peestä!
Mun pahin ongelma on mun mieli ja sen paskat ajatukset! Oon niin oravan pyörässä kun oravan pyörässä voi syömisen ja oksentamisen kanssa olla. Tai siis mun omaa elämää ajatellen. Onhan teitä..
Mä en sinänsä herkkuja ahmi. Mä tasapainottelen joka päivä sen normiruuan kans. Kun syön, siit ei tule loppua kun en tunne olevani täynnä. Pakotan itseni lopettamaan, ja jos jatkan menen yrjölle. Oli se sit ruisleipää tai mitä vaan mitä tuli vedettyä "liikaa".
Nyt syynä oksentamiseen oli sämpylä. Mm. se oli niin hyvää ja tuoretta, mut vaaleita jauhoja niin paljon et sen takia oli pakko mennä...taas.. Nää päivät kun ei pääse liikkumaan(urheilee..enempi tai vähempi) on kaikista vaikeimpia kun tuntee et kaikki mitä syön on läskiä!!!!
Välillä tää helpottaa! Jos ei iske makeen himoa, niitä ku ottaa yhden ni se on menoa... Mieliala maassa...
Jos oon saanu liikuttua ja en o syöny paljo mitään makeeta en oksenna. Ihanaa=) Joskus jos oon syöny paskaa ruokaa liikun ihan himona loppupäivän tai seuraavana päivänä. Nyt taas on huonompi vaihe meneillään.
Ja päässä tämä on! Nää ajatusvääristymät aiheuttaa tän. Tiedän et tarvin tähän apua ja varmaan ehkä pystyn sanomaan jollekin jotain äänee, lääkärille ehkä.
Mun pahin ongelma on mun mieli ja sen paskat ajatukset! Oon niin oravan pyörässä kun oravan pyörässä voi syömisen ja oksentamisen kanssa olla. Tai siis mun omaa elämää ajatellen. Onhan teitä..
Mä en sinänsä herkkuja ahmi. Mä tasapainottelen joka päivä sen normiruuan kans. Kun syön, siit ei tule loppua kun en tunne olevani täynnä. Pakotan itseni lopettamaan, ja jos jatkan menen yrjölle. Oli se sit ruisleipää tai mitä vaan mitä tuli vedettyä "liikaa".
Nyt syynä oksentamiseen oli sämpylä. Mm. se oli niin hyvää ja tuoretta, mut vaaleita jauhoja niin paljon et sen takia oli pakko mennä...taas.. Nää päivät kun ei pääse liikkumaan(urheilee..enempi tai vähempi) on kaikista vaikeimpia kun tuntee et kaikki mitä syön on läskiä!!!!
Välillä tää helpottaa! Jos ei iske makeen himoa, niitä ku ottaa yhden ni se on menoa... Mieliala maassa...
Jos oon saanu liikuttua ja en o syöny paljo mitään makeeta en oksenna. Ihanaa=) Joskus jos oon syöny paskaa ruokaa liikun ihan himona loppupäivän tai seuraavana päivänä. Nyt taas on huonompi vaihe meneillään.
Ja päässä tämä on! Nää ajatusvääristymät aiheuttaa tän. Tiedän et tarvin tähän apua ja varmaan ehkä pystyn sanomaan jollekin jotain äänee, lääkärille ehkä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ota kunnon monipuolinen ateria, pienestä ateriasta ei tule täyteen ja napa vaatii lisää.
Lisäksi yksi keino on, että syöt todella hitaasti ja pureskelet hyvin. Älä tee tästä pakkomiellettä vaan nauti jokaisesta suupalasta ja anna aikaa ruokailulle. Syö hitaasti ja tietoisesti. Jos tekee mieli lisää, yritä pysyä tyynenä. Kohtaa himosi ja anna sen valua pois. Tulet paremmalle mielelle. Ruoka on tarkoitettu nautittavaksi, sekä mielelle että keholle. Älä väärinkäytä sitä. Kunnioita omaa kroppaasi ja sitä sapuskaa, joka on ostettu ja pöytään annettu. Et menetä mitään muuta kuin pahan olon.