miten te kestätte tinnitusta??

luulee tulevansa ja hermot menee, mutta parissa-kolmessa vuodessa siihen alistuu jollain lailla - osana päivittäistä elämää, jolle ei vaan voi mitään. Ei kai totu koskaan, itsellä ollut 3 vuotta vaihtelevaääninen tinnitus, en ole tottunut.
Korvatulpat ei auta mitään, äänihän tulee "pään sisältä".
Koeta kestää, toivoo kohtalotoveri !

p-korvatulpat ei suojaa 100%,on ääniä joissä pitää olla asianmuk.suojat korviin,mitä tulee sitten elämisen vaikeuteen ja vaikuttamiseen vast,tinnutus,kuten jos luet tätä krtjua on melkei kaikilla nuorilla ja vasta-alkajilla sama tunne elämän loppumisesta,se on shokki, kun sen saa KAIKILLE,sitten riippuu jokaisen yksilön psyykkeestä ja elämän jokapäiväisestä olemisesta kuinka kukin siihen reagoi,vastausta ei ole ,on vain ynmmärrystä meiltä "kollegoilta" ja näitä hyviä vertaistukiviestejä;EI LOPU ELÄMÄ EIKÄ SE OLE ELÄMÄÄ SUUREMPI ASIA,mutta tosi hankala ja jopa invalidisoiva se saattaa olla jopa työpaikan vaihto tai peräti kyky työhön voi olla loppu,jos yksin jää on se huono jos muuta ei ole niin näille vert.tuki sivuille kirjoita kun ahdistaa, niin ja tietenkin ensin on mentävä korvalääkärille jne. psyykepuoli pysyy kunnossa harrastuksilla ,ulkoilulla , ystävillä ,aivan mitä vain mut ei peräkammariin jäämällä eikä miettimällä,vaiva ja ääni vuosien mittaan muuttuu jokaisella johonkin swuuntaan ,on mahdotonta sanoa miten,yleiskunto .truokavalio.nautintoaineet,muusikkitapahtumat ja ravinteli-illat, säännöllinen elämäntapa jne. on syytä TSEKATA itselleen ,jaksamista sinulle nuori vasta-alkaja,pääasia se on ,on pääasia ettei tee siitä pääasiaa!

ääni on sellainen että sen kuulee vaan jos on hiljasta tai ympärillä päivällä hiljenee. Kestää.. noh, mulla alkoi vuosi sitten ja alku oli rankkaa. Kesä meni ihan ohi ja syksykin vielä. Joulukuussa koin ekan pidemmän ajan jolloin asia oli "unohtunut" kuukaudeksi, sitä ennen ne ajat olivat olleet max viikko. Siitä asti oikeastaan mennyt paremmin. Tinniääni vaihtelee lähes päivittäin, koskaan ei tiedä mitä illalla kuuluu kun käy nukkumaan. Kerran se oli jopa lähes päivän poissa. Siltikään, mitään syytä tälle ei ole löydetty vaikka silloin alussa monta kuukautta tehtiin erilaisia tutkimuksia korvan suhteen, myös kirot, hammalääkärit sun muut käyty läpi. Ainoa syy/seurausyhteys minusta voisi olla se kun samaan aikaan kun se alkoi mulla oli tosi paha poskiontelotulehdus. Kyllä tän kanssa pärjää. Enää ei v**ta kuin ajoittain. SIt sitä oppii ajankanssa mikä rauhottaa itseään, laittaa vaikka kellon tikittämään sängyn viereen tms. Mutta ei tämä enää sellaista valtaisaa ahdistus ja paniikkikohtausta aiheuta kuten silloin alussa. Oletko kuullut sitä sanontaa että kaikkeen tottuu paitsi jääpuikkoon persiissä? (se kerkeää sulaa sitä ennen). Huumori auttaa tässäkin paljon. Itseasiassa sen kanssa olen päässyt aika pitkällekin. Stressiä kannattaa välttää! Mukavaa kevättä.

Tätä on kestänyt vasta nelisen kuukautta, joten en voi sanoa, miten tulen jatkossa suhtautumaan. Tällä hetkellä keskityn kirjaamaan mieleni sopukoihin erilaisista äänistä --- on oikeastaan tosi outoa, miten se ääni voikin olla niin erilainen välillä: joskus soi kolmella eri taajuudella kimakasti, välillä surisee, välillä piipittää, välillä soi sekä korkealta että matalalta jne. Se on kiehtovaa.

Öisin kieltämättä ketuttaa. Olen alkanut nukkua ikkunat auki, jotta mahdollisimman paljon liikenteen melua kantautuisi sisään:-)

koko ajan yötä päivää.Vuosi vuodelta näköjään muuttuen ja koventuen.
Nyt kävin pari viikkoa sitten kuulotutkimuksessa ihan paikallisella terveysasemalla tavallisessa huoneessa kuulokkeet korviin jne.
Toisessa korvassa piti olla 65 ja toisessa 70 desibeliä että erotin ne.
Onneksi se ei vaikuta "arkikuuloon" kun se on vain noissa hurjan korkeissa äänissä,mutta ei se kovin kivalta tietysti tunnu kun sitä ei voi säätää tuolta päänsisältä:)
Olen sinällään kuitenkin jo tottunut ettei se vaikuta kuin hiljaisuudessa ja metelin jälkeen jne.

Vuodesta -99 vasen korva suhissut enemmän tai vähemmän. Aluksi sain nukuttua vain lääkkeiden turvin ja olin 3 kk sairaslomalla. Sitten vain tulta päin ja töihin! En ole kertaakaan ollut töistä vinkumisen takia poissa, vaikka alussa se oli tosi paha. Kaikkein pahinta on jäädä yksin hiljaisuuteen ja alkaa surra kohtaloaan. Rauhallinen, keskittymistä vaativa harrastus on suositeltavaa. Ihminen ei pysty keskittymään tinnitukseen, jos suuntaa huomionsa muualle. Joku suojelee korviaan ja hakee täydellistä hiljaisuutta - se on suurin virhe, koska ihmisen elimistö ("vainu") pitää täydellistä hiljaisuutta luonnottomana. Silloin kuulohermo herkistyy entisestään. Tämä on lääkärien tutkimusta eikä mitään minun maallikkoteoriaani.

Jos on niskajäykkyyttä (niin kuin minulla), hieronta yleensä auttaa, ja minä teen helppoja joogaliikkeitä päivittäin. Monet saaneet apua avantouinnista!

Voin sanoa, että alussa olin lähellä itsaria, mutta oireet ovat lieventyneet ja vakuutan, että oireen kanssa oppii elämään ihan tavallista elämää. Muista: jos on "huono päivä", ajattele, että tämä on tätä, mutta huomenna on taas varmaan paremmin. Yleensä onkin! Tsemppiä kaikille.

P.s. Jos äänet tuntuvat pahalta korvassa (lusikan kilahdus tms.), kuulohermo on herkistyneessä tilassa. silloin kannattaa välttää melua; minulla näin oli alussa ja käytin välillä korvatulppaakin esim. autolla ajaessani - yleensä tämä herkkyys menee viikkojen tai kuukausien jälkeen ohi.

Minulla alkoi tinnitus keskellä päivää vuonna 1992 soida kuin palosireeni (mittauksissa pään sisällä yli 120 desibelin meteli hyvin korkealla taajuudella! Stressi oli laukaisija. Verenpaineet pilvissä ! Diastolinen paine yli 120 ! Hoitakaa verenpaineet kuntoon, se voi jo yksi auttaa! Mitään varsinaista hoitoa ei ole olemassa koko maailmassa. Itselläni soiminen helpottui noin 7 vuoden jälkeen. Eikä häiritse nykyään juuri lainkaan. Stressi, joka nostaa verenpainetta nostaa suorassa suhteessa korvan vinkumista. Joten ei saa ottaa pulttia ja verenpaineet mataliksi ! Imovane auttaa jos on nukahtamisvaikeuksia !
Kyllä sen kanssa pystyy elämään, ja jos se on minulta hävinnyt itsestään niin kyllä se häviää sinultakin.. ei muuta kuin kuulemisiin .....

Ajan mittaan tottuu, inhottavaa on kun yölläkin soi ja poksauttaa, ujuui ujuui kuuluu mun korvassa.Vaikka on molemmissa korvissa on kuulolaite pienestä lähtien. EI VOI MITÄÄN....

...altistut melulle säännöllisesti ilman että suojaat korviasi millään tavalla.

Itsellä ei ole voimistunut 20 vuodessa mutta toisaalta en ole käyttänyt korvakuulokkeitakaan enää ainakaan 15 vuoteen ja muutenkin olen yrittänyt suojata kuuloa kaikelta kovalta melulta.

Kaikkeen tottuu niinkuin joku taisi aikaisemmin sanoakin. Kohonneella verenpaineella näyttää olevan tinnitystä voimistava vaikutus.

Minulle ehdotettiin käydessäni TAYS kuulopolilla että ottaisin radion sängyn viereen. Sieltä ei saa kuulua mitään musiikkia vaan aseman pitää olla hiukan sivussa. Tämä kuulemma auttaa tavallaan unohtamaan tinnituksen. Minulla on kovempaa ja hiljempaa mootsarttia. En tiedä vaukuttaako oma mieliala tinnituksen helpommin kuuluvuuteen. Nyt sain kuulolaitteen ja tinnitus on enään ilman laitetta olevassa korvassa. Älä ajattele asiaa niin kaikkeen tottuu ja kaiken kestää. Nämä on sentään pieniä murheita.

Vanha ketju, mutta aihe ei vanhene.

Ei kannata välttää normiääniä. Täydellinen hiljaisuus on pahempi, eli kun kuulee vain tinnituksen, niin se tuntuu vain pahenevan ja aivotkin oppii jotenkin tuottamaan vain lisää sitä ääntä.

Ääniterapia on hyvä. Moni kuuntelee esim. cd:ltä luonnonääniä tai mieleistään musiikkia, jolloin aivot alkaa jotenkin niillä uusilla monimuotoisilla äänillä kai korvaamaan sitä tinnitusääntä, joka vähitellen vaimenee, jopa loppuu kokonaan.

Auttaa, kun ajattelee, että tinnitus voi joskus helpottaa, sanoipa joku muu mitä tahansa. Oma tinnitukseni alkoi synnytyksen jälkeen. Joillakin tinnitusta tulee myös vaihdevuosien aikaan - voi siis liittyä naisilla myös estrogeenin vähyyteen, joka voi kohentua imetysajan loputtua ja hormonitoiminnan palauduttua tai estrogeeni-korvaushoidolla vaihtari-iässä.

Minulla auttoi tinnitukseen se, kun hommattiin kotiin ilmalämpöpumppu, eli ennen nukuimme täydessä hiljaisuudessa, jolloin tinnitus korostui ja minä valvoin, mutta kun ilmalämpöpumppu pitää jos millaista ääntä, niin se peitti tinnitusta hyvin ja keskityin kuuntelemaan sitä enemmän, mutten liikaa, ettei se alkanut häiritä. Ajattelin, että ulkona sataa vettä, kun noin kohisee. :)

Ennen ilmalämpöpumpun saamista, keskityin tavallisen kellon tikitykseen ja laskin mielessäni aina kaksi sekuntia yhdeksi, jolloin aloin rauhoittua ja saatoin nukahtaa.

Kyllä se tinnitus voi myös loppua, kuten itseltäni lähes loppui, eli hyvin vaimeaa on enää, ei juuri häiritse. Joskus, jos alkaa pahentua, alan heti keskittyä kuuntelemaan kaikkia muita ääniä, niin tinnitus alkaa vaimentua, enkä sitä enää huomaa.

Tsemppiä kaikille. :)

Taas on suuri määrä kärsijöitä, jotka eivät tajua"äänien" (ns. tinnituksen) olevan normaalisti seurausta kuulohermon jatkeen joutumisesta puristukseen jossakin kohtaa niskaa tai selkää (alas ristiselän alueelle asti). "Äänen" laji (kohina, sirinä, kilinä, sireenin pauhu jne) riippuu siitä millä kohtaa niskaa/selkärankaa puristus on syntynyt.

Niskan/selän välilevyt rappeutuvat kaikilla, etenkin päälle 40-vuotiaana. Kun välilevy painuu kasaan, voi alueella myös oleva hermon jatke joutua puristukseen.
Niskan ja selän lihasjännitysten purkaminen hieronnalla sekä liikunta (kävely, tanssi jne) ja voimistelu tulisi aloittaa. Itse saan KAIKKI "äänet" hiljennettyä puolessa minuutissa, kunhan aloitan voimisteluliikkeet HETI "äänen" alettua.
Jos "ääni" on ehtinyt vakiintua, vaatii sen poistaminenkin ehkä paljon aikaa ja hierontaa.

Kuulohermon jatkeen tehtävä on vaimentaa kaikuminen kuulohermosta. Kaikuja syntyisi, jos kuuloaistimet vain kytkettäisiin aivoihin. Korkeataajuinen signaalijohto, jollainen kuulohermokin on, vaatii ns. terminoinnin. Terminoinnin syy ja periaate on sama kuin elektroniikassa, jossa korkeataajuinen signaalijohto AINA terminoidaan.. Elektroniikassa signaali poimitaan sivuhaaran kautta itse signaalin jatkaessa signaalijohtoa (sen jatketta) pitkin, vaimentuen pois viimeistään päässä olevaan vastukseen.

Suurimmalla osalla lääkäreistä ei valitettavasti ole tietämystä näistä "äänistä", eikä edes kuulohermon jatkeesta. Jotkut pöllömmät luulevat asiaa jopa psykologiseksi kuvitteluksi.
On itsestäsi kiinni. Voit saamattomuutesi vuoksi kuunnella "ääniä" lopun ikääsi.
Mutta jos et ole saamaton, voit poistaa aktiivisesti niskasi/selkäsi lihasjännityksiä. Silloin "äänetkin" poistuvat.

Oma korvien soiminen alkoi juhannusviikolla. Yksi aamu herätessä korvat soi.
Soiminen on sekä tasaista kohinaa, että myös sykkivää toisessa korvassa.
Oireina myös korvasärky ja herkkyys koville äänille.
Mitään ei ole selvinnyt, eikä kai selviäkään (?).
Lähete on kirjoitettu korva-/nenä-/kurkku-polille jatkotutkimuksiin.
Onko kellään kohtalotoverilla vastaavia kokemuksia?

Kohta se piippaus, vinkuna, ininä, suhina korvassa/korvissa muuttaa sävyään, ääntään.. siitä syntyy sanoja, lauseita,.. ärsyttävää valitusta ja inttämistä,.. jatkuvaa selostusta ja kinaa,.. kaikkitietävää viisastelua ja arvostelua,.. ei mitään kivaa, ei kaunista. Ja se ei lupaa lopettaa ikinä.

Yleensä kyllä ns. "äänienkin" kuuleminen loppuu, tai potilas oppii muuten suhtautumaan tilaansa.

Yksi keino ( jonka olen joskus lukenut tältä palstalta ) saada selville onko sinun tinnituksesi lihasperäinen tinnitus on tällainen.

Katso suoraan eteenpäin ja paina kämmenellä leukaasi. Jos tinnituksen ääni muuttuu niin luultavasti tinnitus johtuu niskan ja hartioiden lihasjännityksestä.

Minulla tämä keino ainakin toimii.

Minun tinnitukseni on havaintojeni pohjalta lihasperäistä ja olen omilla konsteilla saanut sen aisoihin. Tässä muutama apukeino, joista on hyötyä lihasperäiseen tinnitukseen :

http://keskustelu.suomi24.fi/node/10859808#comment-57760300

http://keskustelu.suomi24.fi/node/10859808#comment-59262597

http://keskustelu.suomi24.fi/node/10859808#comment-63024256

http://keskustelu.suomi24.fi/t/13415260/tinnitukseen-loytyy-apua

http://keskustelu.suomi24.fi/node/10859808#comment-60056977

Monilla nuorilla on fysiatrian erikoislääkärin Minna Ståhlin väitöskirjan mukaan ”some-niska”.

Kun 5 kiloa painava pää työnnetään eteenpäin ja alas, voi kuormitus selkärangassa olla vipuvaikutuksen vuoksi jopa 27 kiloa.

Näin käy, kun älypuhelin on sylissä ja ihminen syventyy sitä näpräämään.

Minulla päätetyöskentely aiheutti luultavasti tinnituksen.

Minullakin alkoi korvissa sihisemään. Enemmän vasemassa ja toisinaan myös oikeassakin. menin työterveyslääkärille joka kiinnitti jo aluksi huomiota mm. kireisiin niskalihaksiin. Sain lähetteen kuulotutkimuksiin ja työfysioterapeutille. Kuuloarvoni olivat hyvät.




Työfysioterapeutti kiinnitti huomiota kireisiin niskan ja pään alueen lihaksiin sekä huonontuneeseen ryhtiini. Olin totutellut työntämään päätäni liiaksi eteen, samalla tavalla kun päätetyöntekijä kurottelee kohti näyttöpäätettä niskat etukenossa. Sain liikeharjoitteita ja asentomuutoksia ryhdin suoristamiseksi sekä lihasten liikkuvuuden parantamiseksi.




Tilasin myös muutamia aikoja fysioterapeutti OMT:lle joka käsitteli kireitä niska-, yläselkä-, sekä purentalihaksia ja antoi lisää ohjeita elämänmuutoksiin(ryhdin pitämiseksi parempana ym..)




Kaikki nämä toimenpiteet ovat parantaneet tilannettani ja hiljentäneet ääniä, tuoneet muutoksia ääniin sekä totaalista hiljaisuuttakin välillä. Kevyt käsillä puuhailu (kuten haravointi, harjailu) ovat tuoneet aina helpotusta. Omatoimisesti olen hieronut ohimoitani, korvan taustoja, päänahkaa, kevyesti niskaanikin jotka nekin tuovat paljon muutoksia ja helpotustakin. Koetan muistaa aina pitää ryhtini hyvänä ohjeiden mukaan ja noudattaa fysioterapeutin ohjeita.




Itse suosittelen sihinän/vikinän korviinsa saaneille menemään fysioterapeutille. Myös kannattaa tutkituttaa verenpaine, olen kuullut senkin aiheuttavan vastaavaa sihinää.