossa listassa oli tosi paljon synteettisiä tuotteita ja niitä kannattas vaihtaa luonnollisiin. Epa eli omega-3 on tärkeä odottavalle äidille, koska lapsi mahassa kuluttaa äidin rasvahappovarastoja. Kannattaa hakea luontaistuotteet luontaistuotekaupasta eikä apteekista.
Ei kaikki mitä luontaistuotekaupassa myydään, ole kokonaan luontaista. Luontaistuotenimen saa, kun tuoteen sisällöstä 20 % on luonnosta - loppu saa olla mitä tahaansa. Lisäksi tuon 20 %:kaan ei tarvitse kuulua ihmisen normaaliin ruokavalioon - vaan se voi olla mitä tahaansa luonnosta esim. hainrustoa, puun kaarnaa jne.
Kohdussa oleva lapsi kuluttaa äidin omega-3:a niin paljon, että äidin aivot jopa kutistuvat tilapäisesti, joten ilman muuta omega-3 pitää syödä, mutta vain kalan fileestä tehtyä (ei siis päitä, ruotoja,sisälmyksiä jne.) ja sellaista jossa on d-alfatokoferoli säilöntäaineena. Se on luonnollinen e-vitamiini, kun puolestaan dl tokoferolin edessä merkitsee synteettistä.