Kuinka olette lopettaneet tupakoinnin ja mitkä vieroitusoireet vai oletteko jatkaneet tupakointia tai vähentäneet? itselläni ongelmia asian suhteen ja olen vähentänyt mutta en ole kyennyt lopettamaan.
Tupakointi vähentäminen
lopettaminen
101184
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Minäkään en täysin voinut lopettaa. Poltin ennen raskautta n. 10-20 savuketta/pv.
Juttelin heti alussa neuvolan terkkarin kanssa ja kysyin miten tehdä, kun ei pysty?
Hän tottakai puolusti lopettamista, mutta sanoi samaan hengenvetoon, että jos pystyn 1-3 tupakkaan päivässä, on se aivan sama poltinko vai en.
Pystyin, annoin itselleni luvan siihen määrään ja siinä pysyi. Inhosin itseäni ja yleensä ne savut jäivät puolikkaisiin nekin.
AINA parempi, jos pystyy lopettamaan kokonaan. Mulla on vieläkin huono omatunto asiasta, vaikka terve lapsi syntyikin..Entä jos hänellä olisi jokin sairaus, joka olisi johtuisi niistä muutamasta tupakasta päivässä..En antaisi sitä koskaan itselleni anteeksi.
Tsemppiä sinulle, yritä tehdä päätös vaikka siitä muutaman tupakan rajasta, sekin on parempi kuin useampia päivässä.
saman tien ku testin tein. jotenki siihen oli asennoitunu ku aina oon sitä mieltä ollu et tupruttelu loppuu kun vauva tulee. poltin askin päivässä ja vierotusoireitakin oli, mm.päänsärky ja hermot oli hyvinki kireellä. mut parin viikon päästä helpotti ja enää ei ees mieli tee tupakkaa. ja olo on tosi paljon parempi kun saa kunnolla henkeä. tsemppiä sullekin jos ja kun lopetat. ei se helppoa oo mut jos onnistuu ni on sen arvosta. ja pikkuhiljaa hyvä tulee=)
pystynyt lopettamaan, mutta vähentänyt kylläkin...välillä on päiviä kun sitä menee taas normaalia enempi....tarkotus ois ens kuussa joko vähentää reilusti tai sitten lopettaa kertalaakista....jos ei onnistu, niin viimeistään sillon kun lapsi syntyy, niin en polta enää lainkaan.
Mie kanssa lopetin tupakoinnin het kun olin plussannut. Tupakkaa meni ennen raskautta noin 10 kpl/pv ja joskus vähän enemmänkin.. Tupakoinnin lopettamista helpotti se, että mieheni myös vähensi tupakointia eli lähinnä polttelee nykyisin vain töissä.
on hermot välillä mennyt totaalisesti (parisuhde-ongelmia, pahoja sellaisia) ja silloin olen polttanut tupakoita n. 3-10 kpl. Pahaolohan siitä seuraa ja usein miten oksennun, mutta toisaalta lievittää stressiä tosi paljon. Olen nyt raskauden puolivälissä ja noita hermopurkauksia on tapahtunut n. 3 kertaa. Onko paha juttu? 10 savutettakin on jo melkoinen määrä. Toisaalta moni on kirjoittanut, että parempi äidin ottaa muutamat savut kuin olla hermorauniona. Omatunto tietysti kolkuttaa, siksi tämäkin viesti
Minulle sanottiin ekassa neuvolassa, että ei saisi kerta laakista lopettaa tupakointia etenkin jos on polttanut ennen testin tekemistä paljon. Vieläkin sanovat että polta mielummin pari tupakkaa päivässä kuin että olisi hermot kireellä kokoajan. Joten olen ottanut sen kannan että voi välillä niitä hemosavuja ottaa, kantamatta huonoa omatuntoa asiasta.
eli kehuttiin kun pystyin lopettaan heti 15 vuoden tuprutuksen jälkeen. ja painotettiin että tupakoimattomuus aina paras vaihtoehto. että on taas mielipiteet erilaisia tästäkin asiasta.
Mun mielestä on aika huono juttu, että neuvolassa sanotaan, että ei sais lopettaa sen stressin takia. Stressi lopettamisesta kuitenkin kestää vain 2-4 viikkoa mikä ei mitenkään voi olla pahempi asia kuin että saastuttaa lastaan monta kuukautta. Hermot ei mitenkään voi olla koko raskausaikaa kireellä jos lopettaa, ainoastaan sen pahimman yli. Sehän olis sama jos äidille joka ei polta, sanotaan stressin iskiessä, että nyt olis parempi pistää tupakaks ettet stressaa. Vähän ihmeellinen ajattelutapa.
Tietenkin kun noin sanotaan niin saadaan äidin omatunto puhtaaksi/puhtaammaksi, mutta ehkä vähän väärä asenne suhtautua noin. Siitä saa vaan tekosyyn jatkaa, kun vois kuitenkin olla täysin ilman, mikä on AINA parempi kuin se parikin savuketta päivässä. Tupakointi raskauden aikana on kuitenkin kuin pelaisi venäläistä rulettia lapsensa terveydellä. Haluaako kukaan elää loppuelämäänsä lapsensa vamma omallatunnolla? Sitä pitää vaan elää toivossa, ettei satu omalle kohdalle. Kyllähän sitä kaikkea sattuu muutenkin, mutta raskauden aikana pitää luopua muustakin, jotta lapsella olisi ne parhaat edellytykset elämälle. Luopumalla tupakasta pienentää riskiä.
Itse lopetin kertalaakista vaikka poltin vähintään askin päivässä. Tosin en ollut raskaana tuolloin ja lopetin ihan itseni takia. Tärkeintä lopettamisessa mielestäni on, että tietää pystyvänsä siihen. Tupakalle ei saa antaa sitä henkistä otetta, ettei muka tulis toimeen ilman. Pitää uskoa itseensä ja lopettamisen onnistumiseen.
Luin just toisaalta että eräällä naisella oli helpottanut lopettamista raskaana ollessaan, kun oli kuvitellut aina tupakanhimon iskiessä, että olis itse pakattuna jätesäkkiin ja sinne puhallettais savua, eikä sitä pääsis mitenkään karkuun, eikä se poistu mitenkään. Pakko vaan hengittää savua, eli kuvitteli miltä omasta pienestä lapsesta tuntuu joka kerta kun tupakasta itse nautiskelee.
Tsemppiä kaikille lopettamiseen, kyllä se onnistuu ja on aina parempi vaihtoehto olla polttamatta. Loppuraskaudessa hengittäminen voi muutenkin olla vaikeaa niin olo on varmasti parempi ja helpompi ilman tupakkaa myös itselläsi :)
neuvolassa sanovat ainakin että raskauden loppupuolella ei kannata lopettaa tupakan polttoa seinään jos on polttanut paljon sillä vauva on jo siinä vaiheessa riippuivainen.
Aluksi poltin ½-2 päivässä, joskus meni päiviä etten ollenkaan, mutta sitten yhtenä päivänä päätin että nyt loppu, minulla ei ollut vierotus oireita oikeastaan ollenkaan, hieman uni vaikeuksia alussa.
Jotenkin se ajatus että vahingoitan lastani sai minut lopettamaan.
Mutta olen sitä mieltä että parempi lopettaa, mutta jos ei pysty niin polttaa mahdollisimman vähän ja pitää aina mahdollisimman pitkän välin ennen seuraavaa tupakkaa(vauva reakoi tupakkaan noin ½-1h tupakan jälkeenkin).
Ystävälläni on 3 ihanaa lasta, hän poltti kaikkia odottaessa ja keskimmäiselle tuli vauvana paha infektio astma, ja muutamia allergioita, johtuuko ne tupakasta, sitä ei kukaan voi varmaksi sanoa.
Toivon että onnistut lopettamaan :)